Zdefiniowano w centrum głowy: jak uwolnić ciśnienie psychiczne, aby zachować równowagę układu nerwowego

Definicja ośrodka głowy: jak uwolnić ciśnienie psychiczne, aby zachować równowagę układu nerwowego

Centrum Głowy znajduje się na samym szczycie BodyGraph, wierzchołku obwodu świadomości. Jest to trójkąt świadomości i kiedy jest pokolorowany – kiedy jest zdefiniowany – oznacza to, że masz niezawodny, spójny sposób otrzymywania inspiracji i wytwarzania ciśnienia psychicznego. Urodziłeś się ze stałym i funkcjonalnym Centrum Głowy. To nie jest problem do rozwiązania. Jest to mechanizm do zrozumienia i dar dla zarządcy.

Czym właściwie zajmuje się główny ośrodek

Centrum Głowy to miejsce, w którym zaczyna się presja uzyskania odpowiedzi. To ta część ciebie, która patrzy na sytuację, problem, osobę, możliwość i czuje ciche lub uporczywe przyciąganie: Muszę wiedzieć. Muszę zrozumieć. Chcę to rozgryźć. To jest kolebka pytań.

Tu pojawia się inspiracja. Myśl, ciekawość, przebłysk „co by było, gdyby” – oto Centrum Głowy w działaniu. Stamtąd energia przepływa przez Centrum Ajna, gdzie jest analizowana, konceptualizowana i kształtowana w coś bardziej określonego. A od Ajny kieruje się w stronę Gardła, gdzie chce, żeby ktoś o nim mówił, dzielił się nim i wyrażał.

Po zdefiniowaniu centrum głównego proces ten jest spójny. Nie musisz go pożyczać. Nie musisz czekać, aż ktoś inny wzbudzi Twoją ciekawość. Ciśnienie jest wbudowane. Jest częścią sposobu, w jaki twoja świadomość jest połączona z interakcją z życiem.

Ukryty ciężar stresu psychicznego

Oto, czego większość ludzi nie zdaje sobie sprawy: Ośrodek Głowy wytwarza ciśnienie, a ciśnienie nie ma dokąd uciec, dopóki nie zostanie zaangażowane ciało. Gardło jest jedynym silnikiem w tym obwodzie. Głowa i Ajna są ośrodkami świadomości – myślą, rozważają, oceniają. Ale jeśli nie ma ciała, które mogłoby zakotwiczyć energię, ciśnienie musi gdzieś się skompresować.

Że gdzieś jest twój układ nerwowy.

Możesz to odczuć jako ucisk w szczęce, zajęty umysł w nocy lub poczucie przytłoczenia, gdy uderza zbyt wiele danych wejściowych na raz. Możesz to odczuć jako niemożność zaprzestania myślenia, nawet gdy jesteś zmęczony. Centrala nie udziela odpowiedzi. Wytwarza presję, aby ich szukać. A jeśli nie masz zdrowego sposobu na uwolnienie tego ciśnienia, twoje ciało je przechowuje.

Oto prawdziwy koszt nieokreślonego lub częściej źle używanego, zdefiniowanego Centrum Głowy: rozregulowanie układu nerwowego, zmęczenie psychiczne i chroniczne poczucie bycia lekko „włączonym”, nawet gdy nic się nie dzieje.

Jak zdefiniowany ośrodek głowy tworzy cierpienie

Kiedy zdefiniujemy Ośrodek Głowy, jesteś generatorem presji mentalnej – dla siebie i, jeśli nie jesteś ostrożny, dla innych. Pułapka jest taka: czujesz presję, aby wiedzieć, więc próbujesz wiedzieć. Czujesz pytanie i natychmiast próbujesz na nie odpowiedzieć. Czujesz, że ktoś inny jest zdezorientowany, a ponieważ mechanizm jest tak znajomy, zakładasz, że to ty musisz go naprawić.

Rezultatem jest nadmierne myślenie. Wymuszone wnioski. Wyczerpująca iluzja, że ​​jeśli będziesz myśleć wystarczająco intensywnie, wystarczająco długo i wystarczająco mądrze, presja minie.

Nie będzie. Nacisk Centrum Głowy nie jest przeznaczony do rozwiązywania poprzez myślenie. Został zaprojektowany tak, aby wznosić się, osiągać szczyt i opadać – jak fala. Twoja praca nie polega na odpowiadaniu na każde pytanie. Twoim zadaniem jest pozwolić, aby fala przez ciebie przepłynęła.

Zmniejszanie ciśnienia: co naprawdę pomaga

Centrum Głowy potrzebuje ciała, w którym mógłby wylądować. To jest cały powód, dla którego Gardło znajduje się na dole obwodu. Kiedy ciśnienie może przejść przez mowę, dźwięk, ruch lub działanie, układ nerwowy może się uspokoić. Kiedy tak się nie dzieje, ciało utrzymuje napięcie.

Oto praktyki, które rzeczywiście wspierają zdefiniowany Ośrodek Główny:

Niech pytanie pozostanie pytaniem. Nie jesteś nikomu winien – łącznie z sobą – natychmiastowej odpowiedzi. Head Center często generuje pytanie na długo przed gotową odpowiedzią. Pozwól na lukę. Zaufaj, że wiedza nadejdzie lub że nie, i jedno i drugie jest w porządku.

Użyj gardła. Mów. Śpiewać. Szum. Porozmawiaj ze sobą. Porozmawiaj z przyjacielem. Porozmawiaj z rejestratorem. Gardło jest zaworem zwalniającym cały obwód głowicy i jeśli go nie użyjesz, ciśnienie nie będzie miało ujścia. Nawet mówienie o tym, co leży ci na sercu – bez konieczności rozwiązywania tego problemu – porusza energię.

Śpij bez wysiłku. Sen ma miejsce, gdy Head Center resetuje się. Próba zaśnięcia poprzez intensywniejsze myślenie jest odwrotnością tego, co działa. Poruszaj ciałem przed snem. Przeczytaj coś, co nie jest stymulujące. Niech fala dnia dokończy swój kształt w ciemności.

Poruszaj ciałem. Aktywność fizyczna to jeden z najbardziej bezpośrednich sposobów rozładowania napięcia psychicznego. Chodzenie, drżenie, rozciąganie, taniec – wszystko, co wprawia ciało w ruch, daje głowie energię, którą może przenieść. To nie jest metafora. To jest mechaniczne.

Przestań zadawać pytania innym. Ponieważ masz określoną Głowę, pytania wydają ci się naturalne. Ale nie każde pytanie w twoim otoczeniu należy do ciebie. Kiedy czujesz presję, aby odpowiedzieć na czyjś dylemat, zatrzymaj się i zapytaj: czy to mój? Presja naprawiania jest często mylona z presją dbania o siebie.

Prezent w presji

Head Center nie jest ciężarem. To jest portal. To ta część ciebie, która została zaprojektowana tak, aby być w relacji z nieznanym, być ciekawym życia, zastanawiać się, sięgać po to, co jest poza tym, co jest. Presja, którą odczuwasz, jest motorem dociekań. Jest źródłem każdego dobrego pytania, jakie kiedykolwiek zadałeś.

Dbanie o siebie nie ma tu na celu wyciszenia Centrum Głowy. To przestać walczyć z rytmem. Niech ciśnienie wzrośnie. Niech przejdzie przez Ajnę. Niech znajdzie Gardło. Niech ciało zatrzyma resztę.

Jeśli będziesz to robić konsekwentnie, układ nerwowy zacznie się uspokajać. Szczęka się rozluźnia. Ramiona opadają. Sen przychodzi łatwiej. Umysł, paradoksalnie, staje się jaśniejszy – nie dlatego, że więcej myślałeś, ale dlatego, że przestałeś wymyślać sposób na wyjście z bycia człowiekiem pod presją, która chce się poruszać.

Twój Ośrodek Głowy jest zdefiniowany, ponieważ zostałeś zaprojektowany do rozmowy z życiem. Szanuj jego tempo. Szanuj fale. Niech ciśnienie będzie pulsem, a nie więzieniem.