Dieta generatoare de manifestare: când să gustați vs să mâncați mese complete

Dieta generatoare de manifestare: când să gustați vs să mâncați mese complete

Motorul sacral și apetitul tău

Dacă ești un Generator de Manifestare, Centrul tău Sacral este definit. Acesta nu este un mic detaliu. Este motorul biologic al designului tău și este chiar acel lucru care îți conduce și digestia. Sacralul este un motor, iar motoarele au nevoie de combustibil. Spre deosebire de un Manifestor care poate sări peste mese și să se simtă bine, sau de un proiector care uită adesea să mănânce, ești construit pentru a procesa hrană substanțială. Corpul tău vrea să fie hrănit, regulat și bine.

Întrebarea nu este dacă ar trebui să mănânci. Întrebarea este cum să onorezi ritmul răspunsului tău Sacral, astfel încât mâncarea să devină o sursă de forță vitală, mai degrabă decât să târâșească.

Gustarea: „Nu încă”; Răspuns

O gustare nu este un eșec al voinței. Este o informație. Când Sacralul tău emite un sunet scăzut sau incert, corpul tău îți spune că nu este încă gata pentru o masă completă. Acesta este momentul pentru ceva ușor, ceva care scoate avantajul fără a cere sistemului tău digestiv să se angajeze într-un maraton.

O bucată de fruct. O mână de nuci. Niște brânză. Un smoothie. Acestea sunt tipurile de alimente care se potrivesc cu un „uh-huh” tentativ; mai degrabă decât un „DA” complet; din intestine.

Mulți generatori de manifestare au fost învățați că gustarea este rău, că trei mese pătrate este singurul mod respectabil de a mânca. Ignorați această condiționare. Sacral definit de tine este menit să te miște în valuri, iar uneori acele valuri sunt mici. Respectarea unui val mic este ceea ce permite valului mai mare să ajungă curat mai târziu.

Eroarea este să forțați o masă completă asupra unui corp care cere doar un gust. Așa s-au instalat greutatea și lenețenia, iar apoi confundați greutatea cu o incapacitate de a digera, când, în realitate, pur și simplu ați alimentat un foc mic cu un buștean mare.

Mese complete: puterea susținutului Da

Când Sacralul tău răspunde cu un „uh-huh” clar și susținut; asta este lumina verde. Aşezaţi-vă. Nu vă grăbiţi. Acesta este momentul în care natura ta de Generator vrea de fapt să fie la masă.

O masă completă pentru un Generator de Manifestări ar trebui să fie solidă și substanțială. Legume rădăcinoase, proteine ​​de calitate, cereale fierte, supe calde, tocane gătite încet. Corpul tău prosperă cu alimentele care au fost pregătite cu atenție, deoarece Sacralul tău definit răspunde la energie la fel de mult ca și la ingrediente.

De asemenea, aici se poate strecura semnătura dvs. Manifestor. Poate doriți să inițiați, să planificați ziua în funcție de ceea ce credeți că „ar trebui”; mănâncă, în loc să asculte. Dacă ți-e foame la 2 p.m. pentru că ai sărit peste prânz pentru a derula un proiect, asta nu este disciplină. Aceasta este ființa ta Sacră ignorată. Următoarea masă completă va ateriza pe un corp care este epuizat, iar curba de răspuns se va simți plată.

Mâncați când răspunsul este curat și mâncați suficient. Apoi opriți-vă. Sacralul nu este lacom. Când valul trece, acesta trece.

Autoritatea și ceea ce alegeți să puneți pe farfurie

Ritmul de mâncare este un lucru. Mâncarea conținutului este alta, iar aici Autoritatea ta contează.

Dacă aveți Autoritate Emoțională, rareori veți avea un da sau un nu clar despre mâncare în acest moment. Trebuie să călăriți pe val. Așteptați ca nivelul emoțional să știe ce doriți de fapt și așteptați ca nivelul emoțional să se angajeze la o masă. O decizie de gustare luată în mijlocul unui mare emoțional se va simți adesea greșit până seara.

Dacă aveți Autoritate Sacră, aveți deja instrumentul încorporat. Sunetul intestinal din burta ta știe. Nu mai ghiciți.

Dacă ai Autoritatea Splenică, intuiția ta este liniștită, în momentul de față și orientată spre supraviețuire. Acordați atenție primului fulger al lui „se simte în siguranță”; sau „se simte neplăcut”; când te uiți la o farfurie. Acest instinct este autoritatea ta care vorbește.

Ciclul lunar și foamea ta

Generatorii și generatorii de manifestare constată adesea că apetitul lor se schimbă odată cu luna. Luna nouă este o perioadă mai ușoară, când gustările, sucurile și mesele simple tind să se simtă corecte. Luna plină este o perioadă mai grea, când corpul dorește hrană împământătoare, mese mai bogate și un ritm mai lent la masă.

Aceasta nu este superstiție. Sacral definit de dvs. este un motor, iar motoarele răspund la atracția magnetică a lunii la fel cum o fac mareele. Lucrul cu acest ciclu, mai degrabă decât împotriva lui, poate transforma cât de satisfăcătoare sunt mesele.

Ascultarea dincolo de frustrare

Frustrarea este semnul tăunal că ceva nu este aliniat. Uneori, acel ceva este munca ta, relațiile tale sau capacitatea ta de răspuns. Uneori este mâncarea ta.

Dacă te simți frustrat la mijlocul după-amiezii, întreabă dacă ai mâncat ceva greșit, la momentul nepotrivit sau în cantitate greșită. Răspunsul se ascunde adesea la vedere. Un sacral definit este cinstit. Nu va minți despre ceea ce are nevoie.

Când vă hrăniți în felul în care designul dvs. cere de fapt să fie alimentat, frustrarea se atenuează. Energia revine. Corpul devine din nou un prieten, mai degrabă decât un proiect de gestionat.

Asta este ideea.