Construirea valorii de sine ca generator de emoții

Construirea valorii de sine ca generator de emoții

Dacă ai un generator de emoții sau un generator de manifestări, știi deja povestea pe care o spune societatea: fii pozitiv, nu fi „prea emoțional”; și împiedică-ți sentimentele să se reverse. Costul asumării acestei povești este sentimentul tău de sine. Pentru că valul emoțional cu care te-ai născut nu a fost niciodată menit să fie aplatizat. Era menit să fie călărit.

Construirea valorii de sine ca generator de emoții nu înseamnă a deveni o versiune mai stabilă emoțional a ta. Este vorba despre a învăța să ai încredere în val ca sursă a clarității, puterii și înțelepciunii tale.

Valul este proiectat, nu disfuncțional

Autoritatea ta emoțională este una dintre cele mai greu de trăit în Human Design într-o cultură care premiază acțiunea rapidă și decisivă. Nu aveți acces instantaneu la un „da” clar. sau "nu." Experimentați adevărul ca o serie de stări de spirit, uneori peste ore, alteori peste zile.

Acesta este valul emoțional. Înaltele te ridică. Minimile te lasă în jos. Nici unul nu este mai adevărat decât celălalt. Claritatea de care ai nevoie trăiește în spațiul dintre ele, în calmul care ajunge atunci când valul a trecut prin tine.

Ceea ce majoritatea generatorilor de emoții nu au fost niciodată învățați este că valul este autoritatea ta care lucrează. Nu este o problemă de gestionat. Acesta este modul în care procesezi realitatea și așa devii înțelept.

Unde generatorii de emoții își pierd valoarea

Deoarece emoțiile tale se mișcă atât de vizibil, probabil că ai petrecut ani de zile încercând să le ascunzi, să le gestionezi sau să dovedești că nu le ai. Aceasta devine adesea fundamentul valorii de sine scăzute. Începeți să vă măsurați valoarea după cât de bine puteți trece peste val, mai degrabă decât după adevărul pe care îl dezvăluie valul.

Câteva modele apar din nou și din nou:

• Decizi în extreme. Spui da în maxim și regreti în jos. Spui nu în jos și ratezi ceea ce trebuie. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, îți pierzi încrederea în tine.

• Legați valoarea de producție. Deoarece aveți atât de multă forță vitală, puteți munci mai mult decât majoritatea. Dar atunci când productivitatea devine măsura valorii tale, ajungi să arzi pentru o muncă care nici măcar nu te luminează.

• Oamenii mulțumesc să păstreze liniștea. Simți camera. Simți ce au nevoie alții. Tentația este să renunți la adevărul valului tău pentru a menține toată lumea confortabilă. Costul este claritatea ta.

• Definește-ți starea de spirit ca fiind valoarea ta. Când te trezești, te simți bine cu tine însuți. Când ești în jos, te simți fără valoare. Acesta este modelul cel mai subtil și cel mai dăunător dintre toate, deoarece face ca valoarea ta să depindă complet de ceva ce nu ai fost niciodată menit să controlezi.

Autoritatea și strategia ca cale către încrederea reală

Valoare de sine autentică pentru un generator de emoții este construită în mod lent, printr-un istoric de decizii corecte. Nu provine din afirmații. Vine dintr-o viață care are dovezi de muncă.

Aceste dovezi sunt construite prin intermediul celor două mecanice ale tale:

Așteptați claritatea emoțională înainte de a decide ceva semnificativ. Nu pentru totdeauna. Doar suficient de mult pentru a simți valul trecând de destule ori încât să poți simți adevărul de sub el. Când răspunsul este încă acolo în calm, este al tău.

Ascultă răspunsul sacral din corpul tău. Sacralul tău este „da” tău; generator. Răspunde, nu motivează. Un da ​​adevărat se simte ca o tragere deschisă și caldă în burtă. Un nu se simte ca o închidere, o retragere sau pur și simplu nimic. Cu cât iei mai multe decizii din acest răspuns decât din urgență emoțională, cu atât începi să ai mai multă încredere în tine.

De-a lungul timpului, adunați mici dovezi: am așteptat, am ascultat și a funcționat. Am așteptat, am ascultat și a fost corect. Din asta este făcută încrederea autentică. Nu sentimente, ci dovada.

Eliberarea nevoii de a fi „Activat”

Generatorii sunt aici pentru a găsi ceea ce îi luminează și pentru a răspunde. Satisfactia ta este semnatura ta. Este modul în care corpul îți spune că ești pe drumul cel bun.

Satisfacția nu este același lucru cu fericirea. Poți fi mulțumit și încă într-un val emoțional scăzut. Poți să te simți dezamăgit și să știi totuși că decizia a fost corectă. Când stop care necesită constant sentimente bune ca dovadă a valorii tale, toată viața ta se schimbă.

Odihna ta este, de asemenea, parte din asta. Când sacrul tău este liniștit, nu ești leneș, rupt sau nedemn. Răspunzi la forța ta de viață. A onora această odihnă se construiește un fel de încredere în sine pe care nici o cantitate de realizare nu o poate.

Procesează fără să te pierzi

Autoritatea emoțională este descrisă ca un „celălalt semnificativ”; autoritate pentru că ești proiectat să procesezi emoțiile prin dialog. Adesea, gândești clar când vorbești lucruri cu cineva în care ai încredere.

Acesta este un cadou, dar poate deveni o capcană. Când te bazezi prea mult pe ceilalți pentru a-ți stabiliza valul, le dai valoarea ta. Munca este să înveți să procesezi cu cineva fără a-ți externaliza autoritatea. Pune întrebări pentru a te auzi gândind. Folosește conversația pentru a clarifica ceea ce știi deja. Lasă-l pe celălalt să reflecteze, nu să decidă.

Un partener bun de procesare îți ascultă claritatea, nu propria părere despre viața ta.

The Long Game of Worth

Dezvoltarea valorii de sine ca generator de emoții nu este o schimbare unică. Este o practică, o revenire continuă la strategie și autoritate de fiecare dată când viața te apasă.

Valul se va continua să se miște. Creșterile și minimele vor continua să vină. Dar cu cât lași deciziile tale să vină mai degrabă din claritate decât din dispoziție, cu atât mai mult valoarea ta încetează să mai fie ceva în care trebuie să te simți. Devine ceva ce pur și simplu ai, pentru că viața ta tot îți arată că este adevărat.

Aceasta este încrederea care merită creată. Nu încrederea unei dispoziții stabile, ci încrederea unui design constant, de încredere.