Cum să mănânci în funcție de tipul tău de digestie umană
Human Design nu oferă o dietă. Oferă ceva mult mai util: o modalitate de a înțelege modul în care sistemul tău energetic metabolizează de fapt alimentele, experimentează foamea și semnalează ceea ce are nevoie. Mâncarea în sine contează, dar modul în care te raportezi la mâncare contează mai mult. Când vă aliniați mesele cu Tipul, Autoritatea și ritmul de digestie, încetați să vă luptați cu biologia și începeți să lucrați cu ea.
Ce spune de fapt designul uman despre digestie
Corpul tău în Human Design este o hartă a nouă centre energetice, dintre care câteva guvernează direct modul în care mănânci. Centrul Sacral este motorul forței tale de viață și mecanismul foamei. Centrul plexului solar procesează undele emoționale care pot ajuta sau întrerupe digestia. Root Center generează adrenalină și stres, ceea ce determină cât de des trebuie să faci plin. Centrul Spline vă păstrează instinctele gustative și inteligența imunitară. Când înțelegi care dintre acestea sunt definite și care sunt deschise, întreaga ta relație cu mâncarea începe să aibă sens.
Generatoare și generatoare de manifestări: răspundeți înainte de a mânca
Dacă ești un Generator sau un Generator de Manifestare, Centrul tău Sacral este definit. Purtați energie consecventă și durabilă a forței de viață și sunteți proiectat biologic pentru a fi cel mai bine alimentat Tip de pe diagramă. Foamea ta este de încredere. Corpul tău vrea mese reale, satisfăcătoare și le dorește în ritmul răspunsului tău sacru.
Cuvântul cheie aici este răspuns. Generatorii nu sunt inițiatori. Ei prosperă atunci când așteaptă să răspundă la ceva, iar acest lucru se aplică direct alimentelor. Când vezi o masă, simți mirosul de mâncare care se gătește sau ți se oferă ceva de mâncare, răspunsul tău sacru îți va spune cu un „uh-huh” clar; sau un plat „uh-uh”; indiferent dacă corpul tău dorește asta. Aceasta nu este puterea de voință. Acesta este feedback-ul biologic.
Generatorii și MG-urile se descurcă cel mai bine cu cele mai mari mese de orice tip. Trei mese solide pe zi, consumate atunci când este cu adevărat foame, de obicei le servesc bine. Nu sunt menite să pască sau să mănânce insuficient. Restricționarea caloriilor sau sărirea peste mese tinde să epuizeze însăși energia care le definește.
Manifestatoare: mănâncă mai puțin și mănâncă conform propriilor condiții
Manifestatoarele au o sacră nedefinită și nu sunt proiectate să suporte aceeași sarcină de forță vitală ca un generator. Focul lor digestiv arde diferit și, de obicei, au nevoie de mai puțină hrană. Mulți Manifestanți descoperă că se simt cel mai bine la mese mai mici și mai dese decât la trei mari.
Deoarece Manifestatorii sunt inițiatorii, ei sunt și Tipul cel mai afectat de faptul că li se spune când, ce și cum să mănânce. Digestia lor se stabilește atunci când sunt liberi să-și aleagă propriul ritm. Dacă un Manifestator mănâncă în același timp cu un partener sau un coleg de muncă pur și simplu pentru că toți ceilalți sunt, masa tinde să stea mai puțin bine. Mâncatul devine un act închis, reparator atunci când se întâmplă în propriile condiții, în timpul lor.
Incoerența în jurul apetitului nu este o problemă pentru un Manifestator. Este o semnătură.
Proiectoare: ușoare, recunoscute și alimentate strategic
Proiectoarele nu au rezistența generatorului și nu sunt proiectate să mănânce ca unul. Energia lor vine prin recunoașterea, invitația și ghidarea corectă, iar sistemul lor digestiv reflectă acest lucru. Majoritatea proiectoarelor se descurcă bine cu porții mai mici, preparate mai ușoare și mese consumate în medii calme.
Tema de amărăciune care străbate viețile Projector înseamnă că greutatea constantă, în mâncare sau în viață, nu le servește. Mâncărurile dense și grele îi pot lăsa leneși. O dietă care susține energia constantă și alertă tinde să fie aliatul lor. Sunt, de asemenea, tipul cel mai afectat de mâncarea în preajma oamenilor care nu îi văd sau nu îi prețuiesc, așa că compania la masă contează mai mult decât recunoaște de obicei cultura alimentară.
Reflectori: mănâncă prin eșantionare și după lună
Reflectoarele sunt cel mai rar tip și singurul cu toate cele nouă centre deschise. Ei captează și reflectă energia mediului înconjurător, inclusiv mâncarea din fața lor. Aceasta înseamnă că digestia lor este profund afectată de locul în care se află, cu cine sunt și de modul în care a fost preparată mâncarea.
Ciclul lunar este ghidul cel mai de încredere pentru ritmul alimentar al unui reflector. Un ciclu complet de 28 de zile le permite să experimenteze cu adevărat modul în care diferite alimente, medii și oameni le afectează sistemul. Dietele rigide sau planurile stricte de masă rareori funcționează din cauza unui reflectorschimbari. Ceea ce i-a hrănit luna trecută poate să nu fie luna aceasta. Arta de a fi un reflector este de a eșantiona pe scară largă și de a se angaja ușor.
Autoritatea ta decide ce îți intră în gură
Tipul dvs. vă spune cum să mâncați, dar autoritatea dvs. vă spune ce să mâncați. O Autoritate Emoțională trebuie să aștepte printr-un val înainte de a alege un plan de masă. O Autoritate Sacră răspunde pe moment. O Autoritate Splenică are încredere în ghiontul instinctiv. O autoritate auto-proiectată beneficiază de a se auzi vorbind despre asta. Un reflector așteaptă ca ciclul lunar să se clarifice. Ignorarea autorității tale și a mânca după ceas, după tendințe sau după sfaturile altor persoane este una dintre cele mai rapide moduri de a te simți deconectat de corpul tău.
Respirația și imaginea de ansamblu
Sistemul primar de sănătate, construit pe lucrarea lui Chetan Parkyn cu Crucea în unghi drept a Sfinxului, rafinează alimentația în continuare prin cinci clasificări: Interioară sau exterioară, Umed sau Uscat, Cald sau Rece, Direct sau Indirect și Imobil sau Mobil. Acestea descriu nu doar dieta, ci întregul stil de viață și se armonizează cu respirația, mișcarea și mediul înconjurător.
Când puneți totul laolaltă, mâncatul conform designului uman nu este un regulament. Este o întoarcere. Mănânci când corpul tău semnalează foame. Mănânci ceea ce autoritatea ta confirmă. Mănânci în modul în care sistemul tău energetic poate de fapt procesa. Mâncarea potrivită, în ritmul potrivit, pentru tine.