Sacral Authority Eating: En praktisk veiledning for generatorer

Sakral Authority Eating: En praktisk veiledning for generatorer

Hvis du er en generator, er kroppen din det kraftigste beslutningsverktøyet du eier. Ikke tankene dine, ikke gjøremålslisten din, ikke den siste diettboken på nattbordet ditt - din sakrale respons. Og dette gjelder like mye for maten på tallerkenen din som for din karriere, dine relasjoner og arbeidet du gjør i verden.

De fleste spiserådene er laget for mentale typer. Den ber deg om å beregne makroer, følge regler, begrense, telle, kontrollere. Generatorer er ikke laget for å leve fra halsen og opp. De er designet for å leve fra tarmen, livmoren, selve livskraften. Så det er fornuftig at måten du spiser bør følge den samme intelligensen som kjører resten av livet ditt.

Hva sakral autoritet faktisk er

Sakralsenteret ditt sitter rett under navlen din, og det er motoren i designet ditt. Når det er definert - som det er i hver ren generator og manifesterende generator - produserer det en konstant, pålitelig energi. Det er den delen av deg som kan jobbe i timevis, få barn, arrangere middagsselskaper, starte en bedrift og fortsatt være klar for mer klokken 22.00.

Sakralen snakker på et språk som ikke er ord. Den taler i lyd og sansning: "uh-he" for ja, "uhn-uhn" for nei. Den snakker også gjennom kroppen - en oppstramming, en avslappende, et trekk mot eller bort. Dette er ikke intuisjon i mystisk forstand. Det er mekanisk. Det er hvordan designet ditt behandler om noe er riktig for deg i øyeblikket.

De fleste generatorer har lært å overstyre denne stemmen når de er voksne. De har blitt fortalt at sulten deres ikke er ekte, lysten deres er feil, trettheten deres er latskap. Ingenting av det er sant. Din sakrale vet.

Det sakrale "Uh-Huh" ved måltider

Å spise gjennom sakral autoritet er i prinsippet enkelt og krever praksis i det virkelige liv. Før du spiser, før du bestemmer deg for hva du skal spise, før du i det hele tatt åpner kjøleskapet - ta en pause. Få oppmerksomheten ned fra hodet og inn i magen. Still så et enkelt spørsmål: "Vil kroppen min dette?"

Du kan bli overrasket. Svaret er ikke en tanke. Det kommer som en lyd, et klart ja eller nei, eller som en fysisk følelse - en oppmykning for det som er riktig, en oppstramming for det som ikke er.

Over tid blir dette en rytme. Du slutter å spise ting fordi du «burde». Du slutter å følge måltidsplaner designet for andres kropp. Du begynner å svare på det som faktisk lever i deg akkurat nå.

Fordøyelsestypen din og sentrene

I Human Design er hvordan du fordøyer ikke en enkelt ting – det er en kombinasjon av dine definerte og åpne sentre som jobber sammen. Kanalene koblet gjennom miltsenteret ditt, G-senteret ditt og sakralsenteret ditt spiller alle en rolle i hvordan mat beveger seg gjennom deg og hva kroppen din faktisk trekker ut fra den.

Generatorer, med en definert sakral, har ofte sterkere, mer konsekvent fordøyelse enn mentale typer. Du er bygget for å behandle - mat, opplevelser, jobb, liv. Det er en reell fordel. Men du kan fortsatt bli kastet ut av sentrene du ikke har definert.

Hvor kondisjonering sniker seg inn gjennom maten

Ethvert åpent senter er et sted hvor du tar inn og forsterker andres energi. Med mat ser dette ofte slik ut:

• Open Root Center - føler press rundt måltidet, frykter at du ikke spiser "nok" eller spiser "for mye", sammenligner appetitten din med andre.

• Open Spleen - bli fortalt at kroppen din ikke kan håndtere visse matvarer, ta på seg familiens tro på fordøyelsen, frykte mat som en trussel.

• Åpne G-senteret — spise for å passe til en identitet, velge mat som passer til en "type" person du synes du burde være.

• Åpne Ajna eller Head - overforsker ernæring, stoler mer på en bok eller påvirker enn din egen magefølelse.

Arbeidet er ikke å stenge disse sentrene. Du kan ikke. Arbeidet er å legge merke til når du spiser fra dem - når avgjørelsen kommer utenfra kroppen din - og bringe den tilbake til sakralen.

En praktisk spiserytme for generatorer

Et par ting har en tendens til å fungere bra for de fleste generatorer:

• Spis når du virkelig er sulten, ikke på kulturelt fastsatte tidspunkter. Din sakrale vil fortelle deg. Ofte er dette oftere enn du forventer, fordi du forbrenner energi.

• Spis til du er mett, ikke mett. Sakralen vet forskjellen. "Uh-huh" blir til "uhn-uhn" når nok er nok.

• Reager på cravings med nysgjerrighet, ikke skam. Hvis kroppen din vil ha noe spesifikt, er det vanligvis en grunn. Respekter det og legg merke til hva som endrer seg.

• Ikke spis i stresset eller forhastet tilstand. Fordøyelsen din følger nervesystemet. Noen få pust før et måltid endrer alt.

• Stol på at appetitten din er stor noen dager og liten andre. Generatorer er ikke designet for én størrelse som passer alle.

En merknad om emosjonell autoritet

Hvis du er en generator med emosjonell autoritet - noe som betyr at du har en definert emosjonell solar plexus koblet til sakralen din - fungerer beslutningsprosessen din på en bølge. Du har ikke tilgang til et øyeblikkelig sakralt svar. Du trenger tid til å ri den emosjonelle strømmen fra høyder til nedturer og tilbake igjen før du vet hva som er riktig.

Dette betyr at spisebeslutningene dine drar nytte av å vente. Føl ut om sulten din er den samme på bølgehøyden som på den laveste. Ofte vil det som føles riktig den ene dagen ikke føles riktig den neste. Det er ikke inkonsekvens. Det er designet ditt å være ærlig med deg.

Leve det

Sakral autoritet å spise er ikke en diett. Det er en retur til et forhold til din egen kropp som de fleste har blitt snakket bort fra. Matvalgene blir enklere. Skyldfølelsen blir roligere. Du slutter å kjempe deg selv ved bordet.

Du er en Generator. Du er her for å svare, for å bygge, for å helle livskraften din i ting som lyser opp deg. Riktig drivstoff, valgt av riktig myndighet, gjør alt dette mulig – og mye morsommere.