Se você já entrou em uma sala e imediatamente sentiu uma corrente de tensão, saiu de uma reunião inexplicavelmente exausto ou notou que seu humor mudou
Plexo Solar Aberto: Um Guia para Pessoas Altamente Sensíveis
Se você já entrou em uma sala e instantaneamente sentiu uma corrente de tensão, saiu de uma reunião inexplicavelmente exausto ou percebeu que seu humor muda dependendo de quem você estava sentado ao lado, você não está quebrado. Você foi projetado dessa maneira. No Design Humano, o Plexo Solar aberto é a abertura mais comum no gráfico corporal e é a raiz do que a psicologia moderna chama de Pessoa Altamente Sensível. Compreendê-lo muda tudo.
O que realmente é o Plexo Solar
O Plexo Solar é o centro de consciência em forma de triângulo no gráfico do seu corpo, situado logo acima do umbigo. Mecanicamente, é o motor da inteligência emocional, a sede dos sentimentos e a parte do design que governa o sistema nervoso. Quando é definido, uma pessoa surfa em uma onda emocional consistente que ela mesma gerou. Quando está aberto, essa onda vem de todos os outros lugares.
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Calcular mapaUm Plexo Solar aberto não produz sua própria carga emocional da mesma forma que um Plexo Solar definido. Em vez disso, amplifica, amostra e reflete o clima emocional de cada pessoa, sala e momento que toca. O centro do Plexo Solar está biologicamente ligado ao sistema nervoso, razão pela qual a abertura não é simbólica. Pessoas com esta abertura muitas vezes sentem tudo a nível neurológico, com sintomas físicos reais: aperto no peito, coração acelerado, peso no estômago, fadiga súbita.
A "esponja" não é uma fraqueza
A descrição mais comum de um Plexo Solar aberto é a de esponja emocional. Você entra, absorve e leva para casa. Para pessoas altamente sensíveis e introvertidas, isso não é uma metáfora. É a experiência vivida.
A principal mecânica a ser entendida é que a abertura é um amplificador, não um gerador. Você não está criando os sentimentos; você os está aumentando. É por isso que pesquisadores de inteligência emocional como Elaine Aron descrevem as PAS como tendo uma “profundidade de processamento” que outros simplesmente não têm. Seu sistema nervoso foi projetado para registrar mais. Ele também foi projetado para ser sábio a respeito. O centro do Plexo Solar, mesmo quando aberto, é a sede da sabedoria emocional no mapa. Você está aqui para saber o que são os sentimentos, em todas as suas texturas, sem ser propriedade deles.
A onda de 28 dias: por que você não pode decidir na terça-feira
O Plexo Solar opera em um ciclo lunar de aproximadamente 28 dias. Ele passa de níveis emocionais baixos para níveis emocionais altos, percorrendo toda a gama. Um Plexo Solar definido surfa essa onda por dentro. Um Plexo Solar aberto o acompanha por associação, e é por isso que as principais decisões tomadas em um momento emocional quase nunca são confiáveis.
Se você tem um plexo solar aberto, você não tem autoridade emocional. A única estratégia correta de tomada de decisão para você é esperar. Durma sobre isso. Durma sobre isso por algumas noites. Para movimentos importantes, observe o clima emocional durante dias e semanas. A clareza não vem forçando um sentimento a entrar em foco. Acontece quando a onda sobe e você pode ver a situação do alto.
Para os introvertidos, este é, na verdade, um presente embutido. A solidão é o campo de compensação natural do Plexo Solar aberto. O tempo sozinho não é evitação. É assim que a carga emocional amplificada do mundo exterior é descarregada através do sistema nervoso de volta à linha de base.
O tema do não-eu: esperança
Todo centro aberto tem um tema de não-eu, a falsa crença que a abertura tenta preencher. Para o Plexo Solar aberto, é esperança. Especificamente, esperar que alguém ou algo fora de você finalmente faça você se sentir tranquilo, seguro ou emocionalmente completo. O próximo relacionamento, o próximo trabalho, o próximo pedido de desculpas, a próxima casa.
Esta é a armadilha. A abertura continuará apontando para fora, pedindo ao mundo que resolva o que somente a sua própria clareza pode resolver. A cura não é parar de ter esperança. É reconhecer a esperança como um sinal de que você está procurando lá fora uma onda emocional que nunca foi sua.
O presente: profundidade, presença e verdade emocional
A sabedoria do Plexo Solar aberto é a capacidade de estar totalmente presente em qualquer estado emocional sem fugir dele. Você pode sentir tristeza, alegria, raiva e saudade de uma forma que poucas pessoas definidas do Plexo Solar conseguem. Você experimentou todo o espectro. Você sabe que nenhum sentimento é permanente porque você viu todos eles passarem.
É por isso que tantos terapeutas, escritores, artistas, curadores e empatas têm esta abertura. Não é uma ferida. É um chamado para ser a pessoa presente na sala que não vacila quando a coisa difícil vem à tona. Sua sensibilidade é seu instrumento. Sua introversão é como você a mantém sintonizada.
Vivendo com isso na prática
Três coisas mudarão sua vida com um Plexo Solar aberto. Primeiro, construa uma relação real com o ciclo lunar. Observe seu clima emocional ao longo de 28 dias e pare de tomar decisões permanentes nas tempestades. Em segundo lugar, trate o tempo sozinho como um remédio, não como um luxo. Seu sistema nervoso precisa de descarga regular. Terceiro, quando sentir uma emoção intensa, pergunte: isso é meu? A resposta geralmente é não, e no momento em que você dá um nome, a cobrança diminui.
Você não é muito sensível. Você é exatamente tão sensível quanto seu design exige. O mundo precisa de pessoas que consigam segurar o que outros não conseguem. Esse é o presente aberto do Plexo Solar, esperando pacientemente que você o reivindique.