Open Head Center Journaling: discernând înțelepciunea de la zgomotul mental
Centrul tău Open Head nu este o problemă. Este o ușă. Întrebarea este dacă treci prin ea pentru a-ți găsi propria inspirație sau dacă te lași în râul mental al tuturor celor din jurul tău.
Centrul Open Head este sediul inspirației, al posibilității și al presiunii mentale. Când este deschis și nedefinit, nu generați gândire așa cum o face un centru de cap definit. O primești. Îl amplifică. Sunteți conceput pentru a fi un administrator înțelept al întrebărilor, răspunsurilor și gândirii de ansamblu care trec prin voi. Provocarea este că, fără discernământ, începi să crezi că fiecare gând inspirator, fiecare îngrijorare, fiecare descoperire pe care o auzi la o cafenea îți aparține.
Aici este locul în care jurnalizarea devine un însoțitor puternic pentru experimentul dvs.
Ce simte de fapt un centru cu cap deschis
Un centru deschis al capului se simte ca o presiune. Presiunea de a înțelege lucrurile. Presiunea de a avea un răspuns. Presiunea de a sti. Capul nedefinit absoarbe energia mentală a fiecărei încăperi în care intră. Puteți părăsi o conversație convins că aveți un nou proiect, o nouă convingere, o nouă întrebare de rezolvat. O oră mai târziu, energia a trecut și îți dai seama că nu a fost niciodată a ta.
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți dependent de informații. Cărți, podcasturi, conversații, cursuri. Nu este nimic rău în învățare. Problema apare atunci când învățarea devine o modalitate de a evita disconfortul de a nu ști sau când intrarea constantă vă împiedică să auziți propriul semnal liniștit sub zgomot.
Înțelepciune versus zgomot
Înțelepciunea, în Centrul Capului Deschis, ajunge adesea încet. Zgomotul sosește tare și urgent.
Înțelepciunea tinde să se simtă spațioasă. Este posibil să nu ajungă cu o explicație completă. Este cu tine, chiar dacă nu poți justifica încă. Zgomotul tinde să se simtă presat și sensibil la timp. Vă obligă să acționați, să decideți, să publicați sau să planificați înainte ca momentul să fie copt.
Înțelepciunea se repetă. Uiți un gând înțelept și revine, zile sau săptămâni mai târziu, încă relevant. Zgomotul se epuizează singur. Se simte urgent, apoi se evaporă.
Prima invitație din jurnal este să începeți să observați care este care.
Un cadru de jurnalizare de către autoritate
Autoritatea dvs. este modul în care funcționează de fapt sistemul dvs. de luare a deciziilor. Asocierea acestuia cu jurnalizarea Open Head Center este locul unde trăiește magia.
Dacă aveți Autoritate Emoțională, nu aveți încredere într-un gând care vine într-un val. Scrieți gândul, apoi puneți un mic simbol lângă el. Încercuiește-l atunci când te simți ridicat și încrezător. Tăiați-o când vă aflați într-un moment scăzut. De-a lungul timpului, veți vedea ce supraviețuiește atât timpului emoțional, cât și ceea ce a fost doar vreme emoțională.
Dacă ai Autoritate Sacră, cunoașterea ta trăiește în corp, nu în cap. Când Capul tău Deschis bâzâie cu o "idee genială" pauză și verifică-ți instinctul. În jurnal, scrieți: „Capul meu spune ___. Răspunsul meu sacru este ___." Această mică practică redirecționează deciziile departe de presiunea mentală și către inteligența corpului.
Dacă aveți Autoritatea Splenică, semnalul este instantaneu și silentios. Jurnal în momentul perspicacității, sau îl vei pierde. Șoaptele splenice nu se repetă așa cum fac loviturile intuitive. Ține-ți jurnalul aproape.
Dacă ai Autoritatea Manifestată a Eului, înțelepciunea ta este legată de ceea ce îți dorești cu adevărat. Întrebați-vă Capul Deschis: „Dacă nimeni n-ar fi știut vreodată, mi-aș mai dori asta?”
Dacă aveți autoritate autoproiectată, scrieți în jurnal ceea ce vă auziți spunând. Observați ce apare atunci când vorbiți cu voce tare cu un prieten. Claritatea ta trăiește în propria ta voce.
Dacă ești un proiector mental, notează aceeași întrebare în trei zile diferite. Comparați ceea ce vă întoarce propria gândire atunci când nu sunteți influențat de alți oameni.
Dacă ești un reflector, fă un jurnal prin ciclul lunar. Observați când revine aceeași temă și care este calitatea emoțională de fiecare dată.
Solicită pentru început
Câteva solicitări pentru a începe, indiferent de centrele dvs. deschise specifice.
Scrie primul gând care a apărut când te-ai trezit astăzi. Nu-l editați. Întrebați: am creat acest gând sau l-am absorbit dintr-un vis, o conversație sau o îngrijorare aflată deja în cameră?
Descrieți un „aha” recent moment. A fost însoțită de presiunea de a acționa imediat sau de un sentiment liniștit de dreptate?
Enumeră trei lucruri pe care le-ai crezut ferm cu un an în urmă și pe care nu le mai crezi. Observă dacă mintea ta still vrea să apere pe oricare dintre ei. Cei pe care îi apără cel mai înverșunat nu sunt adesea ai tăi.
Notă întrebarea pe care o tot pui în ultima vreme. Stai cu el timp de o săptămână. Vezi dacă își schimbă forma. Întrebările reale evoluează. Întrebările împrumutate rămân rigide.
Observați ce se întâmplă în corpul vostru când apare o idee nouă. Tensiunea, urgența, contracția indică adesea presiune mentală. Ușurarea, respirația, ușurința indică adesea inspirație autentică.
Practica liniștită
Nu este necesar să completați un caiet pentru ca acest lucru să funcționeze. Trebuie să asculți. Centrul Open Head nu este conceput pentru a fi sursa cunoașterii tale. Este conceput pentru a fi un receptor frumos, eșantionând câmpul posibilităților umane, apoi lăsând Autoritatea să decidă ce este adevărat și ceea ce tocmai trece prin el.
Jurnalul dvs. este locul în care încetiniți suficient pentru a simți diferența.