Mișcarea Centrului G: Găsirea identității prin Yoga Flow

Mișcarea centrului G: găsirea identității prin fluxul yoga

Identitatea dvs. nu este un punct fix. În Human Design, Centrul G se află chiar în vârful BodyGraph ca un far liniștit, difuzând cine ești și direcția în care trebuie să mergi. Când acest centru este definit, te trezești în fiecare dimineață știind deja numele tău. Când este deschis, sentimentul tău de sine poate simți ca o giruetă care se învârte în toate direcțiile, captând identitățile, dispozițiile și iubirile oamenilor din jurul tău.

Vestea bună este că G Center nu este stricat atunci când este nedefinit. Este un portal. Este un instrument de înțelepciune profundă atunci când înveți cum să-l cânți. Yoga, respirația și mișcarea intenționată sunt unele dintre cele mai elegante instrumente pe care le avem pentru a acorda acest instrument, permițând frecvenței adevăratului tău sine să devină mai puternică decât semnalele împrumutate pe care le amplificați atât de ușor.

Centrul G, în termeni reali

Centrul G este Centrul Identității și Direcției. Este locul în care locuiește monopolul magnetic, partea din tine care știe, în corp, care este drumul acasă. Când este definit de un canal complet, vă oferă un sentiment de sine stabil și de neclintit. Îți cunoști placerile, antipatiile și traiectoria vieții tale. Nu aveți nevoie de aprobarea celorlalți pentru a ști cine sunteți.

Când G Center este deschis, totuși, ești un diapazon. Simți rezonanța tuturor din mediul tău. Poți deveni oricine are nevoie de tine în cameră, ceea ce este un cadou frumos și o provocare profundă. Fără conștientizare, Centrul G deschis duce la identitate prin comitet, o viață modelată mai degrabă de dragostea și direcția celorlalți decât de propria ta.

Aici corpul devine un profesor, iar mișcarea devine o rugăciune.

De ce Yoga vorbește Centrului G

Yoga nu este doar exerciții fizice. Este un sistem de auto-amintire. Fiecare asana este o formă pe care corpul tău o poate locui și fiecare formă poartă o identitate cu ea. Când vă deplasați printr-un flux intenționat, nu doar întindeți mușchii. Repetați cine sunteți.

Pentru Centrul G, munca este mai puțin despre putere și mai mult despre rezonanță. Pozele care vorbesc cel mai tare aici sunt cele care deschid corpul din față, împărtășesc corpul din spate și vă invită să simțiți un sentiment de direcție în spațiu.

Un flux pentru a vă revendica identitatea

Aceasta este o secvență scurtă, concentrată pe G-Center, pe care o puteți exersa ori de câte ori vă simțiți împrăștiați, pierdut sau ca și cum ați împrumutat forma altcuiva.

1. Respirația centrată (3 minute)

Așezați-vă într-o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate. Închide ochii. Inspirați numărând până la patru, țineți apăsat timp de doi, expirați timp de șase. Aceasta este respirația inspirată de Nadi Shodhana, echilibrul alternativ al narilor, conceput pentru a atenua zgomotul identităților altor oameni care zumzea în sistemul tău. La fiecare expirație, șoptește-ți în tăcere „Eu sunt cel pe care îl caut”.

2. Pisica-vacă care deschide inima (2 minute)

Deplasați-vă încet între pisică și vacă, dar zăboviți în vacă. Apăsați pieptul înainte, întoarceți umerii înapoi, ridicați privirea. Aceasta nu este o îndoire în spate numai pentru coloana vertebrală. Este o îndoire în spate pentru Centrul G, o invitație de a lăsa partea din față a corpului, unde energia Centrului G radiază, să se deschidă și să conducă.

3. Low Lunge with a Twist (1 minut pe parte)

Faceți un pas înainte, coborâți genunchiul din spate și ridicați brațele. Apoi, răsuciți spre piciorul din față, agățând cotul opus de exteriorul coapsei. Această poziție reprezintă treaba Centrului G: să-ți ții direcția în timp ce te întorci spre iubire. Împământarea piciorului din spate este fundația ta. Întorsătura este magnetismul tău.

4. Warrior II la Reverse Warrior (2 minute pe parte)

Picioare puternice, brațe deschise, privire stabilă. Warrior II este versiunea întruchipată a unui centru G definit. Ești aici, știi unde mergi și nu urmărești arcul nimănui. Reverse Warrior deschide corpul lateral, linia de la Centrul G prin splină, permițând corpului să se înmoaie în propria direcție, mai degrabă decât să se împingă împotriva lui.

5. Câine în jos pentru a îndoi înainte, lent (1 minut)

Trei reprize lente de câine în jos mergând cu picioarele până la mâini, ajungând într-o pliere moale înainte. Coloana vertebrală care se rulează în această tranziție trezește întregul sistem de canale conectat la Centrul G, inclusiv canalul de auto-exprimare G la Gât și canalul G la canalul Sacral aldirecția forței vitale.

6. Savasana cu conștientizare magnetică (5 minute)

Întinde-te pe spate. Pune o mână pe inimă și cealaltă pe buric. Imaginează-ți o stea mică deasupra coroanei capului, trăgând ușor în sus și ușor înainte. Acesta este monopolul tău magnetic, motorul invizibil al G Center'; Simțiți-vă corpul aliniat cu el. Nu pleci nicăieri. Pur și simplu vă amintiți unde ați fost întotdeauna îndreptat.

Trăind fluxul de pe covoraș

Cea mai mare putere a acestei practici este ceea ce face asupra sistemului tău nervos între sesiuni. Când îți miști corpul în forme care întruchipează încrederea în sine, începi să recunoști aceeași formă atunci când viața îți cere să iei o decizie. Vei ști cum este să te confrunți cu o direcție care este a ta. Vei recunoaște, cu un fior de recunoaștere, senzația de a fi atras de gravitația altcuiva și vei ieși mai repede din acea orbită.

Centrul G deschis nu este o rană. Este o antenă. Yoga te învață să ridici volumul pe propriul tău semnal până când devine cea mai tare voce din cameră. Centrul G definit nu este o închisoare. Este o busolă, iar yoga menține mecanismul interior curat, astfel încât acul să nu se clatine niciodată.

Mișcă-te, respiră și lasă corpul să-și amintească ceea ce mintea uită. Identitatea ta nu este ceva ce găsești. Este ceva de care nu te mai ascunzi.