Jak informować innych bez wypalenia się w pracy

Jak informować innych, aby nie wypalić się w pracy

Wypalenie zawodowe rzadko wynika z robienia zbyt dużej ilości rzeczy. Pochodzi z ciągłego robienia złych rzeczy w niewłaściwy sposób, aż do momentu, gdy poczujesz, że twoja energia została wyczyszczona. W Human Design Twoja strategia nie jest cechą osobowości. Jest to mechaniczna instrukcja pokazująca, w jaki sposób twoja specyficzna energia ma przemieszczać się po świecie. Kiedy będziesz się tego trzymać, praca będzie trwała. Jeśli to zignorujesz, każde spotkanie, każdy projekt, każde powiadomienie na Slacku będzie Cię kosztować więcej, niż powinno.

Istnieją cztery strategie, po jednej dla każdego typu. Nie stanowią hierarchii. Nie są rankingiem. To cztery różne sposoby bycia w świecie, które, jeśli są szanowane, dodają ci energii, a nie wyczerpania.

Odpowiedz, zanim się zaangażujesz (generatory i generatory manifestujące)

Jeśli jesteś generatorem lub generatorem manifestującym, twoją strategią jest reagowanie. To najbardziej źle rozumiane słowo w systemie. Odpowiadanie nie oznacza odpowiadania na e-mail. Jest to wewnętrzne, fizyczne „aha” lub „aha”, które wznosi się z centrum sakralnego, kiedy coś jest dla ciebie właściwe.

W praktyce oznacza to, że jesteś zaprojektowany tak, aby czekać, aż życie samo do ciebie przyjdzie. Nowe projekty, nowe obowiązki, nowe spotkania, nowe prośby – pozwalasz im przyjść i sprawdzasz intuicję, zanim powiesz „tak”. Twoja reakcja to uczucie w brzuchu, a nie myśl w głowie.

Wypalenie generatora bierze się z inicjacji. Od wolontariatu do komitetów, przedstawiania pomysłów, gonitwy za awansami, po mówienie „tak” przez grzeczność. Na nic z tego nie odpowiedziano. Wygenerowałeś to ze swojego umysłu, a nie ciała. Zatem twoja siła życiowa marnuje się na rzeczy, które jej nie zasilają.

Prosty sposób na przećwiczenie tego w pracy: gdy ktoś prosi Cię o wzięcie czegoś na siebie, zatrzymaj się. Nawet trzy sekundy. Pozwól, aby odpowiedź wypływała z Twojego przeczucia, a nie z harmonogramu. Jeśli nie usłyszysz jasnego „aha”, powiedz „nie” lub poproś o więcej czasu. Twoja energia nie jest nieograniczona. Można go doładować, ale tylko wtedy, gdy wydasz go na to, na co faktycznie odpowiedziałeś.

Poczekaj na zaproszenie (projektory)

Jeśli jesteś projektorem, twoją strategią jest czekanie na zaproszenie. Projektory nie mają określonego centrum sakralnego. Nie są tu po to, żeby robić, robić, robić. Są tutaj, aby widzieć, kierować i zarządzać.

W pracy może to wydawać się sprzeczne z intuicją, zwłaszcza jeśli nauczono Cię, że ciężka praca i autopromocja to jedyne sposoby na osiągnięcie sukcesu. Projektanci często próbują coś urzeczywistnić, włączając się, oferując swoje pomysły bez pytania i pracując dwa razy ciężej, aby udowodnić swoją wartość. To szybka droga do goryczy i wyczerpania.

Zaproszenie może być wyraźne, jak prośba o poprowadzenie projektu, lub może być energiczne, jak ciche uznanie, że masz coś do zaoferowania. Kiedy czekasz na zaproszenie, jesteś widziany. Kiedy wdzierasz się do środka, napotykasz opór.

Wypalenie zawodowe dla projektora zwykle wygląda jak przepracowanie bez rozpoznania. Rozwiązaniem nie jest pracować mniej. Rozwiązaniem jest zaprzestanie dawania prezentów osobom, które o nie nie prosiły. Oszczędzaj energię na zaproszenia. Nadchodzą. Zawsze są.

Informuj, a potem ruszaj (Manifestory)

Jeśli jesteś Manifestorem, Twoją strategią jest Informowanie. Manifestanci są tutaj, aby inicjować, rozpoczynać rzeczy, działać w sposób, którego inni nie robią. Nie potrzebujesz pozwolenia, aby działać. Musisz jednak poinformować innych o tym, co robisz.

W pracy wygląda to na krótką wiadomość przed rozpoczęciem projektu, rozmowę ze współpracownikiem przed zmianą procesu lub krótką informację do przełożonego przed podjęciem śmiałego kroku. Informowanie nie oznacza proszenia o zgodę. Nie szuka konsensusu. To po prostu mówienie ludziom, co się zaraz wydarzy, aby nie poczuli się oślepieni.

Kiedy informujesz, ludzie wokół ciebie relaksują się. Nie dziwią się, więc nie stawiają oporu. Jeśli nie poinformujesz, te same działania powodują tarcia. Ludzie rozmawiają za Twoimi plecami. Blokują twoje ruchy. Spowalniają Cię. I to spowolnienie cię wypala, ponieważ jesteś szybko poruszającą się energią, która zostaje zatrzymana przez zamieszanie innych ludzi.

Najpierw poinformuj, potem ruszaj. To mechaniczny spokój między Tobą a resztą biura.

Poczekaj na cykl księżycowy (reflektory)

Jeśli jesteś Reflektorem, twoją strategią jest poczekanie na cykl księżycowy, około 28 do 29 dni, przed podjęciem ważnych decyzji. Odbłyśniki nie mają określonych środków. Przyjmują i odzwierciedlają energię wszystkich i wszystkiego wokół nich.

Oznacza to, że nowa oferta pracy we wtorek może wydawać się idealna, a w piątek może wydawać się ciężka, nie dlatego, że zmieniła się praca, ale dlatego, że zmieniła się energia, którą próbowałeś. Decyzje podejmowane w jednej chwili często nie dają pełnego obrazu sytuacji.

Wypalenie Reflektora wynika ze zbyt szybkiego popełniania błędów. Do rzeczy, do ludzi, do ról, które nie pasują. Cykl księżycowy nie jest taktyką opóźniającą. W ten sposób uzyskasz dokładne informacje. Poruszasz się podczas pełni księżyca, poprzez zmieniające się otoczenie, przez ludzi ujawniających się w różnych nastrojach i porach roku. W końcu wiesz, czy wybór jest słuszny.

W codziennej pracy nie musisz czekać na cykl księżycowy, aby odpowiedzieć na każdy e-mail. Zachowaj go na wielkie rzeczy: kontrakty, nowe stanowiska, duże projekty, długoterminowe zobowiązania. Pozwól, aby mniejsze rzeczy przechodziły przez Ciebie. Te duże niech z czasem doprawią.

---

Podążanie za swoją strategią nie jest luksusem. Jest to najbardziej praktyczna i ugruntowana forma dbania o siebie, dostępna w pracy. Nie wymaga to zgody nikogo innego. Wymaga to jedynie, abyś przestał żyć strategią, która nigdy nie była twoją, i zaczął poruszać się w sposób, w jaki faktycznie została zaprojektowana twoja energia.