Alimentação com autoridade sacral: um guia prático para geradores

Alimentação com Autoridade Sacral: Um Guia Prático para Geradores

Se você é um Gerador, seu corpo é a ferramenta de tomada de decisão mais poderosa que você possui. Nem a sua mente, nem a sua lista de tarefas, nem o último livro de dieta na sua mesa de cabeceira – a sua resposta sagrada. E isso se aplica tanto à comida no seu prato quanto à sua carreira, aos seus relacionamentos e ao trabalho que você realiza no mundo.

A maioria dos conselhos alimentares é elaborada para tipos mentais. Pede para você calcular macros, seguir regras, restringir, contar, controlar. Os geradores não foram projetados para funcionar do pescoço para cima. Eles foram projetados para viver a partir do intestino, do útero, da própria força vital. Portanto, faz sentido que a maneira como você come siga a mesma inteligência que governa o resto da sua vida.

O que realmente é autoridade sacral

Seu centro sacral fica logo abaixo do umbigo e é o motor do seu design. Quando é definido – como acontece em todo Gerador puro e Gerador Manifestante – ele produz uma energia constante e confiável. É a parte de você que pode trabalhar horas, ter filhos, dar jantares, abrir um negócio e ainda estar pronto para mais às 22h.

O sacro fala numa linguagem que não são palavras. Fala em som e sensação: “uh-huh” para sim, “uhn-uhn” para não. Também fala através do corpo – um aperto, um relaxamento, um puxão para perto ou para longe. Isso não é intuição no sentido místico. É mecânico. É como o seu design processa se algo está correto para você no momento.

A maioria dos Geradores aprendeu a ignorar essa voz quando se tornou adulto. Disseram-lhes que a sua fome não é real, que os seus desejos são errados, que o seu cansaço é preguiça. Nada disso é verdade. Seu sacro sabe.

O sacral "Uh-Huh" na hora das refeições

Comer através da autoridade sagrada é simples em princípio e requer prática na vida real. Antes de comer, antes de decidir o que comer, antes mesmo de abrir a geladeira – faça uma pausa. Traga sua atenção da cabeça para a barriga. Em seguida, faça uma pergunta simples: “Meu corpo quer isso?”

Você pode se surpreender. A resposta não é um pensamento. Vem como um som, um claro sim ou não, ou como uma sensação física – um abrandamento para o que é certo, um aperto para o que não é.

Com o tempo isso se torna um ritmo. Você para de comer coisas porque “deveria”. Você para de seguir planos alimentares elaborados para o corpo de outra pessoa. Você começa a responder ao que está realmente vivo em você agora.

Seu tipo de digestão e os centros

No Human Design, como você digere não é uma coisa única - é uma combinação de seus centros definidos e abertos trabalhando juntos. Os canais conectados através do centro esplênico, do centro G e do centro sacral desempenham um papel na forma como a comida se move através de você e no que seu corpo realmente extrai dela.

Os geradores, com sacral definido, costumam ter uma digestão mais forte e consistente do que os tipos mentais. Você foi feito para processar – comida, experiências, trabalho, vida. Essa é uma vantagem real. Mas você ainda pode ser confundido pelos centros que não definiu.

Onde o condicionamento se infiltra através dos alimentos

Todo centro aberto é um lugar onde você absorve e amplifica a energia de outras pessoas. Com a comida, isso geralmente se parece com:

• Centro raiz aberto – sentindo pressão em relação ao horário das refeições, temendo não estar comendo “o suficiente” ou comendo “demais”, comparando seu apetite com o dos outros.
• Baço Aberto — ouvir que seu corpo não consegue lidar com certos alimentos, assumir crenças familiares sobre digestão, temer a comida como uma ameaça.
• Open G Center — comendo de acordo com uma identidade, escolhendo alimentos que correspondam a um “tipo” de pessoa que você acha que deveria ser.
• Ajna ou Cabeça Aberta – pesquisar demais sobre nutrição, confiar mais em um livro ou influenciador do que em seu próprio instinto.

O trabalho não é fechar esses centros. Você não pode. O trabalho é perceber quando você está comendo deles – quando a decisão vem de fora do seu corpo – e trazê-la de volta ao sacro.

Um ritmo alimentar prático para geradores

Algumas coisas tendem a funcionar bem para a maioria dos Geradores:

• Coma quando estiver realmente com fome, não em horários culturalmente prescritos. Seu sacro lhe dirá. Freqüentemente, isso ocorre com mais frequência do que você esperaria, porque você queima energia.
• Coma até ficar satisfeito, não empanturrado. O sacro sabe a diferença. "Uh-huh" se transforma em "uhn-uhn" quando é suficiente.
• Responda aos desejos com curiosidade, não com vergonha. Se o seu corpo deseja algo específico, geralmente há um motivo. Honre-o e observe o que muda.
• Não coma estressado ou apressado. Sua digestão segue seu sistema nervoso. Algumas respirações antes da refeição mudam tudo.
• Confie que seu apetite será grande em alguns dias e pequeno em outros. Os geradores não são projetados para um tamanho único.

Uma nota sobre autoridade emocional

Se você é um Gerador com autoridade emocional – o que significa que tem um plexo solar emocional definido conectado ao seu sacro – sua tomada de decisão opera em uma onda. Você não tem acesso a uma resposta sagrada instantânea. Você precisa de tempo para navegar na corrente emocional dos altos aos baixos e vice-versa antes de saber o que é correto.

Isso significa que suas decisões alimentares se beneficiam da espera. Sinta se a sua fome é a mesma no topo da onda e na baixa. Muitas vezes, o que parece certo num dia não parecerá certo no dia seguinte. Isso não é inconsistência. Esse é o seu design sendo honesto com você.

Vivendo

Comer com autoridade sacral não é uma dieta. É um retorno a um relacionamento com seu próprio corpo, do qual a maioria das pessoas tem sido rejeitada. As escolhas alimentares ficam mais simples. A culpa fica mais tranquila. Você para de lutar contra si mesmo na mesa.

Você é um Gerador. Você está aqui para responder, para construir, para derramar sua força vital em coisas que o iluminem. O combustível certo, escolhido pela autoridade certa, torna tudo isso possível – e muito mais agradável.