Manifestująca poranna rutyna generatora w celu zmniejszenia frustracji

Poranna rutyna generatora manifestacji redukująca frustrację

Frustracja nie jest cechą osobowości. W przypadku generatorów manifestujących jest to mechaniczne sprzężenie zwrotne. Jest to motyw braku jaźni, który pojawia się na ekranie twojego ciała i mówi ci, że coś w sposobie, w jaki poruszasz się przez życie, nie jest zsynchronizowane z twoim projektem. Dla wielu MG poranek jest momentem, w którym schemat zostaje ustalony, zanim dzień tak naprawdę się zacznie.

Poranna rutyna dostosowana do Twojego typu nie jest hackiem zwiększającym produktywność. Jest to praktyka polegająca na uczeniu się reagowania zamiast inicjowania, słuchania, zanim zaczniesz działać i pozwalania, aby silnik krzyżowy rozgrzewał się na własnych warunkach. Dobrze wykonane stanie się codzienną próbą tego, jak naprawdę chcesz żyć.

Dlaczego frustracja pojawia się jako pierwsza

Jako generator manifestacji, twoją strategią jest reagowanie. Twoja aura jest otwarta i otaczająca, a Twój projekt jest zbudowany tak, aby podlegać wpływowi życia, a następnie poruszać się wraz z tym, co przez nie przechodzi. Kiedy pominiesz reakcję i od razu przejdziesz do inicjacji, twoje ciało zarejestruje niedopasowanie jako rodzaj tarcia. Z czasem te tarcia przeradzają się w frustrację.

Większość porannych czynności jest stworzona dla osób mających projekcje, manifestantów lub ogólnej kultury samopomocy. Każą ci wstać wcześnie, ustalić intencje, podjąć działania i „panować nad dniem”. Dla MG jest to przepis na wypalenie zawodowe. Nie musisz posiadać poranka. Musisz to spotkać.

Frustracja o poranku często wygląda tak:

• Goniący umysł, który chce zdecydować, co zrobić przed śniadaniem

• Poczucie zaległości przed rozpoczęciem dnia

• Irytacja wywołana drobnymi prośbami ze strony partnerów, dzieci lub współlokatorów

• Poczucie, że powinieneś robić więcej i szybciej

Każdy z nich jest informacją. Pytanie czy chcesz z tego skorzystać.

Pierwsza godzina: odpowiadaj, nie inicjuj

Najważniejszą zmianą, jaką MG może wykonać rano, jest zaprzestanie inicjowania. Pierwsza godzina nie jest przeznaczona na planowanie, decydowanie czy pchanie. Służy do lądowania w twoim ciele i czekania, aż spotka Cię coś, na co będziesz mógł odpowiedzieć.

Praktyczne sposoby, aby to zrobić:

Rusz się, zanim pomyślisz. Twój krzyż jest silnikiem i chce najpierw nawiązać kontakt z ciałem. Rozciągaj się, spaceruj, tańcz w kuchni, weź prysznic, który faktycznie obudzi Twoją skórę. Pozwól ciału prowadzić. Myśl nadrobię później.

Jedz w sposób, który honoruje twoją naturę generatora. Generatory są zaprojektowane tak, aby przetwarzać świat poprzez swoje jelita. Liczy się prawdziwe śniadanie. Nie baton proteinowy zjedzony nad zlewem. Coś, na co twoje ciało faktycznie reaguje. Zauważ, co cię przyciąga, a następnie zjedz to.

Poczekaj, zanim odpowiesz na pytania. Jeśli mieszkasz z ludźmi, pozwól, aby poranek szumiał przez chwilę, zanim podejmiesz jakiekolwiek zobowiązanie. „Pozwól mi się zameldować” to pełne zdanie. Twój sakralny potrzebuje czasu, aby zarejestrować, na co reaguje.

Dostrajanie swoich uprawnień

Strategia jest taka sama dla każdego Generatora Manifestującego. Autorytet jest tam, gdzie jesteś inny i tam poranek staje się osobisty.

Autorytet Sakralny występuje najczęściej u MG. Twoje poranne narzędzie jest zdrowe. „Aha” i „aha” nie są słowami. Są to reakcje mięśni brzucha. Poćwicz wypowiadanie ich na głos. Kiedy pojawi się prośba, plan lub myśl, wypowiedz ją. Ciało wie, zanim zrobi to umysł.

Autorytet emocjonalny MG również są generatorami i masz falę. Twój poranek nie powinien obejmować ważnych decyzji. Zamiast tego wyjaśnij sobie, co czujesz. Dziennik, jeśli to pomoże. Poczekaj na jasność emocjonalną, zanim odpowiesz na cokolwiek z wagą. Frustracja często objawia się w postaci zbyt wczesnego wybrania kierunku, a następnie do południa żałowania.

Splenic Authority MG mają dostęp do cichej, natychmiastowej wiedzy. Twój poranek powinien być spokojny, mało intensywny i niezbyt stymulujący. Głośne podcasty i agresywne listy rzeczy do zrobienia zagłuszają śledzionowy głos. Zaufaj pierwszemu szeptowi. To nie przyjdzie dwa razy.

Autorytet Ego MG muszą sprawdzić, czego tak naprawdę chcą, a nie tego, czego powinni chcieć. Poranne pytanie brzmi: co najlepiej byłoby teraz zrobić w swoim ciele?

Samorzutny autorytet MG rozmawiają, żeby wiedzieć. Poranek to dobry czas, aby głośno powiedzieć o tym, co myślisz, nawet nikomu. Przejrzystość przychodzi poprzez głos.

Poranek jako mikrokosmos dnia

Oto część, która ma największe znaczenie. Twoja poranna rutyna tak naprawdę nie dotyczy poranka. Jest to mały, powtarzalny eksperyment dotyczący tego, jak być generatorem manifestującym się przez resztę dnia.

Jeśli nauczysz się lądować w swoim ciele, czekać na reakcję i działać stamtąd przed godziną 9:00, to już przećwiczyłeś najważniejszą umiejętność, jaką oferuje Twój projekt. Frustracja nie pojawia się dlatego, że jesteś załamany lub trudny. Pojawia się, gdy żyjesz wbrew swojej mechanice.

Satysfakcjonujący poranek dla MG może z zewnątrz wyglądać powolnie. Spacer, prawdziwe śniadanie, kilka ćwiczeń rozciągających, rozmowa z zaufaną osobą, reakcja na coś, co do ciebie przyszło, a nie na coś, za czym goniłeś. Może nie wyglądać imponująco. Będzie to jednak czuć prosto w jelitach. I to uczucie jest całym sednem.

Satysfakcja jest Twoim motywem przewodnim. Poranek jest dobrym miejscem, aby zacząć na siebie zarabiać.