Rutina de dimineață a generatorului de manifestări pentru a reduce frustrarea

Rutina de dimineață a generatorului de manifestări pentru a reduce frustrarea

Frustrarea nu este o trăsătură de personalitate. Pentru Manifesting Generators, este feedback mecanic. Este tema non-sine care apare pe ecranul corpului tău, spunându-ți că ceva în modul în care te miști prin viață nu este sincronizat cu designul tău. Și pentru multe MG-uri, dimineața este locul în care se stabilește tiparul înainte ca ziua să înceapă cu adevărat.

O rutină de dimineață concepută pentru tipul tău nu este un hack de productivitate. Este o practică de a învăța să răspunzi în loc să inițiezi, să asculți înainte de a acționa și să lași motorul tău sacru să se încălzească în propriile sale condiții. Făcut bine, devine o repetiție zilnică pentru cum vrei să trăiești de fapt.

De ce frustrarea apare primul lucru

În calitate de generator de manifestări, strategia dvs. este să răspundeți. Aura ta este deschisă și învăluitoare, iar designul tău este construit pentru a fi afectat de viață și apoi mișcă cu ceea ce iese. Când sări peste răspuns și sări direct în inițiere, corpul tău înregistrează nepotrivirea ca un fel de frecare. În timp, această frecare devine frustrare.

Majoritatea rutinelor de dimineață sunt create pentru proiectoare, manifeste sau cultura generică de autoajutorare. Îți spun să te trezești devreme, să stabilești intenții, să acționezi și să „deții ziua”. Pentru un MG, aceasta este o rețetă pentru burnout. Nu trebuie să ai dimineața. Trebuie să-l îndeplinești.

Frustrația dimineața arată adesea astfel:

• O minte de curse care vrea să decidă ce să facă înainte de micul dejun
• Senzația de a fi în urmă înainte de începerea zilei
• Iritarea la cereri mici din partea partenerilor, copiilor sau colegilor de cameră
• Sentimentul că ar trebui să faci mai mult, mai repede

Fiecare dintre acestea este informație. Întrebarea este dacă ești dispus să-l folosești.

Prima oră: răspundeți, nu inițiați

Cea mai importantă schimbare pe care o poate face un MG dimineața este să nu mai inițieze. Prima oră nu este pentru planificare, decizie sau împingere. Este pentru a ateriza în corpul tău și a aștepta să fii întâmpinat de ceva la care poți răspunde.

Moduri practice de a face acest lucru:

Mișcă-te înainte să te gândești. Sacrul tău este un motor și dorește să angajeze mai întâi corpul. Întindeți-vă, plimbați-vă, dansați în bucătărie, faceți un duș care chiar vă trezește pielea. Lasă corpul să conducă. Gândul va ajunge din urmă mai târziu.

Mâncați într-un mod care vă onorează natura generatoare. Generatoarele sunt concepute pentru a procesa lumea prin intestine. Un mic dejun adevărat contează. Nici un baton proteic mâncat peste chiuvetă. Ceva la care corpul tău răspunde de fapt. Observă de ce ești atras, apoi mănâncă.

Așteptați înainte de a răspunde la întrebări. Dacă locuiți cu oameni, lăsați dimineața să fredoneze puțin înainte de a vă dedica ceva. "Lasă-mă să fac check-in" este o propoziție completă. Sacrul tău are nevoie de timp pentru a înregistra la ce răspunde.

Ajustați-vă autoritatea

Strategia este aceeași pentru fiecare generator de manifestări. Autoritatea este locul în care ești diferit și este locul în care dimineața devine personală.

Autoritatea sacră este cea mai frecventă în MG. Instrumentul tău de dimineață este sănătos. The "uh-huh" și "uh-uh" nu sunt cuvinte. Sunt răspunsuri musculare în burtă. Exersați să le faceți cu voce tare. Când vine o cerere, un plan sau un gând, sunați-l. Corpul știe înainte ca mintea să știe.

Autoritatea emoțională MG-urile sunt, de asemenea, generatoare și aveți un val. Dimineața ta nu ar trebui să includă decizii majore. În schimb, clarifică-ți ceea ce simți. Jurnal dacă ajută. Așteptați claritatea emoțională înainte de a răspunde la orice cu greutate. Frustrarea aici apare adesea ca alegerea unei direcții prea devreme, apoi regretând-o până la prânz.

MG-urile

Splenic Authority au acces la o cunoaștere liniștită, instantanee. Dimineața ta ar trebui să fie calmă, cu aport redus și să nu fie suprastimulatoare. Podcasturile puternice și listele agresive de activități îneacă vocea splenica. Ai încredere în prima șoaptă. Nu va veni de două ori.

MG-urile

Ego Authority trebuie să verifice ceea ce își doresc de fapt, nu ceea ce ar trebui să își dorească. Întrebarea de dimineață este: ce mi-ar simți bine să fac, în corpul meu, chiar acum?

Autoritatea autoproiectată MG vorbesc pentru a ști. Dimineața este un moment bun pentru a vorbi cu voce tare despre ceea ce ai în minte, chiar și nimănui. Claritatea vine prin voce.

Dimineața ca microcosmos al zilei

Iată parteaasta conteaza cel mai mult. Rutina ta de dimineață nu este cu adevărat despre dimineața. Este un mic experiment repetabil despre cum să fii generator de manifestări pentru restul zilei.

Dacă poți învăța să aterizezi în corpul tău, să aștepți răspunsul și să acționezi de acolo înainte de ora 9 a.m., ai exersat deja cea mai importantă abilitate pe care o oferă designul. Frustrarea nu apare pentru că ești rupt sau dificil. Apare atunci când trăiești împotriva mecanicilor tale.

O dimineață satisfăcătoare pentru un MG ar putea părea lentă din exterior. O plimbare, un mic dejun adevărat, câteva întinderi, o conversație cu cineva în care ai încredere, un răspuns la ceva care a venit la tine mai degrabă decât la ceva pe care l-ai urmărit. S-ar putea să nu arate impresionant. Totuși, se va simți chiar în intestin. Și acest sentiment este esențialul.

Satisfacția este tema semnăturii dvs. Dimineața este un loc bun pentru a începe să-l câștigi înapoi.