Alimentația cu autoritatea sacră: un ghid practic pentru generatori

Mâncarea cu autoritatea sacră: un ghid practic pentru generatori

Dacă ești un generator, corpul tău este cel mai puternic instrument de luare a deciziilor pe care îl deții. Nu mintea ta, nu lista ta de făcut, nu cea mai recentă carte de dietă de pe noptieră - răspunsul tău sacru. Și acest lucru se aplică la fel de mult pentru mâncarea din farfurie, precum și pentru cariera, relațiile și munca pe care o faceți în lume.

Majoritatea sfaturilor alimentare sunt concepute pentru tipurile mentale. Vă cere să calculați macrocomenzi, să urmați reguli, să restricționați, să numărați, să controlați. Generatoarele nu sunt proiectate să trăiască de la gât în ​​sus. Sunt concepute să trăiască din intestin, din pântec, din forța vitală în sine. Prin urmare, este logic ca felul în care mănânci să urmeze aceeași inteligență care conduce tot restul vieții tale.

Ce este de fapt autoritatea sacră

Centrul tău sacru se află chiar sub buric și este motorul designului tău. Când este definit - așa cum este în fiecare Generator pur și Generator de Manifestare - produce o energie constantă, de încredere. Este partea din tine care poate lucra ore întregi, poate avea copii, poate organiza petreceri de cină, poate începe o afacere și poate fi totuși gata pentru mai multe la 22:00.

Sacral vorbește într-o limbă care nu este cuvinte. Vorbește în sunet și senzație: "uh-huh" pentru da, "uhn-uhn" pentru nr. De asemenea, vorbește prin corp - o strângere, o relaxare, o tragere spre sau departe. Aceasta nu este intuiție în sens mistic. Este mecanic. Acesta este modul în care procesează designul dacă ceva este corect pentru dvs. în acest moment.

Majoritatea generatorilor au învățat să depășească această voce până la adulți. Li s-a spus că foamea lor nu este reală, poftele lor sunt greșite, oboseala lor este lene. Nimic din toate acestea nu este adevărat. Sacrul tău știe.

The Sacral "Uh-Huh" la ora mesei

Mâncarea prin autoritate sacră este simplă în principiu și necesită practică în viața reală. Înainte de a mânca, înainte de a decide ce să mănânci, chiar înainte de a deschide frigiderul - pauză. Aduceți-vă atenția în jos din cap și în burtă. Apoi pune o întrebare simplă: "Corpul meu vrea asta?"

S-ar putea să fii surprins. Răspunsul nu este un gând. Vine ca un sunet, un da sau nu clar sau ca o senzație fizică — o înmuiere pentru ceea ce este corect, o strângere pentru ceea ce nu.

În timp, acesta devine un ritm. Nu mai mâncați lucruri pentru că „ar trebui”. Nu mai urmați planuri de masă concepute pentru corpul altcuiva. Începi să răspunzi la ceea ce este de fapt viu în tine chiar acum.

Tipul dvs. de digestie și centrii

În Human Design, modul în care digerați nu este un singur lucru – este o combinație a centrelor dumneavoastră definite și deschise care lucrează împreună. Canalele conectate prin centrul tău splenic, centrul tău G și centrul tău sacru joacă toate un rol în modul în care alimentele se mișcă prin tine și în ceea ce corpul tău extrage efectiv din ea.

Generatorii, cu un sacral definit, au adesea o digestie mai puternică și mai consistentă decât tipurile mentale. Ești construit pentru a procesa - mâncare, experiențe, muncă, viață. Acesta este un real avantaj. Dar poți fi dat afară de centrele pe care nu le-ai definit.

Unde condiționarea se strecoară prin alimente

Fiecare centru deschis este un loc în care absorbiți și amplificați energia altor oameni. Cu mâncare, aceasta arată adesea astfel:

• Open Root Center — simțiți presiune în jurul orei mesei, temându-vă că nu mâncați „destul”; sau mănâncă „prea mult”; comparându-ți apetitul cu alții.
• Splină deschisă — să ți se spună că corpul tău nu poate face față anumitor alimente, asumându-ți convingerile familiei despre digestie, temându-te de mâncare ca o amenințare.
• Deschideți G Center — mâncați pentru a se potrivi unei identități, alegând alimente care se potrivesc cu un „tip”; de persoană pe care crezi că ar trebui să fii.
• Deschide Ajna sau Head — să cercetezi prea mult nutriția, să ai încredere într-o carte sau într-o persoană influentă mai mult decât în propriul tău intestin.

Munca nu este de a închide aceste centre. Nu poți. Munca este să observi când mănânci din ele - când decizia vine din afara corpului tău - și să o aduci înapoi la sacral.

Un ritm practic de alimentație pentru generatoare

Câteva lucruri tind să funcționeze bine pentru majoritatea generatorilor:

• Mănâncă când ești cu adevărat foame, nu la timp prescris culturales. Sacrul tău îți va spune. Adesea, acest lucru este mai frecvent decât v-ați aștepta, deoarece ardeți prin energie.
• Mâncați până când sunteți mulțumit, nu umplut. Sacralul cunoaște diferența. "Uh-huh" se întoarce către „uhn-uhn”; când este suficient.
• Răspunde la pofte cu curiozitate, nu rușine. Dacă corpul tău dorește ceva anume, de obicei există un motiv. Onorează-l și observă ce se schimbă.
• Nu mâncați într-o stare stresată sau grăbită. Digestia vă urmează sistemul nervos. Câteva respirații înainte de masă schimbă totul.
• Aveți încredere că apetitul dvs. va fi mare în unele zile și mic în altele. Generatoarele nu sunt concepute pentru o singură dimensiune.

O notă despre autoritatea emoțională

Dacă ești un Generator cu autoritate emoțională - adică ai un plex solar emoțional definit conectat la sacral - luarea deciziilor funcționează pe un val. Nu aveți acces la un răspuns sacru instantaneu. Ai nevoie de timp pentru a rula curentul emoțional de la maxim la cel mai mic și înapoi înainte să știi ce este corect.

Aceasta înseamnă că deciziile dvs. alimentare beneficiază de așteptare. Află dacă foamea ta este aceeași în vârful valului tău ca și în jos. Adesea, ceea ce se simte corect într-o zi nu se va simți corect în următoarea. Asta nu este o inconsecvență. Acesta este designul tău să fii sincer cu tine.

Traiindu-l

Mâncatul cu autoritatea sacră nu este o dietă. Este o întoarcere la o relație cu propriul tău corp de care cei mai mulți oameni au fost dispărați. Alegerile alimentare devin mai simple. Vina devine mai linistita. Nu te mai certa la masă.

Ești un generator. Sunteți aici pentru a răspunde, pentru a construi, pentru a vă turna forța vitală în lucrurile care vă luminează. Combustibilul potrivit, ales de autoritatea potrivită, face toate acestea posibile – și mult mai plăcute.