Еженедельный эксперимент: обратите внимание на определенные и открытые центры

Еженедельный эксперимент: обратите внимание на определенные и открытые центры

Дизайн Человека предлагает прекрасный парадокс: части вас, которые последовательны, надежны и ваши, являются определенными центрами, в то время как открытые центры — это пространства, где мудрость ждет благодаря опыту, а не инструкциям. На этой неделе мы предлагаем вам замедлиться и заметить разницу между ними не как концепцию, а как ощущение вашего тела, ваших решений и вашего ежедневного ритма.

Установка: неделя микронаблюдений

Выберите семь дней подряд. Каждый день выбирайте один момент, например утренний кофе, поездку на работу, встречу или минуты перед сном, и спрашивайте себя: Что я чувствую сейчас, и является ли это моим?

Вот и вся практика. Никакой проверки графиков в данный момент не требуется, никакой стратегии, которую нужно применять, никаких решений, которые нужно принять по-другому. Просто обратите внимание.

Что на самом деле представляет собой «определенное»

Определенный центр — это фиксированная, надежная энергия в вашей карте. Сегодня он работает так же, как и вчера, и так же будет работать в следующем году. Когда говорит определенный центр, возникает ощущение одинаковости, гул, на который можно положиться почти как на знакомый инструмент.

Если у вас есть определенный Сакрал, вы знаете инстинктивную реакцию. Не спорит, не уговаривает, не анализирует. Оно просто отвечает. Когда вы заметите это ясное ощущение «ага» или «ага» — оно ваше. Оно принадлежит вам и никому больше.

Если у вас есть определенное Горло, вы можете заметить, что ваш голос, ваша фактическая частота и темп кажутся домашними, когда вы говорите правду. Нет никакого напряжения в выражении того, что действительно принадлежит вам.

Если у вас есть определенное Сердце (Воля), вы можете заметить устойчивое чувство собственной значимости и силы воли, не зависящее от внешнего подтверждения.

Признаком определенного центра является последовательность. Это та часть вас, на которую действительно могут рассчитывать другие люди.

Что на самом деле означает «открытость»

Открытый центр не сломан, не слаб и не отсутствует. Это пространство, предназначенное для мудрости посредством усиления, идентификации и, в конечном итоге, освобождения.

Когда активируется открытый центр, вы можете почувствовать внезапный прилив энергии, который не совсем похож на ваш. Вы можете войти в комнату и внезапно почувствовать тревогу, экспансивность, давление или замкнутость, а сдвиг пришел откуда-то извне.

Например:

• Открытое солнечное сплетение может усилить эмоциональную погоду всех вокруг вас.
• Открытый корень может поглотить давление и срочность сроков других людей.
• Открытая Аджна может внезапно обрести уверенность в вещах, которых она на самом деле не знает.

Признак открытого центра — изменчивость. Оно меняется в зависимости от того, с кем вы находитесь, где вы находитесь и чему вы подвергаетесь. Это задумано. Открытость — это не недостаток, который можно исправить. Это чувствительность, которая со временем превращается в глубокий интеллект.

Эксперимент, день за днем

Дни 1–2: просто обратите внимание. Не пытайтесь ничего изменить. Когда возникает эмоция или ощущение, молча спросите: Это знакомо? Ощущал ли я это качество раньше в различных обстоятельствах? Если да, возможно, вы прикасаетесь к определенному центру. Если ощущение совершенно новое или заимствовано из комнаты, возможно, вы находитесь в открытом центре.

Дни 3–4: Отслеживайте Источник. Когда вы почувствуете что-то сильное, остановитесь и в буквальном смысле оглянитесь вокруг. Кто только что говорил? Что только что произошло? Это чувство появилось до стимула или после? Открытые центры склонны реагировать на внешние воздействия. Определенные центры имеют тенденцию порождать изнутри.

Дни 5–6: различайте двоих в разговоре. Обращайте внимание на моменты, когда вы говорите из определенных вами центров. Ваши слова даются легко, ваше тело расслаблено, время кажется нормальным. Затем обратите внимание на моменты, когда вы говорите с открытым центром. Вы можете чувствовать давление, производительность или странное чувство попытки быть тем, кем вы не являетесь.

День 7: Запишите это. Потратьте пятнадцать минут на размышления. Какие центры чувствовали себя наиболее оживленными на этой неделе? Какой из них показался тихим? Где вы перепутали чужую энергию со своей? Где вы доверяли собственному сигналу, даже когда это было неудобно?

Несколько вещей, которые следует помнить

• Определенные центры не нуждаются в исправлении. Они ваш инструмент. Уважайте их.
• Открытые центры не нуждаются в закрытии. Им нужно свидетельствование. Осознанность – это практика.
• Вы не пытаетесь стать «идеальным» дизайнером на этой неделе. Вы пытаетесь узнать себя в шуме.
• Стратегия и авторитет по-прежнему актуальны, но они становятся легкими, как только вы поймете разницу между вашим сигналом и помехами в мире.

Почему это важно

Большинство из нас живет так, как будто каждое чувство, каждое давление, каждая срочность принадлежит нам. Мы принимаем решения, исходя из усиленных эмоциональных полей, из ожиданий других людей, из открытых центров, кричащих на нас, как если бы они были нашим голосом.

Когда вы начинаете замечать разницу, происходит что-то тихое. Вы перестанете передавать свой опыт на аутсорсинг. Вы перестаете управлять погодой всех остальных. Вы начинаете слышать тихий, последовательный гул того, кем вы являетесь на самом деле.

Это эксперимент. Одна неделя. Один заметил. Один момент за раз.