Human Design Digestie: Mâncare corect pentru tipul și autoritatea dvs

Digestia cu design uman: mâncați corect pentru tipul și autoritatea dvs.

Cei mai mulți dintre noi am fost învățați că alimentația sănătoasă se referă la calorii, macrocomenzi sau cea mai recentă filozofie alimentară. Human Design oferă ceva diferit. Prin sistemul primar de sănătate (PHS), diagrama dvs. devine un ghid practic despre modul în care corpul dumneavoastră este de fapt conectat să primească, să proceseze și să beneficieze de alimente, nu ca un manual de reguli, ci ca o întoarcere la înțelepciunea propriei corpului.

Digestia se află chiar în centrul PHS. Premisa este simplă: atunci când mănânci într-un mod care se potrivește cu designul tău, energia ta crește, mintea se limpezește, iar corpul tău începe să funcționeze așa cum a fost menit.

Fundația: tipul și apetitul tău

În PHS, cele patru Tipuri nu sunt personalități, sunt strategii biologice. Fiecare digeră diferit, deoarece fiecare este diferit din punct de vedere metabolic.

Generatorii și Generatorii de Manifestare sunt forța vitală a planetei. Au un Centru Sacral definit, ceea ce înseamnă că energia lor este durabilă, la fel și apetitul lor. Ele sunt concepute mai degrabă să răspundă decât să inițieze, iar acest principiu se aplică alimentelor. Generatoarele și MG-urile prosperă atunci când mănâncă ca răspuns la foamea reală, adesea într-un cadru relaxat, uneori înconjurate de energia celorlalți. Se descurcă bine cu mesele obișnuite, temeinice și sunt menite să guste și să se bucure cu adevărat de mâncarea lor. Digestia îi răsplătește cu satisfacție, atât fizic, cât și energetic, atunci când mănâncă ceea ce răspunde organismul lor.

Proiectorii sunt ghizi, nu muncitori. Sacral lor nedefinit înseamnă că nu au aceeași energie constantă a forței de viață, iar apetitul lor reflectă acest lucru. Sunt concepute pentru a mânca mai puțin, dar mai bine. PHS învață că proiectoarele beneficiază de a fi invitați să mănânce, fie că asta înseamnă o invitație reală la o masă sau o abordare deschisă și primitoare a încercării de alimente noi. Porții mai mici de hrană de înaltă calitate, consumate în frumusețe și calm, le susțin frumos sistemul. Nu sunt concepute pentru mese mari și grele, iar forțarea acestui tipar este o cale rapidă către epuizare.

Manifestanții sunt inițiatori. Digestia lor este impulsivă și ciclică. Adesea știu exact ce vor să mănânce și își doresc asta acum, dar au nevoie și de liniște după. PHS le dă Manifestorilor permisiunea să rămână singuri cu mâncarea, să mănânce după propriul program și, mai ales, să se odihnească după ce au mâncat. Un Manifestator care sări peste odihna de după masă se va epuiza în cele din urmă, indiferent cât de curată este dieta lui.

Reflectoarele sunt cel mai rar tip, cu toate cele nouă centre deschise. Digestia lor este profund sensibilă la oamenii și mediul din jurul lor. PHS recomandă ca Reflectori să efectueze un ciclu lunar complet, 28 de zile, pentru a înțelege cu adevărat nevoile lor alimentare, prelevând diferite alimente și observând cum se simte fiecare. Compania pe care o păstrează în timp ce mănâncă contează la fel de mult ca și mâncarea în sine. Un reflector care mănâncă cu oameni sănătoși și calmi va digera complet diferit decât cel care mănâncă într-un mediu stresat și toxic.

Rolul autorității: busola ta interioară

Type vă spune cum să mănânci. Autoritatea vă spune dacă să mâncați și ce să alegeți.

Aici PHS devine profund personal. Autoritatea ta este mecanismul tău de luare a deciziilor, iar aplicarea acesteia în cazul alimentelor este unul dintre cele mai practice lucruri pe care le poți face.

• Autoritatea emoțională înseamnă așteptarea clarității emoționale înainte de a face alegeri alimentare, chiar dacă asta necesită timp. Deciziile legate de dietă nu trebuie luate niciodată într-un nivel scăzut emoțional.
• Autoritatea sacră este răspunsul instinctiv al momentului. Generatorii simt adesea un „uh-huh”; sau "uh-uh" în organism când se ia în considerare un aliment. Acest sunet este busola ta digestivă.
• Autoritatea splenică este intuitivă, instantanee și silentioasă. Știe ce este sigur și de sprijin pentru corpul tău chiar acum.
• Manifestatorii Eului fac alegeri alimentare prin puterea voinței și ceea ce își doresc cu adevărat, echilibrat cu îngrijirea de sine.
• Autoritatea autoproiectată beneficiază de a se auzi vorbind cu voce tare despre o alegere alimentară. Claritatea vine adesea prin voce.
• Proiectoarele mentale și reflectoarele au nevoie de cel mai mult timp. Reflectorii au nevoie în special de ciclul lunar complet pentru a confirma orice schimbare majoră a dietei.

Ceilalți trei piloni ai PHS

Digestienu sta singur. PHS este construit pe patru piloni interconectați.

Mediul este locul în care mănânci și cu cine mănânci. Generatoarele prind viață în cadre vibrante, Proiectoare în cele frumoase și armonioase, Manifestori în cele private, pașnice și Reflectori în spații care reflectă o comunitate sănătoasă.

Cogniția este modul în care preluați informațiile, inclusiv informațiile nutriționale. Un generator ar putea beneficia de pe urma învățării experiențiale despre mâncare, un proiector din studiul vizual, un Manifestor din explorarea intuitivă și un reflector din eșantionarea pe scară largă de-a lungul timpului.

Înțelepciunea corpului este cel mai profund strat, partea din tine care știe cine ești sub strategie și autoritate. Când digestia, mediul și cunoașterea sunt aliniate, înțelepciunea corpului apare în mod natural. E ca și cum ai veni acasă.

Un mod simplu de a începe

Nu trebuie să vă revizuiți întreaga viață peste noapte. Începeți cu o singură masă. Mănâncă în mediul potrivit tipului tău. Faceți o pauză înainte de a vă alege mâncarea și ascultați prin Autoritatea dvs. Gustați încet. Observă ce se întâmplă în corpul tău și energie după aceea.

Pe parcursul zilelor și săptămânilor, vor apărea modele. Alimentele pe care sistemul tău iubește vor deveni evidente. Alimentele care te scurg se vor dezvălui. Aceasta nu este o dietă. Este un dialog, o întoarcere la înțelepciunea în care s-a născut corpul tău.