Instrucțiuni de jurnalizare pentru contemplarea umbrei cheilor genetice
Există un anumit tip de liniște care apare atunci când te așezi cu o cheie genetică și o pagină goală. Mintea se înmoaie. Corpul se instalează. Ceva mai vechi decât gândul începe să se agite. Aceasta este inima lucrului în cale – nu căutarea de a deveni ceva mai bun, ci întoarcerea lentă și sinceră la ceea ce a fost întotdeauna adevărat sub poveștile pe care le spui despre tine.
Sistemul Gene Keys, născut din I Ching și rafinat de Richard Rudd, oferă o hartă contemplativă a 64 de uși arhetipale. Fiecare cheie are trei frecvențe: Umbra (expresia cea mai joasă, bazată pe frică), Cadoul (octava rafinată, superioară) și Siddhi (expresia iluminată, transcendentă). Acestea nu sunt etape de urcat. Sunt adâncimi de pătruns. Iar jurnalul este unul dintre cele mai fiabile instrumente pentru introducerea acestora.
Natura celor trei frecvențe
Umbra nu este inamicul tău. Este un ecou contractat al unui adevăr mai profund. Când ești prins în Umbra Cheii Genice a Lunii, de exemplu, experimentezi confuzie — nu pentru că confuzia este esența ta, ci pentru că esența ta, atunci când este strânsă de frică, devine tulbure. Deasupra confuziei se află Darul clarității. Mai presus de asta, Siddhi al frumuseții.
Fiecare dintre cele 64 de taste se deplasează prin această triadă. Umbra este rana, darul este medicamentul în care devii, iar siddhi este lumina care iese atunci când medicamentul este întruchipat pe deplin. Contemplarea este puntea dintre ele.
Pregătirea paginii
Înainte de a scrie un singur cuvânt, plasează-ți mâna pe jurnal și adu Cheia genică cu care lucrezi în corpul tău. S-ar putea să repeți în tăcere numele umbrei, cadoului și siddhi-ului. Observați respirația. Observați ceea ce este deja prezent. Solicitările de mai jos sunt uși, nu instrucțiuni. Abordați-i ca un prieten înțelept – cu curiozitate, răbdare și dorință de a fi schimbat.
Solicită Frecvența Umbrei
Umbra este locul în care începe munca, deoarece umbra este ceea ce îți conduce de fapt viața până când este văzută.
- Unde în corpul meu simt cel mai puternic frecvența umbrelor? Ce senzații, etanșeitate sau căldură există?
- Când am învățat prima dată să mă protejez în acest fel? A cui frică am moștenit?
- Ce poveste îmi tot spun, care ține această umbră hrănită?
- Dacă această umbră ar avea o voce, ce ar spune despre mine, despre lume, despre siguranță?
- Ce evit rămânând în acest tipar?
- Cum îmi servește această umbră, chiar și acum? Ce protejează?
Scrieți încet aici. Umbra nu se dezvăluie prin răspunsuri inteligente. Se dezvăluie printr-o observare sinceră, adesea inconfortabilă. Lasă stiloul să rămână cu ceea ce se simte tandru.
Solicită tranziție
Acesta este mijlocul alchimic. Nu ești încă darul și nu mai ești dispus să trăiești pe deplin în umbră. Rudd numește acest lucru Inelul Codon al Perlei în unele contexte, dar mai larg este pragul în care conștientizarea începe să alchimizeze frica.
- Care este cel mai mic și mai onest pas pe care l-aș putea face astăzi către cadou?
- Cine în viața mea întruchipează deja acest dar într-un mod care să mă inspire mai degrabă decât să mă facă de rușine?
- Ce credință despre mine ar trebui să eliberez pentru a intra în dar?
- Cum se simte cadoul în corpul meu, chiar și ca un ecou slab?
- Ce aș face diferit mâine dacă aș avea încredere că cadoul este deja al meu?
Solicită Frecvența cadourilor
Cadoul nu este o trăsătură de personalitate. Este un mod de a fi în lume care apare în mod natural odată ce umbra a fost contemplată suficient de mult.
- Când mi-am exprimat cel mai natural acest dar fără a mă strădui?
- Cum schimbă cadoul modul în care mă relaționez cu ceilalți?
- Ce fel de serviciu vrea să apară prin mine când mă aflu în această frecvență?
- Cum ar arăta viața mea dacă aș înceta să-mi cer scuze pentru acest cadou?
- Unde mai confund cadoul cu performanța?
Solicită Frecvența Siddhi
Siddhi nu este ceva de atins. Este ceea ce rămâne atunci când personalitatea s-a înmuiat suficientpentru a lăsa ceva mai mare să treacă. Contemplând-o este o formă de rugăciune.
- Ce ar însemna să fii o trestie goală pentru acest siddhi?
- Unde în viața mea mi se cere să predau controlul și să am încredere în lumină?
- Cum există deja acest siddhi în natură, în artă, în lumea nevăzută?
- De ce mă țin care împiedică această frecvență să se exprime prin mine?
- Dacă aș întruchipa cu un procent mai mult din acest siddhi astăzi, ce s-ar schimba?
O reflecție de închidere
Trackworking-ul nu este liniar. Veți vizita aceeași cheie genetică de multe ori de-a lungul vieții și de fiecare dată solicitările vor întâlni o versiune diferită a dvs. În unele zile, umbra va fi puternică și evidentă. În alte zile, cadoul vă va surprinde prin prezența lui liniștită. Zile rare, luminoase, siddhi-ul vă va peria pielea ca lumina dimineții.
Jurnalul este martor. Nu judecă, nu fixează, nu se grăbește. Pur și simplu ține reflectarea, astfel încât tu, cel care scrii, poți ajunge încet să recunoști reflecția ca pe tine însuți.
Alegeți o cheie. Aprinde o lumânare. Deschide pagina. Și lasă contemplarea să înceapă acolo unde ești de fapt, nu unde crezi că ar trebui să fii.