Mișcarea centrului inimii: deschiderea voinței prin yoga

Mișcarea centrului inimii: deschiderea voinței prin yoga

În Human Design, Centrul Inimii – numit uneori Centrul Voinței sau Centrul Eului – este unul dintre cei patru centri motori din graficul tău corporal. Este sediul puterii de voință, al valorii de sine, al energiei de a face și a ține promisiunile și forța care te împinge în lumea materială. Când înveți să miști acest centru în mod conștient prin yoga, respirație și practica intenționată, începi să accesezi un curent de voință mai constant. Încetezi să mai alergi cu voința împrumutată de la altcineva și începi să o generezi pe a ta.

Centrul inimii în designul dvs.

Inima se află în triunghiul superior al graficului corporal, triunghiul conștientizării, alături de Ajna și Gât. Se conectează direct la Gât prin două canale: 21-45, Canalul Transmutației și 25-51, Canalul Maturării, care este despre inițierea în misterele mai profunde ale vieții prin inimă. Inima atinge, de asemenea, Centrul G prin 40-20, Canalul Inimii, care poartă tema emoției, simțirii și iubirii de umanitate.

Când este definit Centrul inimii, aveți o sursă de încredere de voință. Sunteți conceput pentru a face promisiuni din valoarea de sine autentică, iar „eu vreau” dvs. poartă greutate. Relația ta cu valoarea – atât ceea ce prețuiești, cât și ceea ce crezi că meriti – este consecventă.

Când Centrul inimii tale este nedefinit, ești un amplificator al voinței. Simți puterea de voință a altora ca și cum ar fi a ta, care poate fi îmbătătoare, apoi brusc goală. S-ar putea să promiți exagerat, apoi să te prăbușești, apoi să te reangajezi, apoi să te clatine din nou. Acesta nu este un defect. Acesta este modul în care sunteți proiectat să învățați despre puterea de voință prin eșantionarea acesteia, nu prin generarea acesteia.

Asana: Deschiderea corpului frontal

Deoarece Centrul Inimii corespunde pieptului, umerilor, partea superioară a spatelui și brațelor, cele mai de susținere asana sunt cele care deschid inima și curbarea în spate. Aceste forme prelungesc fizic corpul din față și creează spațiu în jurul inimii.

O secvență accesibilă începe cu Poza Cobra sau Sfinxul, întins pe burtă și ridicând ușor pieptul. Aceste posturi cer mușchilor coloanei vertebrale să se angajeze fără a comprima partea inferioară a spatelui, oferind o doză măsurată de deschidere a inimii. De acolo, Bridge Pose introduce un arc mai adânc, deschizând pieptul spre bărbie, în timp ce picioarele fac ridicarea. Această pereche este de sprijin în special pentru cei cu o inimă nedefinită, deoarece pământul oferă ceva stabil de care să împingă, reflectând voința întemeiată pe care trebuie să o pretindeți.

Deschiderile mai puternice includ Camel, Wheel și Bow Pose. Acestea nu sunt despre a face mai mult. Ele oferă corpului o expresie mai deplină a voinței. Gâtul se înmoaie, pieptul se ridică, respirația se adâncește, iar egoul — în sensul „sunt, pot, voi”; — are un loc unde să trăiască în corp. Pentru inimi definite, aceste forme întăresc ceea ce este deja de încredere. Pentru inimi nedefinite, acestea oferă un câmp de practică pentru explorarea relației dintre deschidere și limită, dintre dorință și depășire.

Respirație: aprinderea voinței

Respirația este puntea dintre design și moment. Pentru Centrul Inimii, cea mai susținătoare pranayama sunt bhastrika, respirația cu burduf și kapalabhati, respirația strălucitoare a craniului. Ambele