Reflector Copii și planificarea meselor: onorează-le dorințele în continuă schimbare

Reflector Copii și planificarea mesei: onorează-le dorințele în continuă schimbare

Dacă aveți un copil Reflector, probabil că ați observat ceva ciudat: preferințele alimentare ale acestuia par să se schimbe precum valul. Într-o zi nu se pot sătura de paste; în următorul, se uită la el de parcă ar fi de pe altă planetă. O săptămână cer banane în fiecare dimineață; în următorul, ei refuză măcar să atingă unul.

Aceasta nu este încăpățânare sau manipulare. Este designul lor.

Înțelegerea designului reflectorului

Reflectoarele sunt cel mai rar tip de design uman – doar aproximativ 1% din populație. Spre deosebire de celelalte tipuri, reflectoarele au o diagramă complet deschisă, nedefinită. Ei nu au o strategie fixă, nici un mod consistent de a procesa lumea. În schimb, sunt concepute pentru a fi oglinzi, reflectând profund energia mediului înconjurător și a oamenilor din jurul lor.

Dorințele, dispozițiile și, da, poftele de mâncare ale copilului tău Reflector, sunt cu adevărat influențate de energiile pe care le absorb pe parcursul zilei. Dacă și-au petrecut după-amiaza cu bunica lor, care iubește plăcinta cu mere, s-ar putea să vină acasă cu poftă de plăcintă cu mere. Dacă ar fi într-o sală de clasă plină de energie, corpul lor ar putea avea nevoie de ceva cu totul diferit decât dacă și-ar petrece ziua într-un spațiu calm și liniștit.

Aceasta nu este confuzie sau inconsecvență. Acesta este designul lor care funcționează exact așa cum a fost prevăzut.

Luna se deplasează prin diagrama unui reflector pe un ciclu de 28 de zile, iar această călătorie lunară influențează profund nevoile lor schimbătoare. Ceea ce li se pare corect în ziua 7 a ciclului lor se poate simți complet greșit în ziua 14. Înțelegerea acestui lucru poate fi transformatoare pentru modul în care abordați hrănirea lor.

De ce este scurtă planificarea mesei tradiționale

Majoritatea planificării meselor presupune un consumator constant. Creați un meniu săptămânal, faceți cumpărături în consecință și vă așteptați la o aderență rezonabilă. Acest model funcționează rar pentru reflectoare, nu pentru că sunt dificile, ci pentru că, în esență, încercați să identificați apa.

Când planificați cu rigiditate mesele pentru un reflector, lucrați împotriva designului acestora. Forțarea unui meniu fix creează frecare internă. Copilul dvs. poate rezista nu pentru că nu vrea să mănânce, ci pentru că cu adevărat nu poate accesa dorința pentru acel aliment specific în acest moment, în acest mediu, în această zi a ciclului său.

Frustrarea pe care o simți atunci când resping masa pe care ai pregătit-o cu drag? Și ei simt asta, plus confuzie despre motivul pentru care propriile lor dorințe continuă să se schimbe. Nimeni nu câștigă.

Crearea de flexibilitate fără haos

Onestirea designului reflectorului tău nu înseamnă că renunți la orice structură sau devii un bucătar cu comandă scurtă. Înseamnă schimbarea structurii pentru a se adapta naturii lor.

Aprovizionați cămară cu varietate, nu cu abundență. Păstrați o selecție rotativă de proteine, cereale, fructe, legume și opțiuni simple pregătite. Când reflectorul tău poate accesa o gamă largă de opțiuni, pot onora ceea ce are nevoie corpul lor în acel moment.

Implică-i în cumpărăturile săptămânale fără așteptări fixe. Du-i la magazin și întreabă-i de ce sunt atrași astăzi. Nu fi surprins dacă răspunsul lor se schimbă între culoarul de produse și casă. Aceasta nu este sfidare, ci trupurile lor care îi ghidează.

Oferă, nu împinge. Pune mâncarea pe masă fără comentarii. "Există supă de linte și pâine pentru cină" este suficient. Sari peste "dar ti-a placut asta saptamana trecuta" sau "încercați doar o mușcătură mică." Reflectorul trebuie să simtă presiune zero pentru a mânca orice.

Observați modele de-a lungul ciclului lunar. În timp, puteți observa că anumite faze aduc anumite pofte. Unii părinți ai lui Reflectors raportează că copiii lor doresc mâncăruri mai grele în timpul lunii pline sau tarife mai ușoare în timpul lunii noi. Nu trebuie să controlați acest lucru - doar observați. Modelele vă pot ajuta să anticipați nevoile fără rigiditate.

Creați un mediu de mâncare liniștit. Reflectorii sunt excepțional de sensibili la energie. Ceartele puternice, mesele grăbite sau conversațiile tensionate la masă vor afecta absolut ceea ce pot digera - atât literal, cât și emoțional. Protejați spațiul de masă ca un mediu calm, iar corpurile lor vor răspunde mai deschis.

Schimbarea emoțională necesară

Poate că cea mai importantă ajustare nu este deloc legată de mâncare, ci despre relația dvs.ionizare către „nr.” lor

Când reflectorul tău se îndepărtează de o masă pe care ai pregătit-o, eliberează povestea că este vorba despre tine, despre gătitul tău sau despre ingratitudinea lor. Nu este. Designul lor face exact ceea ce ar trebui să facă.

Spunând „Am făcut pui pentru că ai cerut-o ieri”; este o așteptare construită pe un model care nu se aplică reflectoarelor. Ceea ce și-au dorit ieri cu adevărat poate să nu fie ceea ce își doresc astăzi și asta nu este o contradicție. Acesta este doar un reflector.

Trebuia dvs. nu este să vă asigurați că aceștia mănâncă o dietă echilibrată în fiecare zi, în funcție de ceea ce ați planificat. Treaba ta este să continui să oferi, să normalizi o mare varietate de alimente și să păstrezi energia din jurul meselor la presiune scăzută și acceptare. În săptămâni și luni, nutriția se echilibrează. Trebuie: nu poți controla un reflector pentru a mânca constant, dar poți crea condițiile în care înțelepciunea corpului îi poate ghida.

Recomandări practice

• Renunțați la meniul săptămânal rigid în favoarea unei cămare flexibile aprovizionate cu diverse opțiuni
• Lăsați copilul să vă ghideze cumpărăturile fără așteptări fixe
• Servește mâncarea fără comentarii, presiune sau negociere
• Protejați masa ca pe un spațiu calm, cu energie redusă
• Eliberați sentimentele personale atunci când mâncarea este refuzată – nu este vorba despre dvs.
• Observați tiparele de-a lungul ciclului lunar de 28 de zile fără a încerca să le controlați
• Aveți încredere că, în timp, corpul lor îi va ghida către o nutriție adecvată

Copilul tău Reflector nu este stricat și nici planificarea mesei nu este. Trebuie pur și simplu să faceți loc pentru un design care refuză să fie fixat - și în această spațiu, amândoi veți respira mai ușor.