Центр открытого сердца: освобождение от беспокойства и обещаний, основанных на ценностях

Центр «Открытое сердце»: освобождение от беспокойства и обещаний, основанных на ценностях

Центр Открытого Сердца, иногда называемый Центром Открытого Эго, является одним из наиболее эмоционально заряженных отверстий в Бодиграфе. Он находится на вершине нижнего треугольника, образованного Центром G, Солнечным сплетением и Корнем, и когда он не определен, он настроен на усиление силы воли, эго и самооценки всех вокруг вас. Это не недостаток. Это конструктивная особенность. Но если вы не понимаете, как это работает, это незаметно будет управлять вашими отношениями, вашим банковским счетом и вашим чувством ценности.

Тема «не-я» открытого Сердечного Центра является тому доказательством. Вы созданы для того, чтобы попытаться доказать, что вы имеете значение, что вы можете добиться успеха, что вас достаточно. А поскольку вы оцениваете ценность других, вы постоянно пересматриваете свою собственную ценность в зависимости от того, что, по вашему мнению, им от вас нужно.

Петля беспокойства, основанная на ценности

Определенный Сердечный Центр имеет постоянный доступ к собственной силе воли и устойчивому чувству собственного достоинства. Открытое Сердце этого не делает. Вместо этого он проверяет достоинства других. Когда в вашу сферу деятельности входит кто-то, излучающий уверенность, ценность и обоснованное самоуважение, вы чувствуете это как свое собственное. Когда входит кто-то опустошенный, сомневающийся или тихо пристыженный, вы тоже это чувствуете.

Со временем эта выборка вызывает своего рода эмоциональный всплеск. Ваша самооценка не формируется внутри вас — она отражается от людей, которые рядом с вами, от работы, которую вы выполняете, и от того, как вас видят. Итак, вы начинаете управлять этим отражением. Вы говорите «да», когда имеете в виду «нет». Вы переусердствуете, чтобы вас считали надежным. Вы минимизируете свои потребности, чтобы вас считали простым. Ничто из этого не является устойчивым, и тревога, которая живет под этим, является тихим спутником открытого Сердца.

Шаблон обещания

Один из наиболее узнаваемых проявлений открытого Сердца – нарушенное или раздутое обещание. Это не потому, что вы нечестны. Это потому, что обещания становятся валютой в обмене, основанном на стоимости. Вы обещаете, потому что хотите, чтобы вас считали ценным человеком. Вы нарушаете обещание, потому что вы никогда не сможете выполнить поставленную задачу — вы выполняли свои обязательства из желания, чтобы вас ценили, а не из реальной способности довести дело до конца.

В этом суть стратегии «не-я» Открытого Сердца. Обещание — это способ сказать: «Я достоин вашей любви, вашего уважения, вашего времени». А когда обещание не может быть сдержано, последующий стыд подтверждает именно то, чего пыталась предотвратить тревога: ощущение того, что тебя недостаточно.

Схема часто выглядит так. Вы обязуетесь. Вы перенапрягаетесь. Вы чувствуете, как нарастает давление. Вы либо бросаете мяч, либо тихо исчезаете. Вы чувствуете себя виноватым. Вы возобновляете обязательства. Цикл начинается снова.

Как уладить открытое сердце

Механика урегулирования открытого центра всегда одинакова. Вы не пытаетесь это исправить. Вы не пытаетесь дать этому определение. Вы учитесь быть с этим правильно.

Для Сердечного центра это означает три вещи.

Во-первых, назовите то, что вы чувствуете, как принадлежащее кому-то другому. Когда у вас сжимается грудь, когда челюсти сжимаются, когда вы внезапно чувствуете, что чего-то недостаточно, сделайте паузу. Спросите: в чьей энергии я сейчас нахожусь? Чью ценность я заимствую или отвергаю? Этот простой вопрос прерывает выборку и возвращает вас к себе. Это не всегда приятно. Это не предназначено. Это значит быть честным.

Во-вторых, перестаньте обещать бесполезно. Это более глубокая работа. Обещание, данное из настоящего «да» — из вашей Стратегии и Авторитета, из правды вашего тела — это обещание, которое вы можете сдержать. Обещание, данное из тревоги открытого Сердца, — это контракт, который вы подписали со своими собственными сомнениями. Научитесь делать паузу, прежде чем совершить что-либо. Научитесь говорить: «Позволь мне проверить себя и вернуться к тебе». Это не слабость. Это начало целостности.

В-третьих, признайте, что ваша ценность не подлежит обсуждению. Вам не нужно зарабатывать то, что вы есть. Открытое Сердце всегда будет пытаться сделать ценность транзакционной. Это свяжет вашу привлекательность с вашей результативностью, вашей надежностью и вашей полезностью. Практика осознанности здесь ежедневная и непривлекательная. Обращайте внимание каждый раз, когда вы пытаетесь что-то доказать. Обратите внимание каждый раз, когда вы прилагаете больше усилий, чтобы вас заметили. Затем осторожно отложите доказательство.

Жить мудро с открытым сердцем

Открытый Сердечный Центр — прекрасный центр, если его понять. Вы созданы для того, чтобы быть мудрым свидетелем силы воли и ценности. Вы можете видеть, где другие люди отдают слишком много, где они привязывают свою ценность к результатам, где они дают обещания из страха. Это станет вашим подарком. Вы становитесь другом, который говорит: «Тебе не обязательно этого делать». Вы становитесь партнером, который отражает истинную ценность другого человека, а не подпитывает его достижения.

Тревога смягчается, когда открытое Сердце перестает пытаться быть источником собственной ценности и начинает быть зеркалом того, что реально. Вы здесь не для того, чтобы доказывать. Вы здесь, чтобы признать. Когда это признание становится вашей основой, обещания становятся чище, отношения становятся более устойчивыми, и тревоге, основанной на ценности, наконец-то есть куда уйти — из вашей груди и обратно туда, где ей действительно место.