Ghid de autoritate sacră pentru o productivitate zilnică concentrată
Dacă ești un generator sau un generator de manifestări cu autoritate sacră, ești literalmente construit pentru a fi productiv. Centrul Sacral este motorul bodygraph-ului, sursa forței vitale durabile și motorul care alimentează munca concentrată și satisfăcătoare. Dar productivitatea pe care o promite designul tău nu este productivitatea pe care mintea crede că și-o dorește. Este productivitatea care vine din ascultarea intestinului, răspunsul la ceea ce ai în fața ta și încrederea în „uh-huh”; care se ridică din burtă.
Dacă ați încheiat vreodată o zi epuizat, dar nemulțumit, sau ocupat, dar cumva în urmă, acest ghid este pentru dvs. Calea către productivitatea zilnică concentrată ca ființă Sacră este mai scurtă și mai simplă decât vrea industria productivității să crezi. Este vorba despre lucrul cu designul tău, nu împotriva lui.
Ce este de fapt autoritatea sacră
Centrul Sacral se află sub buric și funcționează printr-un răspuns imediat, în momentul de față. Vorbește în sunete și senzații corporale: un „uh-huh” moale; un „uhn-uhn” clar; o strângere, o deschidere, o aplecare înainte, o tragere înapoi. Nu este un proces de gândire. Este visceral, rapid și de încredere atunci când îl lași să funcționeze.
Strategia ta ca generator este să răspunzi, nu să inițiezi. Acesta este fundamentul modului în care lucrezi. Lumea îți aduce lucruri, le întâlnești cu Sacralul tău, iar instinctul tău îți spune dacă să te angajezi. Când urmați acest flux, munca pare naturală și energia dvs. este regenerabilă. Când îl depășești cu planificarea mentală, ajungi să faci lucruri care te epuizează și produc frustrare.
Intestinul ca busolă a productivității
Cea mai mare schimbare în productivitatea zilnică vine atunci când încetați să vă întrebați mintea ce să faceți și începeți să vă întrebați Sacral. Mintea este grozavă la a face liste. Nu este grozav să știi pentru ce corpul tău are de fapt energie pentru astăzi.
Încercați acest lucru: dimineața, înainte de a vă scufunda în lista de activități, scanați-vă ziua. Fiecare sarcină, fiecare întâlnire, fiecare angajament. Observați ce primește un „da”; în intestinul tău, chiar și unul mic. Observați ce devine o contracție, o ezitare, un sentiment plat. Sacralul tău îți spune unde este menită să ajungă energia ta astăzi.
Acest lucru nu înseamnă ignorarea responsabilităților. Înseamnă să alegi cum și când să-i întâlnești. Aceeași sarcină se poate simți corectă într-o zi și greșită în următoarea, iar Sacralul cunoaște diferența. Când îți lași instinctul să conducă, nu te mai târâști prin muncă și începi să treci prin ea.
O singură sarcină este modul în care sacral funcționează cel mai bine
The Sacral este conceput pentru un singur lucru la un moment dat. Multitasking-ul îl copleșește. Veți ști asta dacă ați încercat vreodată să jonglați cu trei proiecte, ați răspuns la mesaje în timp ce scrieți sau ați ținut deschise șaptesprezece file de browser în numele eficienței. Rezultatul este energie împrăștiată, concentrare superficială și un fel de oboseală mentală pe care odihna nu o rezolvă.
Sacral are o capacitate incredibilă, aproape animală, de concentrare susținută, dar numai atunci când este pe deplin angajat într-o singură activitate. Acesta este motivul pentru care munca potrivită se simte ca un magnet. Te așezi să o faci, trec orele și încă ești acolo, încă luminat. Aceasta este semnătura unei ființe Sacrale în lucru corect.
Pentru a lucra cu aceasta, construiește-ți ziua în jurul unor blocuri de activitate concentrată unic. Închideți filele. Opriți notificările. Lasă o sarcină să umple camera. Dacă apare ceva nou, notează-l și revino la ceea ce face deja Sacralul tău.
Răspunzând, nu urmărind
Unul dintre cele mai ușoare moduri prin care ființele sacrale sunt copleșite este inițierea din minte. Mintea vede o oportunitate, creează un plan și începe să împingă. Sacralul nu a fost conceput pentru a împinge. A fost conceput pentru a răspunde.
Când răspundeți, munca potrivită vă găsește la momentul potrivit. Când inițiezi, deseori îți forțezi drumul spre lucruri care nu prea se potrivesc și apoi iei greutatea lor. În timp, aceasta devine ocupația care se simte grea și inutilă.
Practic, asta înseamnă să lași ziua să se desfășoare mai mult. Fă lucrurile în fața ta înainte de a urmări lucrurile din capul tău. Să spui nu la ceea ce nu este încă al tău, chiar dacă mintea ta crede că ar trebui să fie. Oportunitățile pentru tine vor reveni. Cei pe care trebuie să-i urmărești rar răsplătesc urmărirea.
Frustrarea este semnalul tău, nu eșecul tău
Dacă tema ta non-sine este frustrarea și majoritatea ființelor Sacrale o știu, wEi bine, frustrarea nu este un semn că ești leneș sau în urmă. Este un semnal că nu răspundeți corect. Ceva din ziua ta nu este aliniat cu Sacrul tău, iar corpul tău încearcă să-ți spună.
Când crește frustrarea, faceți o pauză. Întrebați: unde îmi depășesc intestinul? Ce m-am angajat să nu mă lumineze? Ce fac la care ar fi trebuit să spun nu? Răspunsul este aproape întotdeauna acolo și, de obicei, indică înapoi la un moment în care mintea a depășit burta.
Tratați frustrarea ca pe o informație, nu ca pe un defect de personalitate. Data viitoare când îl simțiți, lăsați-l să vă ghideze înapoi la munca potrivită.
Un ritm zilnic simplu
Lucrul cu Autoritatea Sacră nu necesită un sistem complex. Este nevoie de un ritm simplu:
- Înregistrați-vă cu intestinul dimineața, înainte ca ziua să preia controlul.
- Fă treaba care primește un „da”; mai întâi.
- Lucrați în blocuri cu focalizare unică.
- Lăsați lucruri noi să aștepte până când aveți spațiu pentru a le întâlni.
- Observați frustrarea și ajustați-vă.
- Încheie ziua cu un moment de satisfacție, chiar dacă lista nu este terminată.
Când ziua ta este astfel modelată, productivitatea încetează să mai fie ceva ce forțezi. Devine ceva ce corpul tău face în mod natural, iar copleșirea care te urmărea înainte începe să se estompeze.
The Sacral a fost conceput să funcționeze și să iubească munca pe care o face. Treaba ta este pur și simplu să asculți.