Hvis du noen gang har følt en knute i magen som ikke helt tilhører deg, eller et surrende trykk i hodet som ikke vil legge seg uansett hvor hardt du tenker,
Settling Open Center Anxiety: En praktisk trinn-for-trinn-veiledning
Hvis du noen gang har kjent en knute i magen som ikke helt tilhører deg, eller et surrende trykk i hodet som ikke vil legge seg uansett hvor hardt du tenker, kan det hende du opplever den unike signaturen til et åpent senter. I Human Design er de ni sentrene i kroppsgrafen enten definert (farget inn, konsekvent ditt) eller åpne (hvite, tar inn og forsterker energi fra verden rundt deg). Åpne sentre brytes ikke. De er kloke, dypt kloke, men de er også der vi oftest tar på oss angst som ikke er vår å bære.
Å forstå dette er det første skrittet mot fred. Det andre er å vite hva du skal gjøre med det.
Hvorfor åpne sentre forsterker angst
Hvert åpent senter er en portal. Den prøver energien i rommet, menneskene du sitter med, samtalene du overhører, til og med det emosjonelle været til fremmede. Når den samplede energien bærer på angst, registrerer ikke ditt åpne senter det bare; den forsterker den, fikser den og begynner å kjøre historier om den. Sinnet ditt tillegger betydningen: "Dette er mitt. Dette handler om meg. Jeg må fikse dette."
Den dypeste sannheten til et åpent senter er at det ikke er designet for å være en konsekvent kilde til den energien. Den er designet for å være et vitne, en prøvetaker, et sted for visdom gjennom sammenligning. Når vi prøver å gjøre det konsekvent, lider vi.
De åpne sentrene som mest forsterker angst
Mens ethvert åpent senter kan vekke uro, er fire de vanligste angstforsterkerne:
Open Solar Plexus Center er den emosjonelle forsterkeren. Den prøver alles følelsesmessige bølge og føler den som sin egen. Angst her er tidevann; den stiger, topper og faller. Feilen er å prøve å ta en avgjørelse i det følelsesmessige lavpunktet.
Open Root Center er binyreforsterkeren. Det krever verdens press for å skynde seg, håndtere ting, gjøre mer. Angst her føles som en lav summing av stress i bunnen av ryggraden, en konstant lavgradig nødsituasjon.
Open Head og Open Ajna Centers fungerer som et par. Det åpne hodet prøver konseptuelt press, behovet for å vite, bekymringen for hva som kommer. Den åpne Ajna, like nedenfor, tviler på sine egne konklusjoner og fortsetter å lete. Sammen skaper de det spinnende sinnet som ikke kan sove klokken 03.00.
Open G Center er identitetsforsterkeren. Angst her føles som å ikke vite hvem du er, hvilken retning du skal gå, eller om du er elskelig. Den prøver andres kjærlighet og retning og prøver å bære den.
Andre åpne sentre (hals, hjerte, sakral, milt) har hver sin smak, men de fire over er der angst oftest slår rot.
En praktisk trinn-for-trinn-veiledning for bosetting
Trinn 1: Gi navn til kilden. Når angsten øker, ta en pause og finn den. Stram for brystet? Mageknute? Tankene snurrer? Base av ryggraden summing? Hvert sted peker til et annet åpent senter. Å navngi den trekker deg ut av identifikasjon med den.
Trinn 2: Spør: "Hvem energi er dette?" Dette er den grunnleggende forespørselen om åpent senter. Sitt med spørsmålet i en hel pustesyklus. I mange tilfeller vil du plutselig legge merke til at du plukket det opp fra en samtale, en nyhetsrulling, en partners humør, en fremmeds sukk. Angsten forsvinner kanskje ikke, men den løsner grepet når den ikke lenger hevdes å være din.
Trinn 3: Slutt å prøve å stenge senteret. En vanlig feil er å prøve å "fikse" et åpent senter ved å bli konsekvent på det området, jobbe hardere for å kjenne, føle, bestemme eller elske. Dette er selve strategien som forsterker angsten. Det åpne senteret trenger ikke å fikses; det må respekteres som besøkende, ikke som vert.
Trinn 4: Bruk riktig strategi for autoriteten din. Hvis du har emosjonell autoritet, ri på bølgen. Ta ingen avgjørelser før følelsesmessig klarhet kommer. Hvis du har sakral autoritet, lytt etter mageresponsen. Hvis du har miltautoritet, vent til øyeblikkelig kunnskap. Den rette autoriteten er motgiften mot åpent senterstøy.
Trinn 5: Jord gjennom kroppen. Spesielt angst for Open Root Center reagerer på fysisk press, sakte utpust, gange og kaldt vann i ansiktet. Åpen Solar Plexus-angst reagerer på bevegelse, vann, søvn og ikke å ta beslutninger i det laveste. Åpen hode/Ajna-angst reagerer på stillhet, lukking av øynene og skiftende sinn fra å tenke til å være vitne.
Trinn 6: Begrens prøvetakingen. Åpne sentre er ikke problemet; over-sampling er. Legg merke til hvem du er sammen med, hva du ser på, hva du blar gjennom. Ikke som unngåelse, men som informert valg. Du er portvakten for hvilke energier du slipper inn.
Trinn 7: Hvil i visdom, ikke i bekymring. Gaven til ethvert åpent senter er visdom. En åpen Ajna er ment å være den smarteste personen i rommet om sinnets grenser. En åpen Solar Plexus er ment å være den klokeste om naturen til emosjonelle bølger. Visdom kommer når vi slutter å prøve å bli energien og begynner å bli elev av den.
Å leve fredelig åpent
Åpne sentre er ikke feil. De er åpninger for empati, intelligens og dyp forbindelse. Angsten de kan skape er ekte, men den er også inngangen til et mer romslig forhold til verden. Hver gang du navngir kilden, stiller spørsmål ved opprinnelsen og nekter å overidentifisere, tar du tilbake litt mer av din egen energi.
Det var aldri meningen at du skulle bære alt. Det var meningen at du skulle prøve det klokt og gå tilbake til deg selv. Den avkastningen er der bosettingen bor.