Rutina de dimineață a proiectorului: 5 pași pentru a economisi energie

Rutina de dimineață a proiectorului: 5 pași pentru a economisi energia

Dacă ești un proiector, probabil că ai încercat rutina de dimineață Generator la un moment dat. Suc verde, antrenament de la 5 dimineața, trei pagini de jurnal, un calendar complet optimizat vă așteaptă la birou. Funcționează timp de o săptămână, apoi te prăbușești și amărăciunea se strecoară. Asta nu este o problemă de disciplină. Aceasta este o problemă de design.

Proiectoarele funcționează diferit față de tipurile de energie. Nu aveți un Centru Sacral definit, ceea ce înseamnă că nu generați energie consecventă a forței vitale. Nu ai fost proiectat să depășești impulsul așa cum fac Generatorii. Darul tău este aura ta concentrată și absorbantă, capacitatea ta de a vedea oamenii și sistemele în mod clar și înțelepciunea ta despre cum ar trebui să fie cheltuită energia. Strategia ta este să aștepți invitația, iar semnătura ta este succes. Tema care nu este despre sine este amărăciunea, care apare de obicei atunci când inițiezi, lucrezi excesiv sau nu ești invitat.

Dimineața este locul în care toate acestea sunt testate. Cele mai multe sfaturi de productivitate presupun că aveți combustibil nesfârșit de ars. Tu nu. Rutina ta de dimineață nu ar trebui să fie despre generarea de energie. Ar trebui să fie despre conservarea acesteia, acordarea cu autoritatea ta și pregătirea pentru a recunoaște și a răspunde invitațiilor pe parcursul zilei. Iată o rutină în cinci pași care se potrivește de fapt cu designul tău.

Pasul 1: Treziți-vă încet și protejați-vă prima oră

Proiectoarele au adesea nevoie de mai mult somn decât celelalte tipuri, uneori de șapte până la nouă ore de odihnă de calitate, deoarece centrii tăi deschisi preiau energie din mediu în timp ce dormi. Dacă te trezești cu o alarmă puternică, un val de notificări sau energia urgentă a altcuiva, începi ziua într-o stare defensivă, absorbantă. Ești deja obosit.

Pregătește-te să te trezești ușor. Dacă puteți, utilizați o alarmă bazată pe lumină sau un sunet moale care se creează. Ține-ți telefonul la îndemână, astfel încât prima oră să fie a ta. Acest lucru nu este indulgent. Este strategic. Prima oră dă tonul pentru modul în care țineți restul zilei. Dacă ora respectivă aparține altor persoane, o veți face și dvs.

Pasul 2: hidratează-te și mănâncă ușor

Centrii tăi deschisi captează și amplifică în mod constant ceea ce este în jurul tău. Când te trezești, corpul tău este adesea deshidratat și sistemul tău digestiv este încă conectat. Generatoarele pot reduce un mic dejun bogat și se pot simți grozav. Proiectoarele se simt de obicei grele, încețoșate sau cu fir.

Începeți cu apă, temperatura camerei dacă apa rece nu este de acord cu dvs. Apoi mănâncă ceva ușor și simplu, ceva care nu solicită prea mult sistemului tău. O bucată de fructe, o porție mică de proteine, un bulion cald. Păstrați mesele elaborate pentru mai târziu. Ideea este să vă conectați ușor fără să cheltuiți energia pe care nu o aveți pentru digestie.

Pasul 3: Mișcă-te cu intenție, nu cu intensitate

Proiectoarele nu au nevoie de un antrenament de mare putere dimineața. De fapt, forțându-ți corpul într-o sesiune de antrenament în stil Generator înainte de a te înregistra cu propria energie te poate epuiza pentru tot restul zilei. Acesta este unul dintre cele mai obișnuite moduri prin care proiectoarele generează amărăciune fără să-și dea seama.

În schimb, mișcă-te într-un mod care să-ți trezească corpul fără a-l epuiza. Întindeți încet. Mergi afară. Fă câteva salutări la soare. Întindeți-vă articulațiile. Scopul este circulația și prezența, nu performanța. Acordați atenție modului în care corpul dumneavoastră răspunde. Dacă simți rezistență, oprește-te. Corpul tău este informatorul tău.

Pasul 4: Verificați-vă cu autoritatea înainte de a răspunde

Acesta este cel mai important pas și pe cel omit majoritatea proiectoarelor. Autoritatea ta este modul în care deciziile se deplasează corect prin tine. Proiectoarele au una dintre cele cinci autorități: Emoțional, Splenic, Ego, Auto-proiectat sau Mental/Lunar. Niciuna dintre ele nu este despre minte. Toate sunt legate de corp și de sincronizarea acestuia.

Înainte de a deschide e-mailul, înainte de a spune da la ceva, înainte de a vă face un plan pentru ziua respectivă, acordați-vă câteva minute pentru a înțelege ce este adevărat pentru dvs. Dacă aveți Autoritate Emoțională, așteptați claritate peste un val. Dacă aveți Autoritate Splenică, ascultați liniștea, cunoașterea momentului. Dacă ai Autoritatea Eului, observă ce vrei de fapt, nu ceea ce crezi că ar trebui să vrei. Dacă aveți autoritate autoproiectată, vorbiți și ascultați cum vă sună vocea. Dacă ai Autoritate Mintală, trebuie să dormi cu deciziile mari, așa că dimineața este pentru a nota, nu a decide.

Această verificare-in te protejează de a spune da din obișnuință, ceea ce duce la amărăciune mai târziu.

Pasul 5: setați un focus, nu o listă de activități

Generatorii se dezvoltă pe liste de activități structurate, deoarece energia lor Sacră răspunde la lucruri care par corecte. Proiectoarele funcționează diferit. Tu ghidezi, direcționezi și recunoști. Intenția ta de dimineață nu este „să faci aceste zece lucruri”. Este "ce sunt aici ca să fiu disponibil astăzi?"

Întrebați-vă: cu cine aș putea fi invitat să vorbesc? La ce conversații sper? Unde pot fi util fără a mă extinde? Atunci dă-i drumul. Aveți încredere că invitațiile potrivite vor veni atunci când veți fi odihnit, centrat și deschis. Aceasta este strategia ta care funcționează.

Un cuvânt final

O rutină de dimineață Projector nu înseamnă să faci mai mult. Este vorba despre a face mai puțin, mai deliberat. Cei cinci pași sunt simpli: treziți-vă încet, hidratați-vă și mâncați ușor, mișcați-vă ușor, verificați-vă cu autoritatea și puneți-vă atenția. Niciuna dintre ele nu necesită voință sau forță. Toate necesită onestitate cu privire la modul în care lucrezi de fapt.

Când îți construiești diminețile în jurul designului tău, nu mai începi ziua care este deja în urmă. Îl începeți disponibil, clar și gata să fiți recunoscut pentru înțelepciunea pe care ați venit aici să o împărtășiți.