Auto-investigarea autorității splenice: încrederea în cunoașterea instantanee prin scriere

Auto-investigarea autorității splenice: încrederea în cunoașterea instantanee prin scriere

Ce este de fapt autoritatea splenică

Splina este unul dintre cele trei centre de conștientizare din graficul corpului — o inteligență tribală, bazată pe supraviețuire, care a fost alături de umanitate cel mai mult timp. Nu crede. Nu motivează. Nu are în plan. Strălucește în corp în momentul prezent și apoi a dispărut. Acesta este ceea ce face ca Autoritatea Splenică să fie cea mai dificilă autoritate interioară de a avea încredere într-o cultură care venerează logica mentală mai presus de orice.

Dacă Splina dvs. este definită, aceasta este autoritatea dvs. de decizie. Ai fost conceput să alegi în prezent, ghidat de o cunoaștere instinctivă care vine ca o fulgerare, o contracție în piept sau intestin, o bruscă ah sau uh-uh. Nu ajunge cu motive. Nu ajunge cu dovezi. Apare ca un simț simțit, corect în momentul în care apare și nu are niciun interes să se repete.

De ce tipurile splenice se luptă să scrie despre asta

Iată paradoxul: înțelepciunea Splinei se evaporă rapid prin proiectare. În momentul în care vă așezați în jurnal despre o decizie, fulgerul a dispărut de multe ori, înlocuit de a doua presupunere a minții, de opiniile altor oameni și de propria voastră condiționare. Majoritatea oamenilor cu Autoritate Splenică au învățat să nu aibă încredere în ei înșiși, deoarece cunoașterea nu a avut niciodată sens. A sosit înainte de a exista dovezi. A fost depășită de logică, de strategie, de oamenii din jurul lor. Așa că au încetat să asculte.

Scrisul, pentru tipul Splenic, nu este o modalitate de a a o decizie. Decizia este deja luată în corp în momentul în care Splina vorbește. Scrisul este o modalitate de a-ți reaminti — de a aduce corpul înapoi online, de a reaminti minții că corpul deja știa, de a înregistra momentul înainte ca mintea să-l editeze în ceva mai „rezonabil”.

Journal pentru ancorarea inteligenței corpului

Practica este să nu scrii mult. Este să scrii rapid. În momentul în care observi o senzație corporală - o strângere, o înmuiere, o accelerare - acesta este indiciul tău. Pune stiloul pe pagină înainte ca mintea să se implice. Surprindeți senzația într-una sau două propoziții. Nu interpreta. Nu justifica. Doar înregistrați.

Așa începi să ai din nou încredere în tine. Nu forțând Splina să vorbească, ci demonstrându-ți, iar și iar, că deja a făcut-o.

Solicitări pentru Splina definită (Deținătorii de autorități splenice)

• Ultima dată când am spus „nu știu” dar corpul meu a spus da sau nu — care a fost semnalul corpului? Descrieți-l fizic: unde în corp, ce calitate, cât timp.
• Amintiți-vă de o decizie pe care am luat-o rapid și care a ieșit bine. Ce am simțit în momentul înainte să mă hotăresc? A existat vreun raționament mental, sau doar fulgerul?
• Ce mi se cere să eliberez chiar acum, pe care corpul meu mi-a spus deja să renunț, dar mintea mea continuă să negocieze?
• Când mi-am depășit cunoștințele astăzi? Ce a oferit mintea ca un „mai bun”; motiv?
• Cui din viața mea acceptă cel mai greu că decid așa? Ce dezvăluie disconfortul lor despre natura solitară a Splinei?

Solicită Splina deschisă

Dacă Splina dvs. este nedefinită, nu aveți Autoritate Splenică. Sunteți conceput pentru a amplifica și a încerca temerile altor oameni, ritmurile de sănătate și impresiile intuitive. Acesta nu este un defect. Este o funcție mecanică. Fără a scrie ca practică, inevitabil vei confunda splina altora cu a ta.

• Ce temeri am acum pe care nu le pot urmări o experiență directă? Cine lângă mine a simțit mai întâi asta?
• A cui simptome de sănătate le simt în corpul meu care nu îmi aparțin de fapt?
• Când a fost ultima dată când am luat o decizie bazată pe reacția instinctivă a altcuiva, mai degrabă decât pe propria strategie sau pe claritatea emoțională? Cum a aterizat?
• Cum s-ar simți dacă ai reda această teamă proprietarului inițial?
• Unde în corpul meu există frică reală, personală – nu împrumutată – care merită atenția mea reală?

Splina nu se repetă

Cea mai grea învățătură a Autorității Splenice este că Splina nu va aștepta. Nu retrimite mesajul. Nu se ceartă cu mintea. Vorbește o dată în prezent și are încredere că ai auzit. Dacă nu ai făcut-o, momentul a dispărut și consecința devineeste următorul profesor.

Scrisul nu schimbă acest lucru. Dar scrisul te ajută să prinzi ceea ce ai ratat, mai repede și mai des, înainte ca mintea să-și construiască un caz împotriva propriei cunoștințe. Jurnalul devine o înregistrare a cât de des corpul a avut dreptate, iar mintea a greșit. Citiți-l înapoi. Lasă dovezile să vorbească de la sine.

Încrederea nu se construiește într-un singur moment de credință. Este construit într-o mie de momente mici în care ai notat ceea ce ai simțit, ai acționat după el și ai văzut cum este corect.

Asta este practica. Nu așteaptă dovezi. Scrieți doar sclipirea înainte ca aceasta să dispară.