Jeśli kiedykolwiek czułeś ucisk w żołądku, który nie do końca był dla ciebie, lub pulsujące ciśnienie w głowie, które nie ustąpiło bez względu na to, jak mocno myślałeś,
Rozstrzyganie lęku w otwartym ośrodku: praktyczny przewodnik krok po kroku
Jeśli kiedykolwiek czułeś węzeł w żołądku, który nie do końca należał do ciebie, lub pulsujące ciśnienie w głowie, które nie ustąpiło bez względu na to, jak mocno myślisz, być może doświadczasz wyjątkowej sygnatury otwartego centrum. W Human Design dziewięć środków wykresu ciała jest albo zdefiniowanych (pokolorowanych, konsekwentnie twoich) albo otwartych (białych, pobierających i wzmacniających energię z otaczającego cię świata). Otwarte centra nie są zepsute. Są mądre, głęboko mądre, ale to właśnie tam najczęściej bierzemy na siebie niepokój, którego nie powinniśmy dźwigać.
Zrozumienie tego jest pierwszym krokiem w stronę pokoju. Po drugie, trzeba wiedzieć, co z tym zrobić.
Dlaczego otwarte ośrodki wzmacniają lęk
Każde otwarte centrum jest portalem. Próbkuje energię w pomieszczeniu, ludzi, z którymi siedzisz, rozmowy, które podsłuchujesz, a nawet emocjonalną pogodę nieznajomych. Kiedy ta próbkowana energia niesie ze sobą niepokój, twoje otwarte centrum nie tylko to rejestruje; wzmacnia go, naprawia i zaczyna publikować o nim historie. Twój umysł przypisuje znaczenie: „To jest moje. Tu chodzi o mnie. Muszę to naprawić”.
Najgłębsza prawda o otwartym centrum jest taka, że nie jest on zaprojektowany jako stałe źródło tej energii. Zostało zaprojektowane, aby być świadkiem, próbnikiem, miejscem mądrości poprzez porównania. Kiedy staramy się zachować spójność, cierpimy.
Otwarte ośrodki, które najbardziej wzmacniają lęk
Chociaż każdy otwarty ośrodek może wywołać niepokój, cztery z nich są najczęstszymi wzmacniaczami lęku:
Otwarte Centrum Splotu Słonecznego jest wzmacniaczem emocji. Próbuje falę emocjonalną każdej osoby i odczuwa ją jako własną. Niepokój jest tutaj przypływowy; wznosi się, osiąga szczyt i opada. Błędem jest próba podjęcia decyzji na niskim poziomie emocjonalnym.
Open Root Center to wzmacniacz nadnerczy. Wymaga to presji świata, aby się spieszyć, radzić sobie ze sprawami i robić więcej. Niepokój tutaj przypomina ciche szumienie stresu u podstawy kręgosłupa, ciągły stan zagrożenia o niskim stopniu nasilenia.
Ośrodki Open Head i Open Ajna działają w parze. Otwarta Głowa doświadcza presji koncepcyjnej, potrzeby wiedzy i niepokoju o to, co nadchodzi. Otwarta Ajna tuż poniżej wątpi we własne wnioski i szuka dalej. Razem tworzą wirujący umysł, który nie może spać o 3 w nocy.
Open G Center to wzmacniacz tożsamości. Niepokój objawia się tym, że nie wiesz, kim jesteś, w którą stronę iść i czy jesteś godny miłości. Próbuje miłości i kierunku innych ludzi i stara się to nosić.
Inne otwarte ośrodki (gardło, serce, krzyż, śledziona) mają swój charakter, ale cztery powyższe to miejsca, w których najczęściej zakorzenia się niepokój.
Praktyczny przewodnik krok po kroku dotyczący osiedlania się
Krok 1: Nazwij źródło. Kiedy narasta niepokój, zatrzymaj się i zlokalizuj go. Napięta klatka piersiowa? Węzeł żołądkowy? Kręci Ci się umysł? Buczenie u podstawy kręgosłupa? Każda lokalizacja wskazuje na inny otwarty ośrodek. Nazywanie czegoś wyciąga cię z identyfikacji z nim.
Krok 2: Zapytaj: „Czyja to energia?” To jest podstawowe pytanie otwartego centrum. Usiądź z pytaniem przez cały cykl oddechowy. W wielu przypadkach nagle zauważysz, że odebrałeś to z rozmowy, zwoju wiadomości, nastroju partnera, westchnienia nieznajomego. Niepokój może nie zniknie, ale rozluźnia uścisk, gdy nie jest już dłużej uznawany za Twój.
Krok 3: Przestań próbować zamykać centrum. Częstym błędem jest próba „naprawy” otwartego centrum poprzez zachowanie spójności w tym obszarze, cięższą pracę, aby poznać, czuć, decydować i kochać. To jest właśnie strategia, która wzmacnia niepokój. Otwarte centrum nie wymaga naprawy; należy go szanować jako gościa, a nie gospodarza.
Krok 4: Zastosuj właściwą strategię dla swojego autorytetu. Jeśli masz Autorytet Emocjonalny, płyń na fali. Nie podejmuj żadnych decyzji, dopóki nie nadejdzie jasność emocjonalna. Jeśli masz Autorytet Sakralny, słuchaj reakcji instynktu. Jeśli posiadasz władzę śledziony, poczekaj na informację w tej chwili. Właściwy autorytet jest antidotum na otwarty hałas.
Krok 5: Przeprowadź przez ciało. Lęk z Otwartego Centrum Korzenia szczególnie reaguje na nacisk fizyczny, powolne wydechy, chodzenie i zimną wodę na twarzy. Lęk otwartego splotu słonecznego reaguje na ruch, wodę, sen i brak podejmowania decyzji na niskim poziomie. Lęk z otwartą głową/ajną reaguje na ciszę, zamykanie oczu i przenoszenie umysłu z myślenia na bycie świadkiem.
Krok 6: Ogranicz pobieranie próbek. Otwarte ośrodki nie stanowią problemu; jest nadmierne próbkowanie. Zwróć uwagę na to, z kim jesteś, co oglądasz, co przewijasz. Nie jako unikanie, ale jako świadomy wybór. Jesteście strażnikami energii, które wpuszczacie.
Krok 7: Odpocznij w mądrości, a nie zamartwiaj się. Darem każdego otwartego centrum jest mądrość. Otwarty Ajna ma być najmądrzejszą osobą w pomieszczeniu, jeśli chodzi o ograniczenia umysłu. Otwarty splot słoneczny ma najmądrzejszą wiedzę na temat natury fal emocjonalnych. Mądrość pojawia się, gdy przestajemy próbować stać się energią i zaczynamy się jej uczyć.
Życie w spokoju i otwartości
Otwarte centra to nie wady. Są otworami dla empatii, inteligencji i głębokiej więzi. Niepokój, jaki mogą wywołać, jest prawdziwy, ale jest także bramą do bardziej przestrzennej relacji ze światem. Za każdym razem, gdy podajesz nazwę źródła, kwestionujesz jego pochodzenie i odmawiasz nadmiernej identyfikacji, odzyskujesz trochę więcej własnej energii.
Nigdy nie miałeś dźwigać tego wszystkiego. Miałeś mądrze tego spróbować i wrócić do siebie. W tym powrocie żyją osadnicy.