Rany związane z pracą cienia i wyrażaniem siebie w centrum gardła
Twój głos jest świętym instrumentem. To pomost pomiędzy Twoim światem wewnętrznym a światem zewnętrznym, kanał, przez który Twoja prawda staje się rzeczywistością. W Human Design Centrum Gardła jest miejscem manifestacji, komunikacji i ekspresji. Kiedy jest w cieniu, twoje słowa stają się raczej źródłem bólu niż źródłem mocy.
Gardło jest jedynym ośrodkiem w BodyGrafie, który ma potencjał manifestowania i powoływania rzeczy do istnienia. To, co siedzi w twoim gardle, kształtuje sposób, w jaki spotykasz się ze światem, jak cię słychać i czy ufasz sobie na tyle, by zająć miejsce. Praca z cieniami nie polega tutaj na naprawie zepsutego głosu. Chodzi o to, żeby z tym wrócić do domu.
Gardło zdefiniowane i nieokreślone
To, czy Twoje Gardło jest zdefiniowane, czy nie, zmienia sposób pojawiania się cienia, ale podstawowa rana jest często taka sama. Jest to rana wynikająca z niemożności pełnego wyrażenia tego, co jest prawdą.
Jeśli Twoje gardło jest zdefiniowane, masz spójny i niezawodny sposób wyrażania siebie. Cień tutaj zazwyczaj dotyczy zniekształceń. Możesz używać swojego głosu, aby kontrolować, występować i mówić to, co Twoim zdaniem inni chcą usłyszeć. Możesz czuć presję, aby mówić dalej, wypełnić ciszę, być tym, który zna odpowiedzi. Zdefiniowane Gardło może stać się fortecą, przemawiającą raczej ze zbroi niż z prawdy.
Jeśli Twoje Gardło jest nieokreślone, jesteś próbnikiem głosów. W naturalny sposób przejmujesz i wzmacniasz ekspresję osób wokół ciebie. Może to sprawić, że będziesz magnetyczny i elastyczny, ale może też sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie miał własnego głosu. Cień tutaj często oznacza zamieszanie. Możesz nie wiedzieć, czy słowa wychodzące z Twoich ust są naprawdę Twoje. Być może spędziłeś lata na dopasowywaniu kształtu do pomieszczenia.
Gdzie zaczyna się rana
Rany związane z wyrażaniem siebie prawie zawsze mają swoje korzenie we wczesnym życiu. Rosną na glebie uciszania, ignorowania, poprawiania lub karania za mówienie.
Być może dorastałeś w domu, w którym dzieci należy widzieć, a nie słyszeć. Być może Twoje słowa zostały przekręcone i użyte przeciwko Tobie, więc nauczyłeś się je wybierać ostrożnie. Może byłeś rodzinnym strażnikiem pokoju i ukrywałeś swoją prawdę, aby zachować pokój. Być może wyśmiewano Cię z powodu sposobu, w jaki mówisz, akcentu, jąkania i pomysłów. Być może dorośli w twoim życiu nie wiedzieli, jak przyjąć to, co masz do powiedzenia, więc przestałeś to mówić.
Te doświadczenia zostawiają ślad w Gardle. Ciało pamięta. Nawet po latach możesz przyłapać się na tym, że wstrzymujesz oddech, zanim coś powiesz, przepraszasz, że zajmujesz miejsce lub połykasz słowa, które chcą z ciebie wyjść.
Głos jako lustro
Gardło nie kłamie. Odzwierciedla Twój stan wewnętrzny z niezwykłą precyzją. Kiedy jesteście zgrani, wasz głos ma pewną jakość, rodzaj łatwości i autorytetu, który nie wymaga nalegania. Kiedy jesteś w cieniu, ta jakość się zmienia.
Możesz to odczuć jako ucisk w gardle. Jako wyższy ton lub niższy. Jako słowa, które wychodzą na boki lub wcale. Wiele osób po raz pierwszy spotyka swój cień poprzez swoje ciało. Gula w gardle przed trudną rozmową. Wstrzymujesz oddech, gdy chcesz powiedzieć „nie”. Głos, który cichnie, choć powinien być spokojny.
Praca z cieniami w Gardle to praktyka słuchania tych sygnałów zamiast ich ignorowania. Nie są to problemy do naprawienia. Są zaproszeniem do powrotu do siebie.
Typowe wzory cieni
Kilka wzorów pojawia się raz po raz, gdy Gardło jest w cieniu. Zobacz, które rozpoznajesz.
Mówienie po to, żeby się podobać, a nie żeby było prawdziwe. Używanie słów do zarządzania emocjami innych ludzi, do załagodzenia sytuacji i uniknięcia konfliktu za wszelką cenę.
Wykonywanie pewności, gdy jej nie masz. W szczególności zdefiniowane Gardło może wywierać presję, aby zawsze mieć odpowiedź, aby zawsze brzmieć mądrze, nawet gdy jesteś zagubiony.
Uciszanie się w ramach ochrony. Nieokreślone Gardło często uczy się wcześnie, że bezpieczniej jest nie mówić, nie zajmować stanowiska, nie być zbyt głośnym.
Manipulacja poprzez język. Słowa używane jako narzędzia kontroli poprzez poczucie winy, urok lub agresję.
Chroniczny przepraszacz. Każde zdanie zaczynaj od „przepraszam”. Zmniejsz się, zanim zrobi to ktokolwiek inny.
Odzyskiwanie głosu
W leczeniu gardła nie chodzi o to, by stać się bardziej pewnym siebie mówcą. Chodzi o to, żeby stać się bardziej uczciwym.
Zacznij od zauważenia. Nie próbując niczego zmieniać, po prostu zwróć uwagę na momenty, w których Twój głos się kurczy. Kiedy się powstrzymujesz? Kiedy występujesz? Kiedy mówisz z prawdy, a kiedy ze strachu? Gardło trzyma to wszystko. Pokaże ci, jeśli na to pozwolisz.
Ćwicz mówienie bez uzasadnień. Spróbuj powiedzieć, co jest dla Ciebie prawdą, bez wyjaśniania dlaczego, bez łagodzenia tego, bez pytania o pozwolenie. Słowa nie muszą być idealne. Muszą być Twoje.
Używaj swojego głosu w małych, prawdziwych sprawach. Powiedz komuś, że go kochasz, nie śmiejąc się. Powiedz nie bez powodu. Nazwij to, co czujesz, bez analizowania tego. Każdy mały akt szczerej wypowiedzi rozluźnia stare wzorce.
Fizycznie zwracaj uwagę na gardło. Ciało przechowuje ranę. Oddech, dźwięk, wibracje, a nawet buczenie mogą zacząć uwalniać to, co zostało zatrzymane. Nie leczysz jedynie schematu myślowego. Uzdrawiasz część siebie, która czekała, aż zostanie wysłuchana.
Gardło jako ośrodek stworzenia
W końcu Gardło to nie tylko centrum komunikacji. Jest to centrum stworzenia. To, co mówisz, urzeczywistniasz. To, co uciszasz, spychasz w ciemność. Praca z cieniem to powolna, cierpliwa praca polegająca na tym, by pozwolić zabrać głos swojej prawdzie, a nie głosowi, którego nauczono się używać, nie temu, który zapewnia ci bezpieczeństwo, ale temu, który jest cicho i uparcie twój.
Rana jest prawdziwa. Uzdrowienie jest również realne. I za każdym razem, gdy mówisz prawdę, robisz kolejny krok wstecz w swoim własnym życiu.