Renunțarea la mintea care nu este de sine
Probabil ați petrecut ani de zile ascultând o voce din capul vostru care pretinde că știe ce este mai bine pentru tine. Această voce, mintea care nu este sinele, este o vorbărie necruțătoare alimentată de centrele voastre deschise și de condiționare. Îți spune cine ar trebui să fii, de ce ar trebui să te temi și cum ar trebui să acționezi pentru a fi în siguranță, de succes sau acceptat. Problema este că această minte nu a fost niciodată concepută să-ți conducă viața; a fost conceput pentru a o observa. Atunci când lași mintea care nu este de sine stătătoare să ia locul șoferului, te îndepărtezi de calea ta unică și te îndepărtezi de rezistență, epuizare și frustrare. A da drumul nu înseamnă să-ți taci gândurile, ci mai degrabă să le recunoști pentru ceea ce sunt: simple sugestii, nu instrucțiuni. Acest articol vă va arăta cum să începeți să vă revendicați autoritatea și să schimbați controlul de la mintea voastră înapoi la adevăratul sine.
Înțelegerea mecanicii non-sinelui
Mintea care nu este sinele este în esență suma condiționării voastre. Funcționează în centrele voastre deschise sau nedefinite unde absorbiți energia celorlalți și o amplificați. Când ai un centru nedefinit, nu ai acces constant la acea energie, ceea ce îți face mintea predispusă să ia decizii bazate pe umplerea acelor lacune. De exemplu, dacă ai un centru de cap nedefinit, mintea ta va fi obsedată de întrebări care nu contează de fapt pentru calea ta de viață. Dacă centrul tău de Ego este nedefinit, mintea ta va încerca să-ți demonstreze valoarea, creând anxietate în jurul valorii tale.
Recunoașterea acestei dinamici este primul pas către libertate. Trebuie să începeți să vă urmăriți gândurile ca și cum ar fi mașini care trec pe o autostradă aglomerată. Nu trebuie să oprești fiecare mașină sau să încerci să o repari; trebuie doar să observați traficul. Devenind observatorul minții tale, creezi o distanță necesară. Acest spațiu vă permite să întrebați dacă o decizie provine din strategia și autoritatea dvs. sau dacă vine dintr-o frică sau dorință mentală născută într-un centru deschis.
Tehnici practice de schimbare a autorității
Cea mai practică modalitate de a vă deconecta de la non-sine este să vă sprijiniți puternic în strategia și autoritatea de design uman. Mintea ta este un instrument minunat de prelucrare a datelor, dar nu este un mecanism de luare a deciziilor. Dacă ești un Generator, Autoritatea ta este în răspunsul tău sacru; dacă ești un proiector, ar putea fi autoritatea ta splenică, emoțională sau autoproiectată. Indiferent de tipul tău, treaba minții este de a raționaliza, nu de a iniția.
O tehnică simplă, acționabilă este metoda pauzei. Când simțiți o nevoie puternică de a face o mișcare, opriți-vă și așteptați. Dă-ți timp minții să vorbească, dar angajează-te să ignori sugestiile ei frenetice. Concentrează-te pe senzațiile corpului tău. Unde simți decizia? Se simte ca un da expansiv în intestine sau ca un nu contractat? Lovitura ta splenica spune, fugi, chiar dacă mintea ta spune, dar asta arată atât de bine pe hârtie? Practicarea acestei pauze rupe bucla obișnuită, reactivă, care te ține prins în non-sine.
Cultivarea conștientizării în viața de zi cu zi
Renunțarea nu este un eveniment unic, ci o practică zilnică a conștientizării. Începe mic. Observă cum se comportă mintea ta când ești obosit, înfometat sau în preajma unor anumiți oameni. Observați tiparele recurente ale non-sinelui: eu ar trebui, ce ar fi dacă și ei gândesc. Când apar aceste gânduri, etichetați-le: Acesta este doar centrul meu de cap nedefinit care caută din nou răspunsuri. Acordarea unei etichete celui care nu este sinele face mult mai ușor să te detașezi de intensitatea lui.
În sfârșit, fii blând cu tine însuți. Ai petrecut o viață antrenând această minte pentru a conduce spectacolul și nu va renunța ușor la control. Se va lupta pentru a rămâne relevant. Vor fi zile în care te simți pe deplin aliniat și zile în care vei cădea din nou în vechile tipare. Asta face parte din proces. De fiecare dată când alegeți în mod conștient să vă așteptați autoritatea, în loc să reacționați la o cerere mentală, slăbiți strânsoarea non-sinelui. Construiți o nouă fundație, o decizie pe rând, vă apropiați de expresia autentică pentru care v-ați născut.