Centrum Otwartego Serca: Uwalnianie od niepokojów i obietnic opartych na wartościach

Centrum Otwartego Serca: Uwalnianie od niepokojów i obietnic związanych z wartością

Centrum Otwartego Serca — czasami nazywane Centrum Otwartego Ego — to jedno z najbardziej naładowanych emocjonalnie miejsc w BodyGraph. Znajduje się na wierzchołku dolnego trójkąta utworzonego przez Centrum G, splot słoneczny i korzeń, a gdy jest nieokreślone, ma za zadanie wzmacniać siłę woli, ego i poczucie własnej wartości wszystkich wokół ciebie. To nie jest wada. Jest to cecha konstrukcyjna. Ale jeśli nie rozumiesz, jak to działa, będzie to po cichu kierować twoimi relacjami, kontem bankowym i poczuciem wartości.

Temat braku siebie w otwartym Centrum Serca jest tego dowodem. Jesteś stworzony, aby próbować udowodnić, że się liczysz, że możesz dać z siebie wszystko, że jesteś wystarczający. A ponieważ odczytujesz wartość innych, stale kalibrujesz swoją własną wartość w oparciu o to, czego Twoim zdaniem inni od Ciebie potrzebują.

Pętla lęku oparta na wartości

Zdefiniowane Centrum Serca ma stały dostęp do własnej siły woli i stałe poczucie własnej wartości. Otwarte Serce tego nie robi. Zamiast tego próbuje wartości innych. Kiedy ktoś wchodzi na Twoją dziedzinę i promieniuje pewnością siebie, wartością i ugruntowaną samooceną, czujesz, że jest to Twoja własna osoba. Kiedy wchodzi ktoś wyczerpany, pełen wątpliwości lub po cichu zawstydzony, ty też to czujesz.

Z biegiem czasu to próbkowanie wywołuje rodzaj emocjonalnego urazu kręgosłupa szyjnego. Twoje poczucie własnej wartości nie powstaje w Tobie – odbija się ono od bliskich Ci osób, pracy, którą wykonujesz i sposobu, w jaki jesteś postrzegany. Zaczynasz więc radzić sobie z tą refleksją. Mówisz tak, kiedy masz na myśli nie. Dostarczasz za dużo, aby być postrzeganym jako niezawodny. Minimalizujesz swoje potrzeby, aby być postrzeganym jako łatwy. Nic z tego nie jest trwałe, a niepokój, który pod nim kryje się, jest cichym towarzyszem otwartego Serca.

Wzór obietnicy

Jednym z najbardziej rozpoznawalnych wzorców otwartego serca jest złamana lub wyolbrzymiona obietnica. Nie dzieje się tak dlatego, że jesteś nieuczciwy. Dzieje się tak dlatego, że obietnice stają się walutą w wymianie opartej na wartościach. Obiecujesz, bo chcesz być postrzegany jako wartościowy. Łamiesz obietnicę, ponieważ nigdy nie będziesz w stanie dokonać niczego z tego miejsca – dostarczałeś z pragnienia bycia docenianym, a nie z prawdziwej zdolności do podążania za nią.

To jest sedno strategii otwartego Serca nie-ja. Obietnica jest sposobem powiedzenia: „Jestem godzien twojej miłości, twojego szacunku i twojego czasu”. A kiedy obietnicy nie można dotrzymać, wstyd, który następuje, potwierdza to, czemu lęk miał zapobiec: poczucie, że nie jest wystarczające.

Wzór często wygląda tak. Popełniasz. Przeciążasz. Czujesz rosnące ciśnienie. Albo upuścisz piłkę, albo po cichu znikniesz. Czujesz się winny. Ponownie zobowiązujesz się. Cykl zaczyna się od nowa.

Jak uspokoić otwarte serce

Mechanika ustalania otwartego centrum jest zawsze taka sama. Nie próbujesz tego naprawić. Nie próbujesz tego zdefiniować. Uczysz się z tym postępować właściwie.

Dla Centrum Serca oznacza to trzy rzeczy.

Po pierwsze, nazwij to, co czujesz, jako należące do kogoś innego. Kiedy zaciska Ci się klatka piersiowa, kiedy szczęka zaciska się, kiedy nagle poczujesz, że nie masz dość, zatrzymaj się. Zapytaj: w czyjej energii teraz jestem? Czyją wartość pożyczam, czy odrzucam? To proste pytanie przerywa próbkowanie i przywraca cię do siebie. Nie zawsze jest to przyjemne uczucie. Nie ma to na celu. Chodzi o to, żeby być uczciwym.

Po drugie, przestań obiecywać coś wartościowego. To jest głębsza praca. Obietnica złożona na podstawie prawdziwego „tak” – twojej strategii i autorytetu, prawdy twojego ciała – jest obietnicą, której możesz dotrzymać. Obietnica złożona z niepokoju otwartego Serca jest umową, którą podpisałeś z własnymi wątpliwościami. Naucz się robić pauzę, zanim podejmiesz decyzję. Naucz się mówić: „Pozwól, że się ze sobą skontaktuję i skontaktuję się z Tobą”. To nie jest słabość. To początek integralności.

Po trzecie, uznaj, że twoja wartość nie podlega negocjacjom. Nie musisz zarabiać na to, czym jesteś. Otwarte serce zawsze będzie próbowało uczynić wartość transakcyjną. Powiąże Twoją sympatię z wynikami, niezawodnością i użytecznością. Praktyka świadomości jest tutaj codzienna i nieestetyczna. Zwróć uwagę za każdym razem, gdy próbujesz coś udowodnić. Zauważ za każdym razem, gdy pracujesz ciężej, aby być zauważonym. Następnie delikatnie odłóż dowód.

Żyj mądrze z otwartym sercem

Otwarte Centrum Serca jest pięknym ośrodkiem, jeśli się je zrozumie. Zostałeś zaprojektowany, aby być mądrym świadkiem siły woli i wartości. Możesz zobaczyć, gdzie inni ludzie dają za dużo, gdzie wiążą swoją wartość z wynikami, gdzie obiecują ze strachu. To stanie się Twoim prezentem. Stajesz się przyjacielem, który mówi: „Nie musisz tego robić”. Stajesz się partnerem, który odzwierciedla prawdziwą wartość drugiej osoby, zamiast wspierać jej osiągnięcia.

Niepokój słabnie, gdy otwarte Serce przestaje być źródłem własnej wartości, a zaczyna być zwierciadłem tego, co realne. Nie jesteś tu po to, żeby to udowadniać. Jesteś tu, żeby rozpoznać. Kiedy to uznanie stanie się twoją podstawą, obietnice staną się czystsze, relacje staną się stabilniejsze, a niepokój oparty na wartościach w końcu będzie miał dokąd uciec – z klatki piersiowej i z powrotem tam, gdzie właściwie należy.