Aplicații de urmărire a obiceiurilor potrivite cu autoritatea dvs. interioară
Majoritatea aplicațiilor pentru obișnuințe sunt construite pe o singură presupunere: că ar trebui să vă stabiliți obiective, să vă îndepliniți și să nu pierdeți nicio zi. Dârurile, X'-urile roșii, sesizările de vinovăție. Dar dacă sunteți în jurul Human Design de mult timp, știți deja că ceea ce funcționează pentru o persoană o poate epuiza complet pe alta. Întrebarea adevărată este „care aplicație este cea mai bună”; — este "care aplicație se potrivește cu modul în care luați deciziile?"
Autoritatea ta interioară este busola încorporată în corpul tău. Este mecanismul care filtrează ceea ce este corect pentru tine. Și se dovedește că modul în care iei decizii modelează tipul de sistem pe care îl poți susține. Iată o împerechere practică a celor cinci autorități interioare principale cu instrumente pentru obișnuințe care se potrivesc de fapt cu modul în care lucrați.
Autoritatea sacră (generatori și generatori de manifestare)
Corpul tău vorbește în sunet - „uh-huh”; sau "uhn-uh" ridicându-ți din intestine. Ești aici pentru a răspunde, nu pentru a iniția. Aceasta înseamnă că cele mai bune sisteme de obiceiuri pentru dvs. sunt cele care nu vă cer să vă planificați întreaga săptămână duminică seara. Te înflorești când viața îți oferă oportunitatea și corpul tău spune da.
Cele mai bune aplicații: Streaks, Loop Habit Tracker, Habitica.
Streaks și Loop sunt perfecte pentru natura dvs. binară - deschideți, atingeți, gata. Fără intrări lungi în jurnal, fără planificare elaborată. Habitica adaugă un strat ușor de joc de rol care răspunde la „da”-ul tău; energie; accepti misiuni, personajul tau creste. Generatoarele de manifestări beneficiază în special de flexibilitatea Habitica, deoarece vă puteți mișca rapid, sări peste pași și să încercați mai multe lucruri fără ca sistemul să vă pedepsească.
Evitați: aplicații foarte structurate de planificare a obiectivelor, care necesită să stabiliți intențiile cu câteva zile înainte. Ei te scot din răspuns și te trag în inițiere, ceea ce te epuizează.
Autoritatea emoțională (manifestatori și generatori de emoții)
Aveți un val emoțional - o călătorie încorporată de înalte și coborâșuri. Nu există adevăr în acest moment, așa că luarea rapidă a deciziilor, în special în ceea ce privește obiceiurile, este o pregătire pentru regret. Trebuie să vă vedeți modelele de-a lungul timpului înainte de a vă angaja.
Cele mai bune aplicații: Daylio, Notion, Reflectly, Day One.
Daylio este deosebit de puternică aici, deoarece îmbină înregistrarea stării de spirit cu urmărirea obiceiurilor. Peste câteva săptămâni, începi să vezi ce obiceiuri îți ridică valul și care îl scufundă. Noțiunea funcționează pentru dvs. dacă doriți control total - construiți o bază de date, etichetați intrările după starea emoțională, revizuiți lunar. Cheia este că nimic despre un obicei nu ar trebui să fie un „da” rapid; sau "nu" astăzi. Cauți claritatea emoțională care ajunge la câteva zile în val.
Evitați: aplicațiile bazate pe linii care necesită consecvență. Valul tău este menit să se miște. O serie care se întrerupe pentru că ai avut o zi slabă nu este un eșec, ci'este designul tău.
Autoritatea Splenică (Proiectoare fără definiție emoțională și unii Manifestatori)
Cunoașterea ta este instinctivă, în corp, în moment. Nu vorbiți despre asta și nu călăriți pe val - doar știți, și atunci momentul a dispărut. Prin urmare, sistemul dvs. de obiceiuri trebuie să fie rapid.
Cele mai bune aplicații: integrări Streaks, HabitNow, Apple Health/Google Fit.
Tipurile splenice au adesea o intuiție liniștită, orientată spre sănătate. Cu cât aplicația este mai simplă, cu atât mai bine. Streaks pe iOS este în esență un inel zilnic cu o singură atingere. HabitNow este similar, dar este multiplatformă. Pentru o muncă mai profundă a intuiției, o aplicație de bază de sănătate care urmărește somnul, apa, mișcarea și respirația este de fapt o potrivire mai bună decât o aplicație pentru obișnuințe – autoritatea ta se bazează pe supraviețuire, iar acestea sunt elementele de bază ale supraviețuirii.
Evitați: sistemele sociale, gamificate sau aglomerate pentru comunitate. Cunoașterea ta este privată și tăcută. Adăugarea de voci poluează.
Autoritate autoproiectată (proiectoare cu un canal de la G la gât)
Trebuie să vorbiți. Nu jurnal în tăcere, nu atinge în liniște — vorbește. Claritatea ta vine prin voce, în mod ideal cu o cutie de sunet care îți pune întrebări bune. Deci cel mai bun "sistem de obiceiuri" s-ar putea să nu arate ca un obicei