Planificarea mesei reflector: onorarea ciclurilor lunare în dieta ta
Dacă ești reflector, știi deja că operezi cu un alt ceas decât restul lumii. Cel mai rar tip din sistemul Human Design, sunteți construit în întregime din deschidere, o ființă concepută pentru a eșantiona, oglindi și reflecta oamenii și mediile prin care vă deplasați. Strategia ta este ciclul lunar, o revoluție completă de 28 de zile înainte de a lua orice decizie semnificativă. Ceea ce mulți reflectori trec cu vederea este că același ritm lunar se extinde frumos în bucătărie. Cum, când și cu cine mănânci face parte din designul tău la fel de mult ca și oamenii pe care ești menit să îi reflecti.
Conexiunea lunară: de ce reflectorii sunt diferiți
Fiecare tip de design uman are o relație definită cu mâncarea, dar al tău este singurul țesut direct în ciclurile Lunii. În timp ce Generatorii răspund la ceea ce îi luminează și Manifestorii inițiază din interior spre exterior, ești proiectat să aștepți, să simți, să recepționezi. Centrii tăi deschisi te fac un cunoscător al digestiei, energiei și poftelor altor oameni. Acesta este un cadou când este onorat și o sursă de confuzie când nu este.
Deoarece aura ta este deschisă și rezistentă în sensul cel mai literal, absorbi calitatea energetică a fiecărei mese împărțite, a fiecărei bucătării intrat, a fiecărui magazin alimentar vizitat. Ciclul lunar oferă corpului tău un ritm sigur pe care să-l calibreze. Când îți aliniezi alimentația cu fazele Lunii, îi oferi sistemului tău deschis o structură pe care se poate baza, chiar dacă continuă să reflecte lumea din jurul tău.
Mâncat în ritm cu luna
Luna nouă este momentul tău pentru intenție. Pe măsură ce cerul se întunecă și se resetează, corpul tău este pregătit pentru același lucru. Acesta este un moment ideal pentru a ușura dieta, pentru a vă concentra pe curățarea alimentelor, bulionului, sucuri proaspete, verdețuri simple și pentru a observa ceea ce vă cere cu adevărat sistemul. Reflectorii constată adesea că o detoxifiere blândă la luna nouă dezvăluie ce alimente le servesc cu adevărat și pe care le-au consumat din obișnuință sau oglindind de la alții.
Pe măsură ce luna se îndreaptă spre plinătate, pofta de mâncare și energia se dezvoltă în mod natural. Acesta este momentul să introduceți alimente mai bogate, mese mai consistente, legume rădăcinoase măcinate, proteine de calitate și condimente pentru încălzire. Luna plină în sine poate fi intensă pentru sistemul dumneavoastră, așa cum este pentru majoritatea ființelor sensibile. Mulți reflectori se simt suprastimulați în zilele din jurul săturației, așa că luați în considerare să mâncați mai devreme seara și să mențineți mesele simple în cele două până la trei zile înainte și după vârf.
Luna în descreștere vă invită înapoi la simplitate. Alimentele care susțin digestia, cum ar fi legumele gătite, opțiunile fermentate, ceaiurile din plante și tocănițele gătite lent, vă ajută sistemul să se stabilească pe măsură ce lumina se retrage. Până la încheierea ciclului, ai trecut printr-un arc complet de hrănire și ai oferit corpului tău un cadru în care poate avea încredere.
Principiul eșantionării: Încercați, nu vă angajați
Strategia ta ca reflector este de a eșantiona. Acest lucru se aplică la fel de mult pentru mâncare, precum și pentru relații, medii și căi de carieră. Nu sunteți proiectat să vă blocați într-o singură identitate alimentară, așa cum se dezvoltă unele tipuri. În schimb, experimentează pe parcursul lunii lunare. Încercați cafeneaua raw vegană o săptămână, masa de familie gătită lent în următoarea. Observa ce face corpul tau in ore si zile dupa. Reflectorele sunt cei mai buni testeri de gust din lumea Human Design, iar acesta este designul tău care face exact ceea ce este menit să facă.
Rezistați nevoia de a vă eticheta pe baza unei singure mese sau a unei singure săptămâni. Un aliment care s-a simțit groaznic într-o fază sau într-un mediu poate fi complet diferit în altul. Ciclul lunar vă oferă permisiunea de a fi într-o explorare constantă și blândă.
Mediul contează: cu cine mănânci
Deoarece aura ta eșantionează totul, compania pe care o ții în timpul mesei afectează direct modul în care corpul tău primește hrana. O masă liniștită mâncată singur sau cu o singură persoană calmă și împământenită, te va hrăni diferit decât o masă consumată într-un restaurant aglomerat, cu energie zgomotoasă sau anxioasă. Nu este vorba despre a fi antisocial. Este vorba despre recunoașterea faptului că centrii tăi deschisi preiau energia digestivă a celor din jurul tău, care poate fie să susțină, fie să-ți încordeze propriul proces.
Acolo unde este posibil, mâncați în spații care se simt curate și calme. Pregătește singur mâncarea când poți. Actul de a-ți alege, spăla și aranja masa este în sine o practică reflectivă care te întemeiază pe propriul tău ritm.mai mult decât altcineva's.
Un exemplu de plan de masă reflector
În locul unui meniu fix, lucrați cu un șablon lunar care urmărește Luna.
- Săptămâna Lunii Noi: ușoară, curățătoare, simplă. Fructe proaspete, verdeață cu frunze, bulion, ceaiuri din plante.
- Săptămâna Lunii în Cerare: hrană pentru construirea. Adăugați cereale integrale, leguminoase, grăsimi sănătoase, porții moderate.
- Săptămâna lunii pline: împământare, caldă, ușor de digerat. Legume gătite, mese gătite încet, cine mai devreme.
- Săptămâna lunii în descreștere: simplificarea din nou. Alimente fermentate, proteine blânde, infuzii calmante din plante.
În acest ritm, natura dvs. de eșantionare rămâne vie. Nu urmați o dietă. Dansezi cu un ciclu care a fost conceput pentru tine.
Trăind în Calea Lunară
Planificarea mesei reflector nu se referă la restricții. Este vorba despre ritm. Când îți aliniezi mâncarea cu Luna, îi oferi corpului tău deschis, sensibil și frumos rezistent ceva solid de reflectat. Lumea îți va oferi întotdeauna o mie de arome de încercat, iar designul tău spune da tuturor, doar o lună lunară la un moment dat.