Design uman pentru mamele care lucrează: sfaturi de gestionare a energiei
Există un anumit tip de oboseală pe care numai mamele care lucrează îl cunosc. Nu este doar fizic. Este oboseala până la oase de a fi tras în cinci direcții până la ora 9 dimineața, de a spune da când corpul tău țipa nu, de a termina un apel de lucru în timp ce amesteci o oală de paste, de a alerga cu cofeină și vinovăție. Cele mai multe sfaturi de productivitate tratează energia ta ca pe o baterie pe care o poți reîncărca cu o baie cu spumă și un planificator. Human Design spune ceva diferit: energia ta nu a fost niciodată menită să fie împinsă. A fost menit să fie trăit în concordanță cu.
Human Design este o sinteză a I Ching, Cabala, sistemul de chakre hindu-brahman, astrologie și fizică cuantică. La baza ei se află o idee simplă, dar radicală: nu ești stricat și nu trebuie să fii reparat. Ai un sistem de operare energetic specific, iar când încetezi să-l depășești, viața devine mai ușoară. Pentru mamele care lucrează, acesta este cel mai important reframe disponibil.
Începeți cu tipul dvs., nu cu lista de activități
Înainte de a vă optimiza rutina de dimineață, uitați-vă la tipul dvs. Este fundamentul strategiei tale energetice și îți spune cum ești proiectat să interacționezi cu munca, cerințele și alți oameni.
Dacă sunteți Generator (aproximativ 37% din populație), strategia dvs. este să răspundeți. Generatorii sunt constructorii lumii. Ai o forță de viață Sacră durabilă, dar numai atunci când o folosești corect. Nu mai inițiați calendarul de lucru, înscrierea voluntarului școlar, proiectul suplimentar. Lasă lucrurile să vină la tine și ascultă răspunsul instinctului corpului: „uh huh”; care îți luminează burta, sau „uh uh”; asta nu. Generatorii care răspund corect încheie ziua cu satisfacție, nu cu epuizare.
Dacă ești un Generator de manifestări, ai aceeași strategie Sacră receptivă cu o întorsătură: te miști rapid, sări peste pași și ești conceput să informa pe măsură ce mergi. Mamele care lucrează cu acest tip sunt adesea multi-pasionate, iar capcana încearcă să se instaleze într-o singură cale liniară. Energia ta vrea varietate. Construiește asta în loc să te lupți.
Proiectorii sunt aici pentru a ghida, nu pentru a măcina. Cu un Sacral deschis, nu aveți acces constant la energia forței vitale. Strategia ta este să aștepți invitația, mai ales la serviciu. Cea mai greu pastilă de înghițit pentru o mamă care lucrează Projector este că a împinge mai mult, a face mai mult voluntariat și a rămâne până târziu nu este calea către recunoaștere. A fi văzut, a fi invitat și a fi odihnit este. Gestionarea energiei pentru tine nu este un lux. Este întreaga treabă.
Manifestatorii sunt aici pentru a iniția. Strategia ta este să informați înainte de a acționa, ceea ce reduce rezistența care vă epuizează. Dacă ești o mamă care lucrează Manifestor, resentimentele pe care le simți atunci când nimeni nu îți susține alegerile este un semnal că ai sărit peste pasul de informare. Odihnește-te între exploziile tale inițiale. Nu sunteți proiectat să fiți "activat" toată ziua.
Reflectoarele sunt ființe lunare rare, a căror strategie este să aștepți un ciclu lunar complet (28 de zile) înainte de a lua decizii majore. Dacă ești o mamă Reflector, energia ta oglindește literalmente oamenii cu care trăiești. Ai nevoie de mai mult timp singur, de mai mult somn și de mai mult spațiu decât oricine altcineva din casa ta. Aceasta nu este slăbiciune. Este designul tău.
Autoritatea ta este vocea ta interioară ca mamă
Fiecare tip are o Autoritate, o busolă internă pentru luarea deciziilor. Pentru mamele care lucrează, aceasta este partea cea mai neglijată a graficului. Anii de condiționare ne învață să externalizăm deciziile: către pediatru, șef, partener, internet, „trebuie”; de maternitate. Autoritatea ta este modul în care te întorci la tine.
- Autoritatea emoțională (definită din plexul solar) înseamnă că călăriți un val. Claritatea nu vine pe moment. Așteaptă. Dormi pe el. Decideți la un nivel ridicat, nu unul scăzut.
- Autoritatea sacră este instinctul da sau nu. Într-o viață zgomotoasă, truc este să taci totul suficient de mult pentru a-l auzi.
- Autoritatea Splenică șoptește pe moment, apoi dispare. Onorează-l prima dată, sau nu se va întoarce.
- Autoritatea Egoului este legată de puterea voinței și de ceea ce îți dorești cu adevărat, nu de ceea ce ți s-a spus să vrei.
- Autoritatea autoproiectată trebuie să se audă vorbind. Tdiscutați cu un prieten de încredere înainte de a decide.
- Autoritatea lunară (reflectoare) înseamnă așteptarea ciclului lunii pline pentru mișcări majore.
Centrele definite și nedefinite pe care fiecare mamă ar trebui să le cunoască
Centrele definite de dvs. sunt de încredere. Centrele dumneavoastră nedefinite sunt sensibile. Aici absorbi și amplifică energia altor oameni. Dacă aveți un G Center deschis, identitatea, simțul de orientare și sentimentul de apartenență sunt modelate de oricine vă aflați. Dacă ai un Sacral deschis, iei etica de muncă și epuizarea altora ca și cum ar fi a ta. Dacă plexul solar este deschis, intri în criza copilului tău și îl simți ca pe propriul tău val emoțional. Știind că aceasta este diferența dintre a crede că ești „prea sensibil”; și să-ți dai seama că te bucuri de vremea celorlalți.
Managementul practic al energiei pe termen lung
Câteva reguli de bază care se potrivesc cu orice diagramă:
1. Onește valul. Generatorii, Generatorii de Manifestare și cei cu Autoritate Emoțională nu sunt lineari. Nu vă așteptați să vă simțiți la fel la 7:00 și la 19:00.
2. Construiți odihna ca strategie, nu ca recompensă. Proiectoare și Manifestatoare în special: odihna nu este ceva ce câștigați. Acesta este modul în care vă accesați puterea.
3. Nu mai faceți ceea ce vă scapă de vinovăție. Dacă o solicitare nu aprinde niciun răspuns interior, nu este treaba dvs. să spuneți da.
4. Mâncați și dormiți având în vedere designul dvs. Generatoarele au nevoie de cel mai mult combustibil. Proiectoarele au nevoie de cel mai mult somn. Reflectoarele au nevoie de cea mai mare liniște. Aceasta nu este o opinie. Este mecanică.
Recuperarea adevărată: încrederea în sine
Materitatea are un mod de a antrena o femeie din ea însăși. Deveniți răspunsul, organizatorul, sacrificiul. Human Design nu este un hack de productivitate. Este o întoarcere liniștită. Când începi să trăiești conform Tipului tău, Strategiei și Autorității tale, încetezi să faci maternitate și începi să o trăiești. Mama care lucrează care devii nu este cea care face mai mult. Ea este cea care are încredere în propria ei energie pentru a o ghida prin realizarea.