Journaling pentru un plex solar deschis: eliberarea de energie emoțională amplificată
Experiența Open Solar Plexus
Plexul solar este motorul emoțional al graficului corporal. Atunci când este definit, funcționează ca un val - crescând și scade intensitatea emoțională pe un ritm lunar de aproximativ 28 de zile. Când este deschis, se întâmplă ceva cu totul diferit. Un plex solar deschis nu generează propriul val emoțional. Amplifică valurile altora. Acesta ia în câmpul emoțional al oamenilor, al camerelor, al ecranelor și al relațiilor și vă permite să experimentați acea intrare la volum maxim, ca și cum ar fi al dvs.
Acesta nu este un defect. Este invitația designului de a dezvolta înțelepciunea emoțională - de a deveni intim cu modul în care emoția se mișcă prin ființe umane fără a fi consumată de ea. Curba de învățare este totuși reală. Majoritatea oamenilor cu un plex solar deschis petrec ani de zile crezând că supratensiunile pe care le simt sunt personale. De multe ori nu sunt.
Capcana de amplificare
Capcana funcționează așa. Intri într-o cameră și persoana pe care o întâlnești este anxioasă. Ieși din conversație simțindu-te inexplicabil de anxioasă, convins că ceva nu este în regulă cu tine, cu munca ta, cu viitorul tău. Nu a fost nimic în neregulă cu tine. Camera ardea emoțional, iar centrul tău deschis a ridicat volumul la unsprezece.
Același lucru este valabil și pentru mulțimi, fluxuri de rețele sociale, ziua proastă a partenerului tău, durerea unui prieten, știri. Plexul tău solar deschis nu filtrează intrarea emoțională - o difuzează prin tine. Înțelepciunea constă în a învăța să recunoaștem ceea ce este al tău și ceea ce este amplificat pe parcurs.
Bucla speranței și dezamăgirii
Ra Uru Hu a numit două fire care parcurg plexul solar deschis: tema semnăturii Hope și tema non-self a Dezamăgirii. Modelul este recunoscut. Se ridică un val de speranță sau entuziasm – adesea pentru că ai absorbit anticipația altcuiva. Te atasezi de el. Îți faci planuri, declarații, decizii din vârf. Valul cade. Te simți zdrobit. Cauți următorul maxim.
Ciclul se repetă deoarece plexul solar deschis caută în mod constant un val emoțional pe care să îl călătorească. Expresia sănătoasă este să nu te oprești din mers, ci să mergi conștient. Înregistrarea în jurnal devine o modalitate de a asista la val de la o mică distanță — pentru a vedea modelul fără a fi măturat de el.
Tipul și autoritatea modifică procesul
Open Solar Plexus este o condiție centrală, nu o strategie. Strategia și autoritatea dvs. provin din tipul dvs. și din centrele care sunt definite în diagramă. Acest lucru contează enorm, deoarece plexul solar deschis nu are autoritate emoțională. Nu se poate. Valul este pentru a experimenta, nu pentru a decide. Dacă ai autoritate emoțională, plexul tău solar este definit, chiar și parțial.
Ce înseamnă asta în practică:
- Un Generator sau Generator de Manifestare cu un plex solar deschis are încă autoritate sacră. Aștepți răspunsul intestinului, nu valul emoțional. Claritatea emoțională vine în timp, adesea prin ciclul lunar, nu în momentul.
- Un Proiector cu un plex solar deschis se bazează pe autoritatea splenică, ego-ului, autoproiectată sau lunară. Deciziile luate în mijlocul unui val vor trebui aproape întotdeauna să fie reconsiderate.
- Un Manifestator cu un plex solar deschis încă inițiază din cunoașterea interioară, dar câmpul emoțional din jurul tău va fi intens. Jurnalul vă ajută să vă separați impulsul inițiator de sentimentele amplificate ale celorlalți.
- Un reflector cu un plex solar deschis este o oglindă a sănătății emoționale a comunității. Înregistrarea în jurnal vă ajută să urmăriți ciclul lunar și să simțiți când unda vă aparține și când aparține camerei.
În fiecare tip, munca este aceeași: călărește pe val, nu te hotărăști din el.
Solicitări pentru auto-investigare în jurnal
Aceste solicitări pot fi adaptate tipului și autorității dvs. Încercați-le în vârful unui val și din nou la vale. Vei fi surprins de ce schimburi.
1. Ce simt acum și de unde cred că a venit?
Urmăriți sentimentul înapoi. A existat înainte de a intra într-un anumit spațiu sau conversație sau a apărut în timpul sau după?
2. A cui emoție aș putea amplifica?
Numiți oamenii, mediile sau intrările cel mai tare din viața ta astăzi. Observați dacă starea dvs. actuală se potriveșteeste al lor.
3. Ce am decis din culmea ultimului val?
Uitați-vă la deciziile recente. Care au fost realizate în intensitate emoțională? Care au rezistat? Modelul va deveni vizibil rapid.
4. Dacă aș lăsa acest sentiment în jos timp de o oră, cine ar rămâne ținând-o?
Acesta este testul de proprietate. Adesea, sentimentul se evaporă în momentul în care încetezi să te identifici cu el.
5. Ce îmi spune corpul meu, separat de val?
Îndreptați-vă spre autoritatea dvs. reală. Pentru sacral, corpul este da sau nu. Pentru splenic, șoapta liniștită. Pentru autoproiectat, vocea care iese la iveală când o rostești cu voce tare.
6. Care este înțelepciunea în această deschidere?
Reîncadrați-l ca pe un cadou. Sunteți un barometru al climatului emoțional. Simți ce le lipsește altora. Darul este sensibilitatea, nu patologia.
O practică zilnică
Setați un cronometru pentru zece minute. Fără a edita, scrie ce simți în corp chiar acum. Apoi scrie ce crezi că simți. Adesea acestea sunt două lucruri diferite. Încheiați cu o singură propoziție: Acest val nu sunt eu. Îl călăresc. Cuvintele nu sunt magice. Repetarea este. Îl antrenează pe martor. Vă readuce la designul dvs.