Epuizarea la muncă vine rar din a face prea mult. Vine din a face lucrurile greșite într-un mod greșit, iar și iar, până când energia ta se simte curățată.
Cum să-i informezi pe alții fără a te epuiza la locul de muncă
Epuizarea la muncă vine rareori din a face prea mult. Vine din a face lucrurile greșite într-un mod greșit, iar și iar, până când energia ta se simte curățată. În Human Design, strategia ta nu este o trăsătură de personalitate. Este o instrucțiune mecanică despre modul în care energia voastră specifică este menită să se miște prin lume. Când îl urmărești, munca se simte durabilă. Când îl ignori, fiecare întâlnire, fiecare proiect, fiecare notificare Slack te costă mai mult decât ar trebui.
Există patru strategii, câte una pentru fiecare tip. Nu sunt o ierarhie. Nu sunt un clasament. Sunt patru moduri diferite de a fi în lume care, atunci când sunt respectate, te mențin plin de energie în loc să fii epuizat.
Răspunde înainte de a te angaja (generatori și generatori de manifestări)
Dacă ești un generator sau un generator de manifestări, strategia ta este să răspunzi. Acesta este cuvântul cel mai greșit înțeles din sistem. A răspunde nu înseamnă a răspunde la un e-mail. Este un „uh-huh” interior, fizic. sau "uh-uh" care se ridică din centrul Sacral atunci când ceva este corect pentru tine.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartÎn termeni practici ai muncii, asta înseamnă că ești proiectat să aștepți ca viața să vină la tine. Noi proiecte, noi responsabilități, noi întâlniri, noi solicitări, le lași să sosească și te verifici cu instinctul înainte de a spune da. Răspunsul tău este un simț simțit în burtă, nu un gând în cap.
Epuizarea pentru un generator vine de la inițiere. De la voluntariat pentru comitete, la prezentarea de idei, la urmărirea promovărilor, a spune da din politețe. La nimic din toate acestea nu s-a răspuns. L-ai generat din mintea ta, nu din corpul tău. Deci forța ta de viață se cheltuiește pe lucruri care nu o hrănesc înapoi.
O modalitate simplă de a practica acest lucru la locul de muncă: când cineva vă cere să vă ocupați de ceva, faceți o pauză. Chiar și trei secunde. Lasă răspunsul să se ridice din instinctul tău, nu din programul tău. Dacă nu obțineți un „uh-huh” clar, spune nu sau cere mai mult timp. Energia ta nu este nelimitată. Este reîncărcabil, dar numai atunci când îl cheltuiți pentru ceea ce ați răspuns efectiv.
Așteptați să fiți invitat (proiectoare)
Dacă sunteți proiector, strategia dvs. este să așteptați invitația. Proiectoarele nu au un centru sacru definit. Ei nu sunt aici să facă, să facă, să facă. Sunt aici pentru a vedea, ghida și gestiona.
La locul de muncă, acest lucru poate fi contraintuitiv, mai ales dacă ai fost învățat că munca grea și autopromovarea sunt singurele modalități de a progresa. Proiectoarele încearcă adesea să facă lucrurile să se întâmple inserându-și, oferindu-și ideile fără a fi solicitate, muncind de două ori mai mult pentru a-și dovedi valoarea. Aceasta este o cale rapidă către amărăciune și epuizare.
Invitația poate fi explicită, precum ți se cere să conduci un proiect, sau poate fi energică, ca o recunoaștere liniștită că ai ceva de oferit. Când aștepți să fii invitat, ești văzut. Când îți împingi drumul înăuntru, ești opus.
Epuizarea pentru un proiector arată de obicei ca suprasolicitare fără recunoaștere. Soluția este să nu funcționeze mai puțin. Soluția este să nu mai oferi cadourilor tale persoanelor care nu le-au cerut. Păstrează-ți energia pentru invitații. Ei vin. Întotdeauna sunt.
Informați, apoi mutați (manifestoare)
Dacă ești un Manifestator, strategia ta este să informezi. Manifestanții sunt aici pentru a iniția, pentru a începe lucrurile, pentru a se mișca în moduri pe care alții nu le fac. Nu aveți nevoie de permisiunea de a acționa. Cu toate acestea, trebuie să anunțați oamenii ce faceți.
Într-un cadru de lucru, acesta arată ca un mesaj rapid înainte de a începe un proiect, un avertisment către un coleg înainte de a schimba un proces, o scurtă informare către manager înainte de a face un pas îndrăzneț. A informa nu înseamnă a cere aprobare. Nu se caută un consens. Pur și simplu le spune oamenilor ce urmează să se întâmple, astfel încât să nu se simtă orbiti.
Când informezi, oamenii din jurul tău se relaxează. Nu sunt surprinși, așa că nu rezistă. Când nu informezi, aceleași acțiuni creează fricțiuni. Oamenii vorbesc la spatele tău. Îți blochează mișcările. Te încetinesc. Și această încetinire este ceea ce te arde, pentru că ești o energie care se mișcă rapid, care este oprită de confuzia altor oameni.
Informați mai întâi, apoi mutați. Aceasta este pacea mecanică dintre tine și restul biroului.
Așteptați un ciclu lunar (reflectoare)
Dacă ești un reflector, strategia ta este să aștepți un ciclu lunar, aproximativ 28 până la 29 de zile, înainte de a lua decizii majore. Reflectorii nu au centre definite. Ei iau eun și reflectă energia tuturor și a tot ceea ce îi înconjoară.
Aceasta înseamnă că o nouă ofertă de muncă într-o zi de marți s-ar putea simți perfectă, iar până vineri se va simți grea, nu pentru că s-a schimbat locul de muncă, ci pentru că s-a schimbat energia pe care o eșantionați. Deciziile luate într-un singur moment ratează adesea imaginea completă.
Epuizarea pentru un reflector provine din comiterea prea rapidă. La lucruri, la oameni, la roluri care nu se potrivesc. Ciclul lunar nu este o tactică de întârziere. Acesta este modul în care obțineți informații corecte. Te deplasezi printr-o lună plină, prin schimbarea mediului înconjurător, prin oameni care se dezvăluie în diferite dispoziții și anotimpuri. Până la sfârșit, știți dacă alegerea este corectă.
Pentru munca de zi cu zi, nu trebuie să așteptați un ciclu lunar pentru a răspunde la fiecare e-mail. Păstrează-l pentru lucrurile mari: contracte, poziții noi, proiecte majore, angajamente pe termen lung. Lasă lucrurile mai mici să treacă prin tine. Lasă-le pe cele mari să fie asezonate de timp.
---
Urmarea strategiei nu este un lux. Este cea mai practică și bazată formă de îngrijire personală disponibilă la locul de muncă. Nu necesită permisiunea altcuiva. Este nevoie doar să nu mai trăiești o strategie care nu a fost niciodată a ta și să începi să te miști așa cum energia ta a fost de fapt proiectată să se miște.