Глубокий разбор 12 типов Определения (питания) и 12 типов Когниции — тончайшие инструменты оптимизации здоровья.
Что такое PHS (Primary Health System)?
PHS — это система оптимального питания в Human Design, основанная на Цвете и Тоне Солнца Дизайна. Это не диета в классическом понимании — это механика того, как ваше конкретное тело лучше всего усваивает пищу и превращает её в энергию.
Ра Уру Ху открыл PHS как практический инструмент для начала эксперимента с деконструированием. Логика проста: если тело работает неправильно из-за неправильного питания, разум не может быть ясным, и никакой авторитет не будет работать корректно.
6 типов Определения (Determination)
Определение происходит от Цвета Солнца Дизайна. Каждый Цвет имеет два варианта — левый (активный) и правый (пассивный), что даёт 12 типов:
Цвет 1 — Аппетит
- Левый (Последовательный): нужно есть одно и то же в одно время. Тело процветает на стабильном режиме. Завтрак в 8, обед в 13, ужин в 19 — каждый день.
- Правый (Чередование): нужно разнообразие. Никогда не есть одно и то же два дня подряд. Тело стимулируется новизной.
Интересно, есть ли это в ВАШЕЙ карте? Рассчитайте свой Human Design бесплатно.
Рассчитать картуЦвет 2 — Вкус
- Левый (Открытый): еда должна быть простой, с минимумом ингредиентов. Моно-еда, простые рецепты, чистые вкусы.
- Правый (Закрытый): сложные блюда, много ингредиентов, комплексные вкусы. Тело нуждается в кулинарной сложности.
Цвет 3 — Жажда
- Левый (Горячий): горячая еда и напитки. Тело лучше усваивает тёплую пищу.
- Правый (Холодный): холодная еда и напитки. Сырые продукты, салаты, охлаждённая еда.
Цвет 4 — Прикосновение
- Левый (Покой): нужна тишина и покой во время еды. Без телевизора, без разговоров, полное внимание на еду.
- Правый (Нервозность): нужна стимуляция во время еды — разговор, телевизор, чтение. Парадоксально, но это улучшает пищеварение.
Цвет 5 — Звук
- Левый (Высокочастотный): тело работает лучше, когда еда сочетается с высокочастотными звуками — классическая музыка, звуки природы.
- Правый (Низкочастотный): низкочастотные вибрации во время еды — глубокий голос, басовая музыка, или тишина.
Цвет 6 — Свет
- Левый (Прямой свет): есть при ярком освещении, желательно при дневном свете. Солнечный свет стимулирует пищеварение.
- Правый (Непрямой свет): есть при мягком, рассеянном свете. Свечи, приглушённый свет, или даже темнота.
12 типов Когниции
Когниция определяется Тоном Солнца Личности и описывает, как ваш разум лучше всего обрабатывает информацию:
- Запах (Тон 1) — «нюх» на правильную информацию. Инстинктивное знание, что что-то правильно или нет.
- Вкус (Тон 2) — «пробование» информации. Нужно «попробовать» тему перед глубоким погружением.
- Внешнее зрение (Тон 3) — нужно видеть широкую картину. Обучение через наблюдение, визуальные материалы.
- Внутреннее зрение (Тон 4) — фокус на деталях. Нужно «увидеть» внутри, медитативный подход к информации.
- Ощущение (Тон 5) — обучение через тактильный опыт. Нужно «потрогать», попробовать на практике.
- Слух (Тон 6) — акустическая когниция. Обучение через слушание, аудиокниги, лекции, беседы.
Каждая когниция также имеет левую (фокусированную) и правую (периферийную) вариацию, что даёт 12 типов.
Как начать эксперимент?
Рассчитайте свой бодиграф и обратите внимание на верхние стрелки Variable. Начните с Определения — измените условия питания в соответствии со своим типом и наблюдайте за изменениями в течение 3-6 месяцев. Затем добавьте эксперимент с Когницией.
«PHS — это ворота к деконструированию. Без правильного питания тело не может поддерживать сознание в его правильном состоянии.» — Ра Уру Ху