Autoritatea sacră: Ghidul sportivului pentru managementul energiei

Autoritatea sacră: Ghidul sportivului pentru managementul energiei

Fiecare atlet învață în cele din urmă adevărul dur: talentul nu înseamnă nimic fără energie. Puteți avea tehnica perfectă, cea mai puternică minte, cel mai bun plan de antrenament și, totuși, puteți avea performanțe slabe dacă gestionarea energiei este oprită. În Human Design, aceasta nu este o metaforă. Este mecanica. Și pentru majoritatea sportivilor care merg pe orice teren, teren sau pistă, cea mai importantă autoritate despre care vor afla vreodată este Sacral.

Centrul Sacral: Sala de mașini biologice

Centrul Sacral se află chiar sub buric și este cel mai puternic motor din graficul corpului. Ea generează forța vitală, rezistența, energia reproductivă și capacitatea de muncă care mișcă de fapt lumea. Când este definită, persoana este un Generator sau un Generator de Manifestare. Acestea sunt cele două tipuri construite pentru o producție susținută. Ei sunt muncitorii, constructorii, realizatorii. Și sursa lor de combustibil nu este voința. Este un răspuns.

La un atlet, Sacralul definit apare ca energie brută disponibilă, capacitatea de a se recupera, instinctul de a se antrena și „pot” la nivelul instinctului; sau "Nu pot" că nicio cantitate de cafea nu poate produce. Este motorul. Strategia dvs., mecanica dvs., deciziile dvs. în fracțiune de secundă, pragul dvs. cardiovascular - toate acestea sunt în aval de acest centru.

Autoritatea sacră: intestinul știe înainte ca mintea să o facă

Dacă Sacralul definit este autoritatea ta de luare a deciziilor, corpul tău este antrenorul tău. Autoritatea sacră este cea mai comună autoritate în designul uman, aparținând aproximativ jumătate din populație. Nu gândește în propoziții. Gândește în sunete, senzații și răspunsuri intestinale. Vorbește în limbajul corpului.

Când un atlet cu Autoritate Sacră întreabă „Ar trebui să mă antrenez astăzi?” răspunsul nu vine din cap. Vine dintr-un sentiment sub coaste, o clipă de da sau nu care vine înainte ca mintea să aibă șansa să cântărească argumentele pro și contra. Sacralul nu are răbdare pentru logică. Este aici pentru a te menține în adevărul corpului tău.

Aceasta este cea mai mare resursă neexploatată a atletului. Majoritatea sportivilor sunt antrenați din acest lucru încă de la o vârstă fragedă. Ei sunt învățați să depășească, să împingă, să ignore semnalele. Dar Sacralul nu este zgomot de fundal. Este sistemul de operare.

Sunetele sacralului: ascultarea busolei dvs. de performanță

Sacral are un vocabular. Vorbește prin:

• "Uh-huh" — deschis, disponibil da. Acesta este corpul tău care spune că este gata, dispus și aprins pentru activitatea din fața ta.
• "Uh-uh" — nr. închis, contractual. Acesta este modul prin care organismul îți protejează energia înainte de a-ți da seama că ai nevoie de protecție.
• Satisfacție — „ahh” profund; de a fi pe drumul cel bun, în sportul potrivit, a face treaba corectă. Acesta este scopul.
• Frustrare — „ugh”; care se ridică atunci când forțezi ceva corpul tău nu are interes să construiască. Frustrarea nu este eșec. Este feedback.
• Foamete — cei neliniştiţi, care scanează "huh" care semnalează că ești pregătit pentru ceva nou, o nouă provocare, un nou orizont.

Sportivii care învață să audă aceste sunete învață să-și navigheze întreaga carieră fără a se epuiza. Ei nu mai urmăresc programele care arată bine pe hârtie și încep să le urmărească pe cele care le fac corpul să spună „ahh”.

Răspuns față de inițiere: marginea atletului

Strategia definitorie a oricui are un Sacral definit este de a răspunde, nu de a iniția. Acesta este unul dintre principiile cele mai contraculturale din Human Design și unul dintre cele mai puternice atunci când este aplicat atletismului.

Inițierea este forțată. Este sportivul care se înscrie la un sport pe care l-au ales părinții lor, care se antrenează într-un mod care „ar trebui”; munca, care se forțează printr-un program la care corpul lor a rezistat în liniște luni de zile. Inițierea drenează Sacrul. Aceasta duce la epuizare, răni și frustrare.

Răspunsul este diferit. Răspunsul este sportivul care descoperă un sport pentru că un prieten i-a invitat. Cine aterizează pe un autocar pentru că cineva a menționat un nume. Cine se împiedică într-un stil de antrenament care face brusc ca totul să declanșeze. Sacralul răspunde la ceea ce este în fața lui. Când răspunsul este corect, energia se înmulțește. Când răspunsulse greseste, Sacral inchide poarta si refuza sa porneasca motorul.

Aceasta nu este pasivitate. Este precizie. Lumea este plină de Generatori care se epuizează încercând să inițieze ca Manifestatorii. Cei care prosperă sunt cei care lasă viața să le arate ce este pentru ei.

Lucrează cu energia ta, nu împotriva ei

În Human Design, "muncă" nu este doar o meserie. Este tot ceea ce angajează Sacralul. Pentru un atlet, asta include antrenamentul, competiția, recuperarea, elaborarea de strategii, studierea filmului - orice folosește corpul și intestinul. Întrebarea definitorie nu este „Cât de mult pot face?” dar "Ce mă luminează în timp ce o fac?"

Sacralul definit are o capacitate aproape nelimitată, dar numai pentru lucrurile potrivite. Un atlet poate alerga o cursă de 10K pe care o iubește și se poate simți mai în viață după aceea decât a făcut-o într-un antrenament de 30 de minute pe care îl urăște. Energia nu este în volum. Energia este în răspuns.

Instruirea intuiției

Sacral vorbește mereu. Munca este să învețe să o auzi peste zgomotul antrenorilor, planurilor de antrenament, rețelelor de socializare și criticului interior. Începeți fiecare sesiune prin pauză. Întrebați corpul, „Este acesta un da?” Observă ce apare înainte ca mintea să sară înăuntru. Onorează „uh-uh”; la fel de mult ca și „uh-huh”. Nu mai încercați să vă îndreptați spre performanță maximă.

Sporterii care durează nu sunt cei cu cea mai mare disciplină. Ei sunt cei cu cea mai curată legătură cu autoritatea lor Sacră. Ei știu când să împingă și când să se odihnească. Ei știu când un sport este al lor și când este timpul să treacă mai departe. Ei gestionează energia în loc să o cheltuiască.

Sacral tău știe deja. Singurul antrenament rămas este să asculți.