Se você tem um Open Root Center, conhece a sensação. O aperto no peito. A repentina sensação de que tudo precisa acontecer agora. A urgência física
Estresse do centro raiz aberto: acalmando a pressão para apressar
Se você tem um Open Root Center, conhece a sensação. O aperto no peito. A sensação repentina de que tudo precisa acontecer agora. A urgência física que surge do nada, muitas vezes sem que nada em sua vida exija ação imediata.
Pode parecer que você foi construído de maneira errada. Como se todo mundo tivesse um motor interno estável e você estivesse de alguma forma em uma chave com defeito, oscilando entre zero e cem. Você não está quebrado. Você foi simplesmente projetado para receber a energia da Raiz em vez de gerá-la, e aprender a diferença é toda a jornada.
O que o Root Center realmente faz
O Centro Raiz é o centro de pressão no Design Humano. É o motor de adrenalina do corpo, a parte de você que sente o tique-taque do tempo, o peso dos prazos, a atração gravitacional do "Preciso terminar isso". Quando a Raiz é definida, a pessoa tem uma relação consistente e confiável com a pressão. Eles sabem como aproveitar isso. Eles podem ficar desconfortáveis e seguir em frente independentemente.
Quando o Root está aberto, esse mecanismo está faltando. Em vez de gerar pressão, você é um recipiente para ela. Você absorve isso das salas, dos parceiros, das notícias, do colega de trabalho que claramente tem três expressos profundos e em ritmo acelerado. Você sente a adrenalina dos outros e, como seu sistema é moldado para amplificar o que se move através dele, você sente isso mais.
Esta é a fonte de tanta ansiedade silenciosa. A pressão não é sua, mas vive no seu corpo como se fosse.
A onda é a sabedoria
A coisa mais difícil para um Root aberto aceitar é a onda. A pressão não deve ser constante. Chega, atinge o pico, passa. Para alguém com Root definido, essa onda corre silenciosamente em segundo plano. Para você, a onda é alta, porque o centro aberto foi projetado para parecer maior.
Você deve ter notado que está completamente relaxado, sem motivação, ou de repente frenético, acelerado, com o coração disparado e a mente girando. Esta é a onda fazendo o que faz. O erro que a maioria das pessoas comete é tratar o pico como um sinal para agir. Eles ouvem a urgência e imediatamente começam a se movimentar, digitar, ligar, decidir. Eles exercem a pressão em vez de deixá-la passar.
A sabedoria da Raiz aberta é ser uma testemunha da onda. Sinta isso. Observe isso. Deixe atingir o pico. Vai passar, e muitas vezes o que você achava urgente não importa mais do outro lado.
Por que a pressa parece produtiva, mas não é
Há um transe específico em que a Raiz aberta cai: a ideia de que se você simplesmente se mover mais rápido, o sentimento irá embora. Geralmente acontece, brevemente, mas pressa não é produtividade. É o sistema nervoso tentando descarregar a adrenalina emprestada.
Quando você está com pressa, você toma decisões no auge da onda de outra pessoa. Você se compromete com prazos que não se ajustam à sua vida real. Você diz sim porque a pressão no seu corpo insiste. Mais tarde, você se pergunta por que está exausto, sobrecarregado ou em uma situação que nunca pareceu certa.
O presente da Raiz aberta é a resposta e não a reação. Não é uma resposta lenta e paralisada. Um consciente. Um sopro entre a onda e a ação.
Estabelecendo a raiz aberta na vida real
A prática é simples e nem sempre fácil. No momento em que você percebe a pressão aumentando, você tem uma pequena janela.
Primeiro, faça a pergunta: Esta pressão é realmente minha neste momento? Muitas vezes a resposta é não. O peito aperta porque seu parceiro está estressado, a sala está ansiosa, a agenda está lotada. A pressão é real no corpo, mas emprestada do campo.
Em segundo lugar, dê à onda um lugar para ir que não seja ação. A Raiz vive no corpo, não na mente. O movimento ajuda, mas tem que ser rítmico e não frenético. Andando. Alongamento. Segurando algo frio. Expire por mais tempo do que inspira. Estes não são truques; são formas de dizer ao sistema nervoso que a emergência não é real.
Terceiro, construa uma relação com o tempo que não dependa de urgência. Raízes Definidas geralmente prosperam dentro de prazos. Você não vai. Você terá um desempenho melhor, decidirá melhor e descansará melhor quando tiver reservas generosas. Isto não é uma falha. É assim que você foi projetado para operar.
O presente escondido na abertura
Há algo que a Raiz aberta eventualmente aprende que a Raiz definida nunca precisa aprender: uma confiança profunda e incorporada no tempo. Você sente cada pico de pressão, o que significa que também sente cada liberação. Com o tempo, você se torna uma espécie de barômetro para as pessoas ao seu redor. Você sente quando uma sala está prestes a explodir. Você percebe o estresse na voz de alguém antes dela.
Esta é a expressão madura da abertura. Não apenas gerenciando sua própria ansiedade, mas tornando-se alguém que consegue se manter firme quando os outros não conseguem. Seu centro não deve gerar pressa. É suposto permanecer calmo no meio disso. Essa calma não é ausência de sentimento. É sentir tudo e escolher não ser governado por isso.
A pressão continuará se movendo através de você. Faz parte do seu design. O trabalho não é eliminá-lo, mas parar de tratá-lo como uma ordem. Observe-o subir. Deixe passar. Aja com base no silêncio que se segue, não no barulho que o precede. É aí que mora a sua sabedoria.