Centrum krzyżowe Nieokreślone: Uwalnianie frustracji poprzez samopielęgnację nerwu błędnego i odpoczynek
Jeśli nosisz nieokreślone Centrum Sakralne, prawdopodobnie poczułeś ostrą, specyficzną krawędź frustracji, której żadna siła woli nie wydaje się rozpuszczać. Jest to temat nie-ja w otwartym sakralnym i nie jest to osobista porażka. To jest mechaniczne. Pochodzi z ośrodka motorycznego, który nie ma własnego, stałego źródła zasilania i stara się dotrzymać kroku ciałom, które je posiadają.
Zrozumienie tego zmienia wszystko w sposobie, w jaki odnosisz się do odpoczynku, energii i ludzi wokół ciebie.
Prawdziwa praca Open Sacral
Centrum krzyżowe jest silnikiem generatywnym organizmu. Jest to siedlisko siły życiowej, energii seksualnej, zdolności do pracy oraz intuicyjnych „aha” i „aha”, których Generatory i Generatory Manifestujące używają do kierowania swoim życiem. Kiedy jest zdefiniowana, odpowiedź ta jest niezawodna. Zdefiniowany sakralny może pracować stabilnie, regenerować się w przewidywalny sposób i wie, kiedy przestać.
Kiedy sakralny nie jest zdefiniowany, nie masz wbudowanego silnika. Jesteś wzmacniaczem. Przyjmujesz i powiększasz sakralną energię ludzi, środowisk, a nawet otaczającej cię muzyki. W chwilach połączenia wydaje się to niesamowite – czujesz się żywy, zdolny, magnetyczny. W chwilach nadmiernej stymulacji lub gdy próbujesz utrzymać produkcję, która tak naprawdę nie jest Twoja, dochodzi do awarii.
W tej luce pojawia się frustracja. To sygnał organizmu, że próbujesz jeździć na pożyczonym paliwie.
Dlaczego frustracja się kumuluje
Niezdefiniowany Sakralny nie ma rodzimego, stałego dostępu do własnej energii pracy. Wiele osób o tym projekcie dorastało w rodzinach lub miejscach pracy wypełnionych określonymi istotami sakralnymi, które zdawały się pracować bez końca i bez zmęczenia. Od najmłodszych lat uczysz się dostępności. Powiedziałeś tak, gdy twoje ciało chciało powiedzieć nie. Unosiłeś się na fali energii innej osoby, myląc jej wytrzymałość ze swoją.
Potem, gdy fala się rozbiła, byłeś wyczerpany, zdezorientowany i sfrustrowany. Frustracja nie jest związana z pracą. Chodzi o rozbieżność między tym, do czego się zaangażowałeś, a tym, co faktycznie może wytrzymać twój projekt.
Z biegiem czasu ten wzorzec wprawia układ nerwowy w pętlę współczulną o niskim stopniu nasilenia: poczucie presji, pilności i nigdy nie dość. Ciało zaczyna żyć w trybie walki lub ucieczki, ponieważ nie może w sposób niezawodny uzyskać dostępu do własnego cyklu odpoczynku.
W tym miejscu pielęgnacja nerwu błędnego staje się niezbędna, nie jako luksus, ale jako konieczność specyficzna dla projektu.
Nerw błędny znajduje się w pobliżu części krzyżowej
Centrum krzyżowe jest anatomicznie blisko splotu krzyżowego, który jest silnie unerwiony przez przywspółczulne nerwy trzewne miednicy – gałęzie układu błędnego. Nerw błędny jest głównym kanałem przywspółczulnym organizmu, okablowaniem odpowiedzialnym za „odpoczynek i trawienie”.
Zdefiniowany sakralny w naturalny sposób przechodzi pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem, nie myśląc o tym. Nieokreślony sakralny tego nie robi. Bez wbudowanego regulatora powrót do stanu wyjściowego zależy od świadomego zaangażowania układu przywspółczulnego.
Napięcie nerwu błędnego – siła i elastyczność tego nerwu – określa, jak szybko możesz obniżyć poziom energii po przypływie pożyczonej energii, stresującej interakcji lub długim dniu pełnym wydajności, którego tak naprawdę nie masz. Im wyższe napięcie nerwu błędnego, tym mniej frustracji przeradzającej się w chroniczne napięcie, niepokój lub wypalenie zawodowe.
Praktyki przemawiające do otwartej sakralności
Niezdefiniowany sakralny nie potrzebuje większej dyscypliny. Potrzebuje pozwolenia i fizjologii, która wspiera prawdziwy odpoczynek.
Długi wydech. Wdech licząc do czterech i wydech licząc do sześciu lub ośmiu niemal natychmiast aktywuje układ przywspółczulny. Nawet dwie minuty mogą wyprowadzić ciało z pętli współczulnej, w którą tak łatwo wślizguje się otwarta część sakralna.
Nucenie, śpiewanie i płukanie gardła. Pobudzają one nerw błędny w gardle i tylnej części podniebienia miękkiego. Pomagają także rozładować ciężar emocjonalny, jaki zwykle utrzymuje otwarta część sakralna, ponieważ kanał 34-20 łączy krzyż bezpośrednio z gardłem w celu ekspresji.
Leżenie na lewym boku. Ta pozycja wspiera bieg nerwu błędnego wzdłuż lewej strony ciała i jest jednym z najszybszych sposobów na zaproszenie ciała do odpoczynku.
Odpoczynek dozwolony, a nie zasłużony. Wiele osób z otwartym kością krzyżową odpoczywa dopiero wtedy, gdy wyprodukuje wystarczająco dużo, aby to usprawiedliwić. Jest to zdefiniowany, sakralny wzór, który przyjęli. Rzeczywista odnowa otwartego sakralnego pochodzi z odpoczynku przed katastrofą i z odpoczynku bez uzasadnienia.
Czas w środowiskach o niskiej stymulacji. Otwarty Sacral jest bardzo wrażliwy na hałas, tłumy i kulturę pracy o wysokiej wydajności. Czas spędzony samotnie w cichym pokoju nie jest wycofaniem. Jest to sposób projektu na powrót do własnej częstotliwości.
Poruszaj ciałem powoli i przyjemnie. Energiczne ćwiczenia mogą być uwodzicielskie, ponieważ dają poczucie udowodnienia swoich możliwości. Ale otwarta część sakralna często radzi sobie lepiej z chodzeniem, pływaniem, yin jogą lub jakimkolwiek ruchem, który pozwala, aby oddech pozostał miękki.
Życie w podpisie
Generatory i Generatory Manifestujące zostały zaprojektowane tak, aby żyć w satysfakcji, podpisie określonego Sakralnego. Dla nieokreślonego Sakralnego droga do satysfakcji wygląda inaczej. Obejmuje ona uczciwy odpoczynek, odmowę wykonywania czynności, których nie posiadasz, oraz regularną praktykę mówienia swojemu systemowi nerwowemu, że możesz bezpiecznie przestać.
Kiedy dobrze odpoczniesz, frustracja zaczyna tracić przyczepność. Otwarty Sacral staje się w takich chwilach darem – wrażliwym instrumentem, który pozwala głęboko odpocząć, poczuć intymność i smakować życie w sposób, którego czasami brakuje konsekwentnie zmotoryzowanym ciałom.
Odpoczynek nie jest tym, w co popadasz, gdy kończy się energia. Jest to fundament, który pozwala niezdefiniowanej Sakralnej spotkać się z życiem z jasną, szczerą i trwałą odpowiedzią.