Ghid de mișcare a generatorului de manifestări: Schimbarea antrenamentelor fără vinovăție

Ghid de mișcare a generatorului de manifestări: Schimbarea antrenamentelor fără vinovăție

Energia ta nu a fost niciodată creată pentru unul și gata

Dacă ești un Generator de Manifestări, știi deja acest lucru despre tine într-un anumit domeniu al vieții: nu prosperi într-o linie dreaptă. Te descurci în bucle, ocoliri, misiuni secundare și pivoturi surprinzătoare. Și totuși, undeva pe parcurs, lumea fitness-ului te-a convins că consecvența înseamnă să faci același antrenament, același număr de zile, aceeași împărțire, timp de cel puțin douăsprezece săptămâni înainte de a ți se permite să încerci ceva nou.

Acesta nu a fost niciodată designul tău.

În calitate de Generator de Manifestare, aveți energia sacrală susținută a unui Generator, cu puterea de atingere și ocolire a unui Manifestator. Poți să lucrezi – chiar să lucrezi – ore întregi când ceva te luminează. Nu ești un sistem delicat. Dar nici tu nu ești un sistem cu o singură cale. Energia ta vrea să se potrivească cu ceea ce reacționează în tine în acest moment, iar corpul tău este suficient de sincer pentru a-ți spune când este timpul să pivotezi.

Răspunsul sacral este busola dvs. de antrenament

Înainte de a vă înscrie pentru următoarea provocare, următorul abonament la sală, următoarele „30 de zile pentru un corp mai bun”; program, pauză. Scoate-ți întrebarea din cap și în intestine. Te luminează asta? Declanșează un „uh-huh”; o la nivelul corpului da? Sau ceva în tine se contractă, ezită, taci?

Acest răspuns instinctiv este autoritatea ta pentru deciziile mici și mijlocii, iar alegerea practicii tale de mișcare este exact tipul de alegere pentru care a fost construit. Nu trebuie să cunoașteți întregul plan de douăsprezece săptămâni. Trebuie doar să știi următorul pas. Următoarea clasă. Următoarea sesiune. Apoi răspundeți din nou.

Când mișcarea ta este aleasă în acest fel - pregătită cu sacral - aproape că face disciplina pentru tine. Nu trebuie să-l strângi. Nu trebuie să te bazezi pe voință. Da-ul își face deja treaba în corpul tău.

Frustrarea este informație, nu eșec

Generatorii și Generatorii de Manifestări împărtășesc frustrarea ca temă care nu este de sine. Aceasta este una dintre cele mai practice piese de Human Design pe care le veți învăța vreodată, deoarece frustrarea nu este un defect de caracter. Este un semnal de feedback.

Dacă sunteți la trei săptămâni într-un program și vă descurcați, vă temeți, vorbiți în fiecare dimineață pe covoraș - aceasta este frustrare. Acesta este designul tău care îți spune că antrenamentul este greșit. Nu că ești slab. Nu că ești indisciplinat. Greșit pentru tine, chiar acum.

În același mod în care un Generator de manifestări poate pivota carierele, relațiile, proiectele creative sau planurile de cină atunci când răspunsul se schimbă, vă puteți schimba practica de mișcare. Nu datorezi loialitate unui antrenament. Îți datorezi un răspuns corpului tău.

Sportivul multipasionat

Iată ceva care se spune rar cu voce tare: cea mai bună practică de mișcare pentru un generator de manifestări este de obicei mai mult de un lucru.

S-ar putea să vă placă Pilates și alpinismul. S-ar putea să alternați între alergarea pe distanțe lungi vara și antrenamentul de forță iarna. S-ar putea să faci yoga timp de o lună, apoi să faci ciclism, apoi să dansezi, apoi să te întorci la yoga cu un corp mai profund. Aceasta nu este împrăștiată. Acesta este ritmul natural al designului tău.

Aura ta deschisă și învăluitoare captează multe. Motorul tău sacru consistent poate alimenta aproape orice activitate fizică. Ești construit să probezi, să stăpânești, să pleci, să te întorci, să stratezi. Un program monomaniac, hiper-specializat se va simți în cele din urmă ca o cușcă. Asta nu este o problemă de motivație. Este unul mecanic.

Comutarea nu înseamnă renunțare - este strategia

Strategia generatorului de manifestări este de a răspunde, nu de a iniția. Acest lucru se aplică foarte bine mișcării. Dacă un prieten te invită la un curs de dans și instinctul tău spune da, du-te. Dacă un antrenor oferă un stil nou și ceva în tine se luminează, încearcă. Nu trebuie să așteptați până când ați "terminat" lucrul dvs. actual pentru a începe următorul.

De asemenea, ai voie - încurajat, într-adevăr - să renunți la ceea ce nu te mai luminează fără ceremonie. Nici un anunț dramatic. Fără certificat de finalizare. Pur și simplu răspunzi la următorul lucru, iar lucrul anterior dispare în mod natural. Aceasta nu este scădere. Este fluxul eficient, nerezistent pentru care este construit propriul design.

Construirea unei vieți de mișcare care să satisfacă

O viață de mișcare satisfăcătoare pentru un Generator de manifestări are de obicei câteva calități comune:

• Varietatea atraversează săptămâna, luna, anotimpul
• Sesiuni alese în funcție de răspunsul instinctului, nu de ar trebui
• Salut pentru a urma o scânteie într-o nouă modalitate fără vină
• Suficientă coerență pentru a construi efectiv capacitatea, dar nu atât de mult încât să te simți prins
• Recunoașterea faptului că odihna face parte din practică, nu o recompensă pentru aceasta

Nu trebuie să alegeți o bandă. Poți fi persoana care face totul, în valuri, pe parcursul lungului arc al vieții tale.

Recuperare care te reîncarcă efectiv

Generatorii de manifestări se recuperează făcând ceea ce îi satisface - nu întinzându-se pe canapea așteptând să se simtă mai bine. Mișcarea restaurativă, mișcarea bazată pe plăcere, mersul, întinderea, înotul, dansul în bucătărie - acestea nu sunt forme mai mici de mișcare. Ele fac parte din antrenamentul tău.

Când vă onorați răspunsul, veți descoperi că nu aveți nevoie de perioade lungi de recuperare forțată. Energia ta se reînnoiește atunci când munca este corectă. Când munca este greșită, nicio perioadă de odihnă nu o va repara complet.

Așa că schimbați. Urmați următorul da. Aruncă lucrul care frustrează. Revino când sună din nou. Corpul tău nu te trădează. Vă învață cum să vă mișcați prin lume ca un Generator de Manifestări - în mod receptiv, sustenabil și cu mai multă bucurie decât vinovăție.