Движение сердечного центра: раскрытие силы воли с помощью йоги
В Дизайне Человека Сердечный Центр, иногда называемый Центром Воли или Центром Эго, является одним из четырех двигательных центров вашего бодиграфа. Это место силы воли, самоуважения, энергии давать и выполнять обещания, а также силы, которая толкает вас в материальный мир. Когда вы научитесь сознательно перемещать этот центр с помощью йоги, дыхания и намеренной практики, вы начнете получать доступ к более устойчивому потоку воли. Вы перестанете использовать силу воли, позаимствованную у кого-то другого, и начнете генерировать свою собственную.
Сердечный центр в вашем дизайне
Сердце находится в верхнем треугольнике бодиграфа, треугольнике осознания, рядом с Аджной и Горлом. Он соединяется непосредственно с Горлом через два канала: 21-45, Канал Трансмутации, и 25-51, Канал Созревания, который посвящен посвящению в более глубокие тайны жизни через сердце. Сердце также касается Центра G через 40-20, Канал Сердца, который несет в себе тему эмоций, чувств и любви к человечеству.
Когда ваш Сердечный Центр определен, у вас есть надежный источник силы воли. Вы созданы для того, чтобы давать обещания, исходя из подлинной самооценки, и ваше «Я хочу» имеет вес. Ваше отношение к ценности – как к тому, что вы цените, так и к тому, чего, по вашему мнению, вы цените – последовательно.
Когда ваш Сердечный Центр не определен, вы являетесь усилителем воли. Вы чувствуете силу воли других, как свою собственную, которая может то опьянять, то внезапно опустошать. Вы можете дать слишком много обещаний, затем потерпеть неудачу, затем снова взять на себя обязательства, а затем снова потерпеть неудачу. Это не недостаток. Именно так вы устроены, чтобы узнавать о силе воли, пробуя ее, а не создавая ее.
Асана: открытие передней части тела
Поскольку Сердечный центр соответствует груди, плечам, верхней части спины и рукам, наиболее полезными асанами являются открывание сердца и прогибы назад. Эти формы физически удлиняют переднюю часть тела и создают пространство вокруг сердца.
Доступная последовательность начинается с позы Кобры или Сфинкса, когда вы лежите на животе и осторожно поднимаете грудь. Эти позы требуют, чтобы мышцы позвоночника работали без сжатия поясницы, обеспечивая дозированное раскрытие сердца. Отсюда поза моста создает более глубокую арку, открывая грудь к подбородку, в то время как ноги выполняют подъем. Это сочетание особенно благоприятно для тех, у кого неопределенное Сердце, потому что земля предлагает что-то стабильное, от чего можно оттолкнуться, отражая заземленную волю, на которую вы можете претендовать.
К более сильным дебютам относятся поза верблюда, колеса и лука. Речь не идет о том, чтобы сделать больше. Они предлагают телу более полное выражение воли. Горло смягчается, грудь приподнимается, дыхание становится глубже, и эго — в смысле «я есть, я могу, я буду» — обретает место для жизни в теле. Для определенных сердец эти формы усиливают то, что уже надежно. Неопределенным Сердцам они предлагают поле практики для изучения отношений между открытостью и границами, между желанием и чрезмерными усилиями.
Дыхание: воспламенение воли
Дыхание — это мост между замыслом и моментом. Для Сердечного центра наиболее благоприятными пранаямами являются бхастрика (дыхание мехов) и капалабхати (дыхание, сияющее черепом). Оба