Centro da Garganta Aberta: Liberando a Pressão para Falar

Existe um tipo particular de silêncio que parece alto. Se você tem um Centro da Garganta aberto em seu gráfico de Design Humano, sabe exatamente o que quero dizer. A sala está cheia de vozes, ninguém está forçando você a falar e, ainda assim, algo dentro de você está puxando você para dizer algo - qualquer coisa - apenas para sentir que você pertence à conversa.

Essa atração não é uma falha. É a natureza mecânica de um centro aberto fazendo o que faz: amplificar. E compreender isso é o primeiro passo para liberar a ansiedade crônica que pode se alojar na garganta de alguém que nunca foi projetado para ser a voz consistente na sala.

O que realmente é uma garganta aberta

No Design Humano, a Garganta é o centro de manifestação e comunicação. Ele pega o que está acontecendo dentro de você e dá uma voz, uma forma, uma saída para o mundo. Quando a Garganta é definida – colorida em seu gráfico corporal – é uma saída confiável e consistente. Você sabe como você soa. Você sabe quando vai falar. É seu.

Quando a Garganta está aberta – branca, indefinida – ela não está quebrada, fraca ou funcionando mal. É um lugar de sabedoria através da experiência. Uma Garganta aberta é projetada para provar as Gargantas definidas de outras pessoas. Você sente a urgência deles em falar, o ritmo, a cadência, a confiança verbal deles – e seu sistema registra tudo isso como uma espécie de pressão para agir da mesma maneira.

É aqui que começa a ansiedade.

A ansiedade do amostrador

Centros abertos são amplificadores. Eles absorvem a energia das pessoas ao seu redor e a ampliam. Um Plexo Solar aberto amplifica as ondas emocionais. Um baço aberto amplifica os medos. Uma raiz aberta amplifica a pressão para se apressar. E uma garganta aberta amplifica a necessidade de falar.

Para alguém com a garganta aberta, isso geralmente se manifesta como uma necessidade constante e baixa de preencher o silêncio, culpa após as reuniões por não ter dito algo, uma tendência a explicar demais ou ser voluntário quando não solicitado, uma sensação de ser invisível ou "não ouvido" em ambientes de grupo e uma adoção inconsciente dos padrões de fala, gírias ou tom de quem está mais próximo.

Na verdade, a Garganta Aberta não tem escassez crônica de palavras. Há um excesso de palavras de outras pessoas, e o sistema nem sempre consegue distinguir entre a voz delas e a sua.

Essa confusão é o motor da ansiedade na garganta.

A pressão cultural na garganta aberta

Adicione a isso um mundo que recompensa falar abertamente, falar com frequência e falar primeiro. As escolas recompensam a criança que levanta a mão. Os locais de trabalho recompensam o colega que expressa opiniões nas reuniões. A mídia social recompensa a pessoa que consegue transformar um pensamento em uma postagem em menos de um minuto.

A pessoa da Garganta Aberta está sendo informada, de todas as direções, que seu valor está ligado à produção de palavras. Então eles empurram. Eles atuam. Eles ensaiam o que vão dizer. Eles sentem o nó na garganta antes de um telefonema. Eles divagam e depois se odeiam por divagar.

É exaustivo. E é desnecessário.

Como resolver a garganta aberta

A estratégia para um centro aberto é nunca esforçar-se para ser como um centro definido. É parar de tentar e ficar sabendo como a abertura é realmente construída para funcionar.

Algumas coisas práticas:

Observe de quem é a voz que você está pegando emprestada. Quando a vontade de falar for forte, pergunte: isso é meu ou acabei de absorver isso da pessoa mais barulhenta na sala? Freqüentemente, a resposta se torna óbvia em um segundo.

Faça as pazes com o silêncio. Uma Garganta aberta não precisa falar para ter valor. Alguns dos comunicadores mais magnéticos têm Gargantas abertas – eles simplesmente esperam até que algo real se mova através deles. A espera é a sabedoria.

Use o corpo, não a cabeça, como luz verde. Se você tem um Sacral definido, espere pela resposta "uh-huh" antes de começar a falar. Caso contrário, observe de onde em seu corpo as palavras realmente querem vir – peito, barriga, garganta em si. Se não houver movimento, as palavras ainda não são suas.

Pare de fazer o teste. A Garganta Aberta frequentemente experimenta vozes – formais, casuais, persuasivas, engraçadas – para ver quais serão aceitas. Largue a fantasia. Sua maneira natural de falar é suficiente.

Honre o momento. Uma Garganta aberta que espera pelo seu verdadeiro momento geralmente causa mais impacto do que qualquer Garganta definida que fala dentro do prazo. A abertura é um amplificador, e os amplificadores funcionam melhor quando o sinal é verdadeiro.

O presente na abertura

Aqui está o que a Garganta aberta pode fazer que uma Garganta definida muitas vezes não consegue: ela pode se tornar um canal claro para a verdade de qualquer pessoa. Treinadores, facilitadores, entrevistadores, ouvintes, testemunhas – estes são papéis naturais para a Garganta aberta. Você não está aqui para ser a voz mais alta. Você está aqui para ser aquele que, no momento certo, dará as palavras certas ao que já está acontecendo na sala.

Isso não é fraqueza. Esse é um tipo específico de poder.

A ansiedade ainda visitará. Aumentará quando você estiver perto de pessoas falantes, em reuniões de alto risco, ao telefone com alguém importante. Mas não precisa mais comandar o show. Depois que você entende que sua Garganta aberta não é um orador quebrado, mas um receptor sábio, a pressão para falar começa a diminuir - e o que sai, quando acontece, quase sempre vale a pena esperar.