Overveldende lettelse for empater ved bruk av menneskelig design

Overveldende lettelse for empater ved bruk av menneskelig design

Hvis du noen gang har gått inn i et rom og følt at du absorberte alle følelser i det, er du ikke gal og du er ikke svak. I Human Design har det du opplever en klar mekanisk forklaring, og når du først forstår det, kan du slutte å kjempe mot deg selv og begynne å jobbe med designet ditt i stedet for mot det.

Hvorfor empater føler seg overveldet i utgangspunktet

I Human Design har kroppen ni energisentre. Tre er motoriske sentre som genererer og opprettholder energi, og resten er bevissthetssentre. Sentrene som ikke er definert av en konsistent kanal er åpne, noe som betyr at de fungerer som forsterkere for det som er rundt deg.

Empater har nesten alltid ett eller flere av disse sentrene åpne:

• Solar Plexus (emosjonelt senter) — udefinert her, du opplever andres følelsesmessige bølger som om de var dine egne. Du føler ikke bare rommet; du blir rommet.

• G Center — udefinert her, selvfølelsen din blir formet av hvem du enn er sammen med. Du mister oversikten over hvem du faktisk er i forhold, på jobb, til og med i matbutikken.

• Milt — udefinert her, du fanger opp frykt, intuisjoner og tidspress som ikke tilhører deg, og kroppen din kan føle at den alltid forbereder seg på noe.

• Hoved og Ajna - udefinert her, hver selvsikker mening i miljøet ditt blir et press for å ha et svar akkurat nå.

Mennesker med en definert solar Plexus er også svært sensitive, men de sykler gjennom sin egen følelsesmessige bølge. De plukker ikke nødvendigvis opp rommet; de bearbeider sitt eget terreng. Den klassiske empatkampen, den typen som går over i kronisk overveldelse, tilhører mennesker med en åpen solar Plexus og andre åpne bevissthetssentre.

Ikke-selvfellen: Operating Against Your Design

Human Design lærer at hver type har et ikke-selv-tema. Dette er den emosjonelle signaturen av å leve på en måte som ikke samsvarer med designet ditt.

• Generatorer og manifesterende generatorer føler frustrasjon når de starter i stedet for å vente på å svare.

– Projektorer føler bitterhet når de presser seg frem uten å bli gjenkjent og invitert.

• Manifestere føler sinne når de ikke informerer noen og møter deretter motstand.

• Reflekser føler skuffelse når de tar store avgjørelser for raskt, uten prøvetaking.

For empater er ikke-selv-temaet en nynn på lavt nivå under hver interaksjon. Du føler det før du forstår det. Du prøver å behage, fikse, absorbere eller unnslippe, og ingenting av det fungerer fordi det virkelige problemet er at du tar beslutninger på en måte som designen din ikke støtter. Det gapet er der overveldet bor.

Strategi som et innebygd filter

Din strategi er det enkleste og mest praktiske verktøyet du har for å skjære gjennom overveldelse. Det er ikke en moralsk regel. Det er måten energien din er kablet til å bevege seg gjennom livet med minst mulig friksjon.

• Generatorer og manifesterende generatorer - vent med å svare. La livet bringe deg ting, og la din sakrale tarm være ja eller nei.

• Projektorer - vent på invitasjonen. Slutt å presse. Anerkjennelse vil komme når du blir sett for hva du virkelig er.

• Manifester — informer før du handler. Å fortelle folk hva du er i ferd med å gjøre reduserer motstanden som blir overveldende.

• Reflekser - vent en hel månesyklus før du tar store avgjørelser. Du trenger tid til å prøve.

For empater spesifikt er strategi den første forsvarslinjen fordi den begrenser hvor mye du engasjerer deg i utgangspunktet.

Din autoritet: Det indre kompasset gjennom støyen

Strategi forteller deg hvordan du skal engasjere deg. Myndigheten forteller deg hvilken beslutningsprosess som er riktig for deg. Empater som overstyrer deres Autoritet ender nesten alltid med å bli overveldet, fordi de ender opp med å ta valg fra andre menneskers klarhet, ikke sine egne.

• Følelsesmessig autoritet — du har ikke et klart ja eller nei for øyeblikket. Du har en bølge. Vent til de følelsesmessige høydepunktene og nedturene slår seg ned i et rolig svar. Dette er ikke omsettelig for emosjonelle empater.

• Sacral Authority - tarmen din reagerer med en lyd, en følelse, et "uh-he" eller "uhn-uhn." Hedre det.

• Splenic Authority - en stille, i-øyeblikkets kunnskap. Den snakker én gang og gjentar seg ikke.

• Ego/hjerteautoritet — viljestyrke og materielle spørsmål. Har du energi til dette? Er det verdt det?

• Selvprosjektert G-senter — snakk ut. G-senteret tydeliggjør gjennom språk.

• Mental/ytre autoritet — diskuter med betrodde personer for å høre din egen sannhet.

• Lunar Authority (Reflector) — vent månesyklusen. Du bearbeider gjennom miljøer og andre mennesker.

En daglig praksis for empatlindring

1. Nevn de åpne sentrene. Trekk opp diagrammet og se på hva som er udefinert. Når du føler deg overbelastet, spør: "Er dette min?" Det spørsmålet alene er en kraftig avbryter av lånt energi.

2. Hedre bølgen. Hvis du har emosjonell autoritet, ta aldri store avgjørelser i høy eller lav bølge. Sov på den. Sannheten lever nesten alltid i ro.

3. Begrens hva du slipper inn. Strategien din er filteret ditt. Bruk den. Å si nei til det som ikke er ditt er ikke egoistisk. Det er riktig design.

4. Hvil som om det er en strategi, fordi det er det. Åpne sentre behandler hele tiden. De trenger reell nedetid, ikke rullende nedetid. Den typen hvile som lar nervesystemet ditt faktisk slippe ut det det har holdt på.

5. Sjekk ikke-selv-temaet på nytt. Når overveldende pigger, spør hvilket tema som er til stede. Frustrasjon, bitterhet, sinne, skuffelse - hver av dem er et signal om at du er ute av lik linje.

Overveldelse er ikke en personlig svikt. Det er informasjon. I Human Design er det designet ditt som forteller deg at du bærer mer enn ditt, bestemmer deg på en måte som ikke fungerer for deg, eller presser deg gjennom livet på en måte kroppen din aldri ble bygget for å gjøre. Lettelsen ligger ikke i å prøve hardere. Det er å endelig lytte til designet du alltid har hatt.