Frustrarea ca feedback: Ascultarea răspunsului tău sacru

Frustrarea ca feedback: ascultarea răspunsului tău sacru

Există un anumit tip de strângere care trăiește în burtă. O falcă strânsă și un sentiment de „acest lucru nu ar trebui să fie atât de greu”. Dacă ai simțit asta, știi exact cum se simte frustrarea. În Human Design, acest sentiment nu este un eșec personal. Este una dintre cele mai fiabile forme de feedback pe care ți le poate oferi corpul tău.

Centrul Sacral, al doilea centru din partea de jos a BodyGraph, este motorul forței vitale. Te mișcă prin viață. Știe ce este corect pentru tine, în corp, în momentul de față, înainte ca mintea să aibă șansa de a te abate de la asta. Și când nu este ascultat, când răspunsul său este suprascris sau ignorat, semnalul pe care îl trimite înapoi este frustrarea.

Tema ne-sine a sacrului

Fiecare centru din Human Design are o temă care nu se referă la sine, felul în care un centru se simte și se comportă atunci când funcționează în afara rolului său corect. Tema non-sinelui Sacral este frustrarea. Acest lucru este valabil mai ales pentru Generatori și Generatori de Manifestare, al căror Sacral este definit și a căror strategie este de a Răspunde. Dar semnalul este semnificativ pentru toată lumea. Frustrarea, în viziunea HD, nu este suferință întâmplătoare. Este organismul care raportează că i s-a cerut să se implice cu ceva care nu se potrivește cu cunoașterea sa mai profundă.

Când te simți frustrat, întrebarea de pus nu este „ce este în neregulă cu mine”; dar "la ce a spus corpul meu nu, sau da, pe care nu îl onorez?" Frustrarea este ecoul unui răspuns Sacral care a fost depășit. Este modul în care corpul spune: „Ți-am spus deja”.

Ce vă spune frustrarea

Frustrarea indică aproape întotdeauna un moment de angajament nealiniat. Poate că ai spus da unui job, unei relații, unui proiect, unei conversații, când instinctul tău a dat deja un răspuns mai liniștit. Poate ai trecut prin ceva ce corpul tău ți-a cerut să faci o pauză. Poate că ați preluat așteptările altcuiva și ați numit-o ale dvs.

Mintea este rapidă. Raționează, justifică și reorganizează realitatea, astfel încât ceea ce te-ai hotărât deja să faci să pară singura opțiune. Sacralul nu se ceartă. Pur și simplu așteaptă, iar când răspunsul său este ignorat, se strânge. Acea strângere este frustrare.

Când începi să simți asta, este util să scanezi înapoi. Cu ce ​​am fost de acord recent despre care am simțit o sclipire de rezistență? Ce fac eu acum? De unde efortul? Efortul în sine nu este o problemă. Sacralul este un muncitor. Îi place să se implice și are o rezistență enormă atunci când face ceea ce este corect. Dar efortul frustrarii este diferit de efortul muncii corecte. Efortul potrivit are un zumzet. Efortul frustrat măcina.

Ascultând răspunsul sacru

Sacral răspunde. Nu gândește, nu planifică sau nu stabilește strategii. Răspunde la ceea ce este în fața lui, în momentul prezent. Acest răspuns vine ca un sunet, un sentiment în burtă, un sentiment de expansiune sau contracție. Mulți oameni îl descriu drept „uh-huh”; sau un „uh-uh”. Poate fi un fulger de energie care se ridică atunci când ceva este corect și o atenuare subtilă când nu este.

Pentru a învăța să auzi acest răspuns necesită practică, mai ales într-o lume care răsplătește răspunsurile rapide și luarea deciziilor încrezătoare. Sacralul nu este zgomotos. Este constant. Cu cât îl depășești mai mult, cu atât poate deveni mai liniștit și cu atât frustrarea devine mai puternică.

O modalitate simplă de a vă reconecta este să încetiniți înainte de a spune da. Înainte de a te angaja în ceva, plasează-ți atenția sub buric. Respira. Observa ce face corpul tau. Se înmoaie sau se strânge? Se deschide sau se inchide? Nu este vorba despre obținerea unui răspuns clar de fiecare dată. Este vorba despre a începe să ai încredere că răspunsul este acolo.

Mânia, frustrarea și diferența

Frustrarea nu este același lucru cu mânia, iar în corp trăiesc în locuri diferite. Furia se mișcă prin plexul solar, centrul emoțional, și deseori are o poveste atașată. Este vorba despre ceea ce se întâmplă în timp. Frustrarea este mai imediată. Este înregistrarea Sacră că a fost împins dincolo de propria sa cunoaștere.

Cele două se pot suprapune. Frustrarea nerezolvată se poate transforma în furie. Furia suprimată se poate scufunda în frustrare cronică. Pentru persoanele cu un centru emoțional definit, această stratificare este deosebit de importantă de observat. Valul de emoție poate distorsiona semnalul Sacral dacănu ești atent sau îl poate amplifica. Oricum, ambele merită să fie simțite și auzite, nu ocolite.

O practică pentru lucrul cu frustrarea

Când apare frustrarea, încercați:

Pauză. Lăsați sentimentul să fie în corp fără a încerca imediat să îl remediați sau să îl explicați.

Întrebați „Ce am spus da la care corpul meu a spus nu?” Sau, dacă ai spus nu, „Ce forțesc prin rezistență?”

Observați unde simțiți. Burta. Maxilarul. Umerii. Acestea sunt locuri în care tensiunea sacră apare adesea fizic.

Onește ceea ce descoperi. Dacă există un angajament care nu se potrivește, gândiți-vă cum să-l eliberați, să-l renegociați sau să-l finalizați în mod curat, astfel încât energia să se poată mișca.

Frustrarea nu este inamicul tău. Este un mesager cu o treabă precisă. Când începi să-l tratezi ca un feedback și nu ca un eșec, viața începe să se organizeze în jurul energiei tale reale, mai degrabă decât în jurul a ceea ce credeai că ar trebui să faci.

Sacralul tău nu este aici pentru a te frustra. Este aici pentru a vă ghida, câte un răspuns la un moment dat. Cu cât asculți mai mult, cu atât mai puțin trebuie să simți această durere specială. Iar munca pe care o faci, relațiile pe care le construiești, viața pe care o trăiești vor avea un zumzet care a fost mereu acolo, așteptând să fie auzit.