Åpent hjertesenter: Frigjøring av verdibasert angst og løfter

Åpent hjertesenter: Frigjøring av verdibasert angst og løfter

Open Heart Center – noen ganger kalt Open Ego Center – er en av de mest følelsesladede åpningene i BodyGraph. Den sitter på toppen av den nedre trekanten dannet av G-senteret, Solar Plexus og roten, og når den er udefinert, er den koblet til å forsterke viljestyrken, egoet og egenverdien til alle rundt deg. Dette er ikke en feil. Det er en designfunksjon. Men hvis du ikke forstår hvordan det fungerer, vil det stille relasjonene dine, bankkontoen din og følelsen av verdi.

Ikke-selv-temaet til det åpne hjertesenteret er et bevis. Du er designet for å prøve å bevise at du betyr noe, at du kan levere, at du er nok. Og fordi du leser verdien av andre, rekalibrerer du hele tiden din egen verdi basert på hva du tror de trenger fra deg.

Den verdtbaserte angstsløyfen

Et definert hjertesenter har konsekvent tilgang til sin egen viljestyrke og en jevn følelse av egenverd. Et åpent hjerte gjør det ikke. I stedet prøver den andres verdighet. Når noen går inn i feltet ditt som utstråler selvtillit, verdi og grunnet selvrespekt, føler du det som ditt eget. Når noen kommer inn som er utmattet, tvilende eller stille skamfull, føler du det også.

Over tid skaper denne prøvetakingen en slags emosjonell whiplash. Selvfølelsen din genereres ikke inni deg – den reflekteres tilbake til deg fra menneskene du er i nærheten av, arbeidet du gjør og måten du blir sett på. Så du begynner å håndtere den refleksjonen. Du sier ja når du mener nei. Du overleverer for å bli sett på som pålitelig. Du minimerer dine behov for å bli sett på som enkelt. Ingenting av dette er bærekraftig, og angsten som bor under den er det åpne hjertes stille følgesvenn.

Løftemønsteret

Et av de mest gjenkjennelige mønstrene til det åpne hjertet er det brutte eller oppblåste løftet. Dette er ikke fordi du er uærlig. Det er fordi løfter blir valuta i den verdibaserte børsen. Du lover fordi du ønsker å bli sett på som verdifull. Du bryter løftet fordi du aldri kom til å kunne levere fra det stedet - du leverte fra ønsket om å bli verdsatt, ikke fra en reell evne til å følge opp.

Dette er hjertet i det åpne hjertets ikke-selv-strategi. Løftet er en måte å si: "Jeg er verdig din kjærlighet, din respekt, din tid." Og når løftet ikke kan holdes, bekrefter skammen som følger akkurat det angsten forsøkte å forhindre: følelsen av å ikke være nok.

Mønsteret ser ofte slik ut. Du forplikter deg. Du overstrekker deg. Du kjenner trykket bygge. Enten slipper du ballen eller forsvinner stille. Du føler deg skyldig. Du forplikter deg på nytt. Syklusen begynner på nytt.

Slik slår du et åpent hjerte

Mekanikken for å sette opp et åpent senter er alltid den samme. Du prøver ikke å fikse det. Du prøver ikke å gjøre det definert. Du lærer å være med det riktig.

For Hjertesenteret betyr det tre ting.

En, nevne det du føler som å tilhøre noen andre. Når brystet strammer seg, når kjeven stivner, når du plutselig føler at du ikke er nok, ta en pause. Spør: hvem sin energi er jeg i akkurat nå? Hvem sin verdi låner eller avviser jeg? Dette enkle spørsmålet avbryter prøvetakingen og returnerer deg til deg selv. Det føles ikke alltid bra. Det er ikke meningen. Det er ment å være ærlig.

To, slutt å love fra verdi. Dette er det dypere arbeidet. Et løfte gitt fra et ekte "ja" - fra din strategi og autoritet, fra din kropps sannhet - er et løfte du kan holde. Et løfte gitt fra det åpne Hjertets angst er en kontrakt du undertegnet med din egen tvil. Lær å ta en pause før du forplikter deg. Lær å si: "La meg sjekke inn med meg selv og komme tilbake til deg." Dette er ikke svakhet. Det er begynnelsen på integritet.

Tre, innse at verdien din ikke er omsettelig. Du trenger ikke tjene det du er. Det åpne hjertet vil alltid prøve å gjøre verdi transaksjonell. Det vil knytte din elskelighet til produksjonen din, din pålitelighet, din nytte. Bevisstgjøringspraksisen her er daglig og uglamorøs. Legg merke til hver gang du prøver å bevise. Legg merke til hver gang du jobber hardere for å bli sett. Legg deretter beviset forsiktig ned.

Lev klokt med et åpent hjerte

Det åpne hjertesenteret er et vakkert senter når det forstås. Du er designet for å være et klokt vitne til viljestyrke og verdi. Du kan se hvor andre mennesker gir for mye, hvor de knytter verdien sin til produksjonen deres, hvor de gir løfter fra frykt. Dette blir din gave. Du blir vennen som sier «det trenger du ikke gjøre». Du blir partneren som reflekterer en annens sanne verdi tilbake til dem i stedet for å mate deres ytelse.

Angsten myker når det åpne hjertet slutter å prøve å være kilden til sin egen verdi og begynner å være speilet av det som er ekte. Du er ikke her for å bevise. Du er her for å gjenkjenne. Når den anerkjennelsen blir din grunnlinje, løftene blir renere, relasjonene blir jevnere, og den verdibaserte angsten har endelig et sted å gå - ut av brystet og tilbake til der den faktisk hører hjemme.