Większości z nas uczono, że zdrowe odżywianie to kwestia kalorii, makroelementów lub najnowszej filozofii żywienia. Human Design oferuje coś innego. Przez Pri
Trawienie ludzkiego projektu: odżywianie odpowiednie dla Twojego typu i autorytetu
Większości z nas uczono, że zdrowe odżywianie to kwestia kalorii, makroelementów lub najnowszej filozofii żywienia. Human Design oferuje coś innego. Dzięki Podstawowemu Systemowi Opieki Zdrowotnej (PHS) Twoja tabela staje się praktycznym przewodnikiem po tym, jak organizm jest faktycznie przygotowany do przyjmowania, przetwarzania i czerpania korzyści z pożywienia, nie jako zbiór zasad, ale jako powrót do mądrości własnego ciała.
Trawienie znajduje się w samym sercu PHS. Założenie jest proste: kiedy jesz w sposób zgodny z Twoim planem, Twoja energia wzrasta, umysł się oczyszcza, a ciało zaczyna funkcjonować tak, jak powinno.
Podstawa: Twój typ i Twój apetyt
W PHS cztery typy nie są osobowościami, są to strategie biologiczne. Każdy z nich trawi inaczej, ponieważ każdy z nich jest odrębny metabolicznie.
Generatory i Generatory Manifestujące są siłą życiową planety. Mają określone Centrum Sakralne, co oznacza, że ich energia jest zrównoważona, podobnie jak ich apetyt. Ich zadaniem jest raczej reagowanie niż inicjowanie i ta zasada dotyczy żywności. Generatory i MG rozwijają się, gdy jedzą w odpowiedzi na prawdziwy głód, często w zrelaksowanym otoczeniu, czasami w otoczeniu energii innych. Dobrze radzą sobie z regularnymi, uziemiającymi posiłkami i mają naprawdę smakować i cieszyć się jedzeniem. Trawienie nagradza je satysfakcją, zarówno fizyczną, jak i energetyczną, gdy jedzą to, na co reaguje ich organizm.
Projektory są przewodnikami, a nie robotnikami. Ich niezdefiniowana sakralność oznacza, że nie mają tej samej stałej energii życiowej, co odzwierciedla ich apetyt. Są zaprojektowane tak, aby jeść mniej, ale lepiej. PHS uczy, że projektory czerpią korzyści z zapraszania do jedzenia, niezależnie od tego, czy oznacza to faktyczne zaproszenie na posiłek, czy otwarte, przyjazne podejście do próbowania nowych potraw. Mniejsze porcje wysokiej jakości pożywienia, spożywane w zdrowiu i spokoju, pięknie wspierają ich organizm. Nie są przeznaczone do dużych i ciężkich posiłków, a narzucanie takiego wzorca szybko prowadzi do wyczerpania.
Manifestorzy są inicjatorami. Ich trawienie ma charakter impulsywny i cykliczny. Często dokładnie wiedzą, co chcą zjeść i chcą tego teraz, ale potrzebują też spokoju później. PHS daje Manifestorom pozwolenie na przebywanie sam na sam z jedzeniem, jedzenie według własnego harmonogramu i, co najważniejsze, odpoczynek po jedzeniu. Manifestor, który pomija odpoczynek po posiłku, w końcu się wypali, niezależnie od tego, jak czysta jest jego dieta.
Odbłyśniki to najrzadszy typ, z otwartymi wszystkimi dziewięcioma środkami. Ich trawienie jest niezwykle wrażliwe na ludzi i środowisko wokół nich. PHS zaleca, aby Reflectors wzięli pełny cykl księżycowy, trwający 28 dni, aby naprawdę zrozumieć swoje potrzeby żywieniowe, próbując różnych produktów spożywczych i obserwując, jak każdy się czuje. Towarzystwo, jakie dotrzymuje im podczas jedzenia, jest równie ważne jak samo jedzenie. Osoba, która spożywa posiłek w towarzystwie zdrowych, spokojnych ludzi, będzie trawić zupełnie inaczej niż osoba jedząca w zestresowanym, toksycznym środowisku.
Rola władzy: Twój wewnętrzny kompas
Wpisz, jak jeść. Władza mówi ci czy jeść i co wybierać.
W tym miejscu PHS staje się głęboko osobiste. Autorytet to Twój mechanizm decyzyjny, a zastosowanie go do żywności to jedna z najbardziej praktycznych rzeczy, jakie możesz zrobić.
- Autorytet emocjonalny oznacza oczekiwanie na jasność emocjonalną przed dokonaniem wyboru jedzenia, nawet jeśli wymaga to czasu. Decyzji dotyczących diety nigdy nie należy podejmować pod wpływem emocji.
- Autorytet Sakralny jest natychmiastową reakcją. Generatory często odczuwają w organizmie „aha” lub „aha”, gdy zastanawiają się nad jedzeniem. Ten dźwięk jest Twoim kompasem trawiennym.
- Splenic Authority jest intuicyjny, natychmiastowy i cichy. Wie, co jest w tej chwili bezpieczne i wspierające dla Twojego organizmu.
- Manifestatorzy ego dokonują wyborów żywieniowych na podstawie siły woli i tego, czego naprawdę chcą, równoważąc to troską o siebie.
- Autoprojektowany autorytet czerpie korzyści ze słuchania siebie wypowiadającego się na głos na temat wyboru jedzenia. Jasność często pojawia się poprzez głos.
- Projektory mentalne i Odbłyśniki wymagają najwięcej czasu. Reflektory szczególnie potrzebują pełnego cyklu księżycowego, aby potwierdzić jakąkolwiek większą zmianę w diecie.
Pozostałe trzy filary PHS
Trawienie nie jest zjawiskiem samodzielnym. PHS zbudowany jest na czterech połączonych ze sobą filarach.
Środowisko to miejsce, w którym jesz i z kim jesz. Generatory ożywają w tętniących życiem sceneriach, Projektory w pięknych, harmonijnych, Manifestory w prywatnych, spokojnych, a Reflektory w przestrzeniach odzwierciedlających zdrową społeczność.
Poznanie to sposób, w jaki przyswajasz informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych. Generator może skorzystać na empirycznej nauce o jedzeniu, Projektor na badaniu wizualnym, Manifestor na intuicyjnej eksploracji, a Reflektor na częstym próbowaniu w czasie.
Mądrość Ciała to najgłębsza warstwa, ta część ciebie, która wie, kim jesteś, poza strategią i autorytetem. Kiedy trawienie, środowisko i funkcje poznawcze są ze sobą zgodne, mądrość ciała pojawia się w sposób naturalny. To jak powrót do domu.
Prosty sposób na rozpoczęcie
Nie musisz zmieniać całego swojego życia z dnia na dzień. Zacznij od jednego posiłku. Jedz w środowisku odpowiednim dla swojego typu. Zatrzymaj się przed wyborem jedzenia i słuchaj swojego Autorytetu. Smakuj powoli. Zwróć uwagę, co później dzieje się z Twoim ciałem i energią.
W ciągu dni i tygodni pojawią się wzory. Pokarmy, które Twój organizm uwielbia, staną się oczywiste. Pokarmy, które Cię wyczerpują, ujawnią się. To nie jest dieta. To dialog, powrót do mądrości, w której narodziło się Twoje ciało.