Fiecare atlet învață în cele din urmă că antrenamentul mai greu nu este același lucru cu antrenamentul corect. Corpul are propria sa inteligență, propriile sale ritmuri și propriul său design.
Cum afectează tipurile de energie de design uman performanța atletică
Fiecare atlet învață în cele din urmă că antrenamentul mai greu nu este același lucru cu antrenamentul corect. Corpul are propria sa inteligență, propriile sale ritmuri și propriul său design. Human Design oferă un limbaj precis pentru această inteligență. Înțelegându-ți tipul de energie, înveți nu doar cum să împingi, ci și cum să fii mișcat de energia ta într-un mod care să producă rezultate fără a te epuiza.
În Human Design, tipul tău de energie este determinat de care centre sunt definiți în harta natală și dezvăluie modul în care forța ta de viață trebuie să curgă. Pentru sportivi, aceasta nu este o filozofie abstractă. Schimbă modul în care vă încălziți, cum vă odihniți, când concurați și cum vă recuperați.
Motorul sacral: de ce sunt construite generatoarele pentru antrenament
Generatorii sunt definiți de o aură deschisă și învăluitoare și de un Centru Sacral definit. Acel Sacral este puterea. Este forța vitală a corpului, motorul muncii durabile, iar pentru un atlet este cel mai valoros bun în antrenament.
Generatorii sunt proiectați pentru a răspunde, nu pentru a iniția. Strategia aici este să așteptați ca lucrurile să răspundă, iar corpul vă spune ce este corect prin răspunsul Sacral, un da sau nu la nivel intestinal care vine ca un sunet de genul „uh-huh”; sau „uhn-uhn”. Când un generator urmează acest răspuns, antrenamentul se simte viu. Antrenamentul potrivit pare să îi împingă, iar oboseala de după este curată, nu se epuizează.
Pentru un atlet, aceasta înseamnă să ai încredere că organismul știe ce exercițiu, ce zi, ce repetare este potrivită. Un Generator care se antrenează răspunzând la vocea lor Sacră va supraviețui adesea concurenților care se bazează doar pe voință și disciplină. Semnătura lor este satisfacția, mulțumirea profundă a unui corp bine folosit.
Generatoare de manifestare: viteză, varietate și corpul de retur
Generatorii de manifestare au, de asemenea, un sacral definit, dar îl combină cu un motor conectat la gât, făcându-i multi-pasionați și rapid. Ele sunt concepute pentru a iniția, apoi a răspunde, mișcându-se prin viață cu o spirală rapidă și eficientă.
În sport, acesta apare adesea ca o persoană care excelează la evenimentele multidisciplinare, care revine rapid după accidentare și care poate schimba cu ușurință tactica la mijlocul jocului. Tema lor de non-sine este frustrarea, iar frustrarea este un semnal de încredere că ei fac ceva ce corpul lor chiar vrea să omite.
Lecția practică este simplă: Generatorii de manifestare prosperă atunci când antrenamentul lor este variat, când pot pivota și când onorează exploziile, mai degrabă decât să forțeze eforturi lungi și constante. O măcinare de rezistență pură nu este designul lor.
Manifestatoare: explozia, impactul, informația
Manifestatoarele au o aură închisă, respingătoare. Ei sunt aici pentru a iniția, pentru a influența, pentru a face lucrurile să se întâmple, iar strategia lor este să informeze înainte de a acționa, astfel încât pacea să-i urmeze.
Din punct de vedere fizic, Manifestorii nu au același motor durabil ca un Generator. Puterea lor tinde să vină în impulsuri, rafale de efort ascuțite și concentrate. Acesta este motivul pentru care mulți Manifestanți excelează în discipline scurte și explozive, cum ar fi evenimentele de sprint, exploziile de arte marțiale, haltere sau în poziții care necesită impact și luare a deciziilor, cum ar fi un fundaș sau un closer.
Când un Manifestator își ignoră energia inițială și încearcă să măcina ca un Generator, deseori lovește un zid de furie. Furia este semnalul ne-sine al Manifestatorului și le spune că nu sunt recunoscuți pentru ceea ce aduc în domeniu. Odihna, între acele explozii, nu este lene. Face parte din design.
Proiectoare: Ghidurile, nu polizoarele
Proiectoarele au o aura concentrată, absorbantă și nu au o sacrală definită. Acesta este cel mai important fapt atletic despre un proiector: ele nu sunt proiectate pentru o ieșire fizică susținută, autogenerată. Darul lor este să vadă, să ghideze și să înțeleagă sistemele.
În sporturile de echipă, proiectoarele strălucesc adesea ca antrenori, strategi, directori de joc sau în roluri care depind de citirea terenului. Când se antrenează, se descurcă cel mai bine cu sesiuni mai scurte și concentrate și își revin mai profund atunci când onorează odihna, mai degrabă decât împinge.
Strategia lor este să aștepte invitația, iar autoritatea lor poate fi splenica, ecologică sau în momentul de față. Ideea practică este că un proiector care așteaptă să fie rugat să conducă, să joace sau să interpreteze își găsește adesea avantajul. Sunt proiectate to fii recunoscuți, iar recunoașterea poartă energia care îi dă putere.
Reflectori: oglinda mediului înconjurător
Reflectoarele sunt cel mai rar tip, cu toate cele nouă centre deschise. Ei prelevează și amplifică energia din jurul lor, ceea ce înseamnă că performanța lor fizică este strâns legată de mediu și de oamenii cu care se antrenează.
Un atlet Reflector se descurcă diferit acasă decât în deplasare, într-o tabără calmă decât într-una haotică. Designul lor presupune așteptarea unui ciclu lunar complet înainte de a lua decizii majore cu privire la antrenament, antrenament sau competiție.
Înțelepciunea practică de aici este simplă: reflectoarele prosperă atunci când sunt intenționați în ceea ce privește câmpurile în care intră, colegii pe care îi aleg și locurile în care locuiesc. Când mediul este potrivit, deschiderea lor devine darul lor. Când este greșit, fiecare sistem din organism reflectă perturbarea.
Antrenamentul după tip: ceea ce corpul știe deja
Cea mai importantă învățătură despre Human Design pentru sportivi este aceasta: corpul are o strategie, iar strategia este mai veche decât orice antrenor. Generatorii răspund. Generatorii de manifestare răspund și pivotează. Manifestanții inițiază și se odihnesc. Proiectoarele sunt recunoscute și ghidate. Reflectoarele oglindesc și își aleg bine câmpurile.
Arta performanței atletice nu este de a lupta cu designul. Este să-l asculți. Antrenamentul potrivit, pentru orice tip, se simte ca un da în intestin, o arsură curată în mușchi și o satisfacție care vine nu ca un gând, ci ca o cunoaștere profundă a corpului. Aceasta este energia pe care diagrama dvs. vă arată cum să urmați.