Munca de la distanță promitea libertate și pentru mulți oferă rezultate. Dar a eliminat și ritmul natural al biroului: check-in-urile pe hol, pauzele de prânz pe care nu le-ai făcut.
Preveniți epuizarea muncii de la distanță folosind strategia de design uman
Lucrul de la distanță promitea libertate și pentru mulți oferă rezultate. Dar a eliminat și ritmul natural al biroului: check-in-urile pe hol, pauzele de prânz pe care nu trebuia să le planificați, micile pauze care marcau ziua. Fără aceste structuri, epuizarea se manifestă rareori ca epuizare. Uneori pare să derulezi Slack la ora 23:00, să spui da pentru încă un proiect sau să te simți vag neliniștit fără să știi de ce.
Human Design vă oferă un manual de operare personal pentru lucru, în special pentru munca făcută singur. Tipul dvs. vă spune cum să vă implicați în sarcini în mod durabil. Autoritatea dumneavoastră vă spune cum să luați decizii fără a vă epuiza. Mediul și definiția dvs. vă spun de ce are nevoie de fapt biroul dvs. de acasă pentru a vă sprijini concentrarea. Folosite împreună, ele devin o adevărată apărare împotriva epuizării de lucru la distanță.
Începe cu Strategia: Cum ar trebui să funcționeze tipul tău
Epuizarea vine rar din cauza prea multă muncă. Vine din lucrul greșit. Fiecare tip are o relație diferită cu energia și efortul.
Generatoarele și generatoarele de manifestare sunt construite pentru rezultate susținute, dar numai atunci când răspund. Când inițiezi, împingi împotriva propriei forțe vitale și, în timp, această forță se transformă în oboseală, frustrare sau resentimente liniștite. Într-un set de la distanță, aproape fiecare „da”; este initiat de tine. Pauză. Observă dacă cererea îți luminează Sacral sau cântărește pe ea. Greutatea înseamnă că nu, chiar și atunci când calendarul tău spune altceva.
Proiectoarele nu sunt aici pentru a funcționa ca generatoarele. Ai o energie concentrată, pătrunzătoare, care curge adânc, dar nu are rezistență pentru zile lungi și nestructurate. Lucrarea de la distanță îi tentează pe proiectoare să se dovedească prin rezultate, deoarece nimeni nu este prin preajmă să le vadă. Nu mai dovedi. Așteptați invitații pentru a conduce și pentru a fi recunoscut pentru ceea ce știți deja. Un proiector care lucrează săptămânal de 60 de ore la sarcini auto-inițiate este un proiector care se îndreaptă către amărăciune.
Manifestatorii sunt conceputi pentru a iniția, dar trebuie și să informeze pentru a menține relațiile pașnice. Munca de la distanță poate transforma un Manifestator într-un lup singuratic, care apoi creează rezistență atunci când acționează. Un mesaj scurt la începutul unui proiect, un avertisment înainte de un pivot, economisește o energie enormă mai târziu.
Reflectoarele sunt cele mai rare tipuri și cele mai afectate de mediu. Eșantionați energia din jurul vostru, ceea ce înseamnă starea de spirit a biroului dvs. de acasă, tonul canalelor dvs. Slack și oamenii cu care Zoomați devin parte din sistemul dvs. de operare. Dacă atmosfera este neplăcută, munca se va simți neplăcută, la fel și tu. Tratați acest lucru ca pe date, nu ca pe o dramă.
Lăsați-vă autoritatea să vă programeze ziua
Strategia vă spune cum să vă implicați. Autoritatea vă spune când. Acest lucru contează mai mult acasă decât la birou, deoarece nimeni nu vă va programa pauzele.
Dacă ai Autoritate Emoțională, claritatea ta vine în valuri. Încercarea de a lua o decizie majoră de lucru într-un moment scăzut este o cale rapidă pentru epuizare. Creați zone tampon în săptămâna dvs., astfel încât să nu fiți nevoit să decideți totul astăzi.
Autoritatea Sacră vă oferă un răspuns instinct, dar numai în momentul de față. Sacral nu face proiecții, așa că nu-l întreba „vreau să lucrez în tehnologie pentru următorul deceniu?” Întreabă-l "vreau să fac următorul lucru?" și ascultă sunetul din burtă.
Splenic Authority este liniștită în șoaptă și actuală. Vorbește prin siguranță, instinct și mici ezitări. Într-o setare de la distanță, vocea este cea care spune „nu răspunde la acel e-mail chiar acum”.
Ego și Self Projectors vor avea încredere în ceea ce se simte aliniat cu identitatea și direcția lor, în timp ce Reflectorii așteaptă un ciclu lunar complet pentru mișcări mai mari în carieră. Niciuna dintre acestea nu este lent dacă ai încredere în ele. Pur și simplu nu sunt viteza unei minți anxioase.
Construiți biroul de acasă de care diagrama dvs. are de fapt nevoie
Designul uman nu se referă doar la modul în care lucrați. Este, de asemenea, despre locul în care lucrezi. Latura de mediu a designului dvs. contează pentru concentrare într-un mod subestimează majoritatea oamenilor.
Cele patru medii clasice sunt Peșterile, Piețele, Bucătăriile și Munții. O persoană din peșteră are nevoie de spațiu liniștit, închis cu ușa, cu stimulare scăzută. O persoană din piață prosperă cu zgomotul ambiental, o cafenea aglomerată de lucru în comun, un birou de acasă lângă activitatea familiei. O persoană din bucătărie trebuie să fie în fluxul vieții, un birou cu ușa deschisă în mijlocul casei. O persoană de munte are nevoie de înălțime, lumină șio vedere. Dacă te-ai forțat în setarea greșită de ani de zile, niciun sistem de productivitate nu o va remedia.
Definiția dvs. modelează modul în care vă concentrați. Oamenii singuri și cu definiție împărțită își pot păstra propria energie și se pot concentra pe perioade lungi. Diviziunile triple și cvadruple se deplasează prin cicluri mai scurte de focalizare profundă și au nevoie de odihnă reală între ele. Tratarea unei diviziuni triple ca un generator este una dintre cele mai curate căi de epuizare în munca de la distanță.
Contează și centrele dvs. deschise. Ei sunt cea mai mare învățare și cea mai mare vulnerabilitate a ta. O rădăcină deschisă amplifică presiunea de a termina lucrurile, chiar și atunci când nu se datorează nimic. Un plex solar deschis absoarbe vremea emoțională a altor oameni prin Zoom. O Ajna deschisă transformă fiecare conversație într-o buclă mentală mult timp după ce apelul se termină. Knowing what is yours and what is not is a form of energetic hygiene, and at home, hygiene matters.
O practică zilnică simplă
Înainte de fiecare zi de lucru, adresați trei întrebări. La ce răspund astăzi și ce inițiez? Ce trebuie să aștept autoritatea mea? Mediul meu susține modul în care gândesc de fapt? A trăi aceste întrebări este practica.
Strategia nu este un rezultat al unui test de personalitate. Este un mod de lucru care, peste luni de zile, oprește scurgerea lentă de energie care devine burnout. Nu ai fost conceput pentru a măcina. Ai fost proiectat să lucrezi într-un mod care se potrivește mecanicilor tale. Lucrarea de la distanță, realizată cu strategie, este una dintre cele mai aliniate modalități de a trăi designul respectiv.