Kondicionovanie podľa energetického typu: Tréningy s ľudským dizajnom pre športovcov
Prečo je na prvom mieste typ energie
V Human Design nie je žiadne telo prázdnym listom. Vo chvíli, keď vstúpite do telocvične, dojo, na dráhu alebo do tréningového tábora, vstúpite s pevnou energickou architektúrou. Niektoré centrá sú definované, čo znamená, že vysielate konzistentnú a spoľahlivú frekvenciu. Iní sú otvorení, čo znamená, že zosilňujete čokoľvek, čo je okolo vás. Toto nazval Ra Uru Hu podmieňovaním: spôsob, akým nedefinované centrá prijímajú a zväčšujú energiu iných ľudí, prostredia a očakávania.
Pre športovcov je to všetko. Intenzita vášho tréningového partnera, hlas vášho trénera, tlak konkurencie, rytmus skupinovej hodiny – to všetko sa naleje do vašich otvorených centier. Postupom času sa táto vypožičaná energia môže cítiť ako vaša vlastná, kým kondicionovanie nenahradí prírodu. Výkon klesá. Klaster zranení. Prichádza vyhorenie. Kondicionovanie podľa energetického typu je praxou vedieť, ktoré časti vášho tela sú vaše a ktoré sú jednoducho pole, v ktorom stojíte.
Sakrálny motor: Generátory a prejavujúce sa generátory
Sakrálne centrum je motorom životnej sily tela. Je to motor skonštruovaný pre trvalý fyzický výkon, miesto, kde „môžem, môžem, môžem“; vzniká hukot. Generátory a Manifesting Generators majú tento motor definovaný a sú prirodzenými ťažnými koňmi atletického života. Keď je definovaný sakrálny motor, telo sa nevybije ako batéria. Utečie tak, ako vlna ustúpi – odpočinok, jedlo, prerovnanie a potom sa vráti.
Stratégiou je reagovať, nie iniciovať. Generátor, ktorý čaká na tréning, trénera, ďalšiu výzvu, ktorá bude rezonovať v črevách, bude trénovať inteligentnejšie ako ten, ktorý vnúti program telu, ktoré nikdy nepovedalo áno. Ne-ja tému frustrácie je varovný zvon. Ak tréning pociťujete ako odpor, sakrálny stav je ovládaný mysľou a riadenie preberá kondicionovanie.
Iniciujúci orgán: Manifesti
Prejavy majú odlišný vzťah k fyzickému výstupu. Ich motor je spojený s hrdlom a prejavujúcou sa aurou, ktorá je uzavretá a odpudzujúca. Manifestor môže iniciovať tréning, navrhnúť programy a začať pohyby v tele, ale nemajú rovnaké trvalé bunkové palivo. Darí sa im pri krátkych intenzívnych dávkach úsilia, po ktorých nasleduje skutočný odpočinok.
Stratégia atletických Manifestors je jednoduchá: informujte telo a potom ho rozhýbte. Informujte trénera, tím, trénera o tom, čo sa bude diať. Aura sa potom môže otvoriť tak, ako potrebuje, a telo môže robiť to, na čo bolo navrhnuté. Bez informovania sa hromadí hnev, aura tlačí na prostredie a podmieňovanie sa rýchlo usadí.
Vidúci športovec: Projektory
Projektory nie sú navrhnuté ako stroje s trvalým výstupom. Ich stratégiou je čakať na pozvanie a ich aura je sústredená a pohlcujúca. V atletickom prostredí projektor často žiari ako geniálny tréner, analytik alebo sprievodca – alebo, keď sa pokúšajú podávať výkon ako generátor, svietia jasne a havarujú.
Pre projektanta športovca úspech spočíva v tom, že je správne videný, rozpoznaný a vedený. Správny tréner, správny šport, správny tím záleží viac ako na správnom programe. Kondicionovanie nastáva v momente, keď sa Projektor snaží precvičiť svoj dizajn. Ich nedefinovaný sakrálny vzor odoberá energiu všetkých okolo nich a končia cvičenie s premýšľaním, prečo sa ich telo cíti, akoby patrilo niekomu inému.
Mesačný športovec: Reflektory
Reflektory sú zriedkavé a ich vzťah k telu je úplne odlišný. Každé centrum je otvorené. Sú vzorkami dizajnového systému, ktoré odzrkadľujú zdravie, energiu a rytmus ľudí a prostredí, v ktorých sa nachádzajú. Pre atléta Reflector je správny tréningový partner, správny tréner a správna klíma dôležitejší než akýkoľvek program.
Stratégiou je počkať celý lunárny cyklus – asi 28 dní – predtým, ako urobíte zásadné rozhodnutia o tréningu. Reflektor, ktorý sa zaviaže k športu, tímu alebo trénerovi bez odberu vzoriek, bude podmienený touto voľbou. Lunárna autorita odhalí, či je telo v tomto poli doma.
Kondičné body: Otvorené centrá v školiacej miestnosti
Najčastejšie chyby kondicionovania sa vyskytujú v otvorených centrách:
- Open Sacral – športovec prekonáva skutočnú kapacitu absorbovanímenergie tréningového partnera. Odpočinok sa stáva návrhom.
- Open Root — tlak a adrenalín sú absorbované z prostredia. Športovec sa cíti neustále naliehavý, neustále pozadu.
- Open Solar Plexus — emocionálne vlny spoluhráčov a konkurencia sa berú ako vlastné.
- Otvorená slezina – inštinkty sa rozmazávajú. Telo šepká stop a otvorený Slezín ho prevalcuje strachom alebo ambíciami niekoho iného.
- Otvorené srdce (Ego) – športovec príliš sľubuje výkon, naháňajúc sa za „dokážem“; sily vôle a chýbanie skutočnej kapacity tela.
Úrad: Vnútorný tréner
Žiadne podmieňovanie nie je správne bez oprávnenia. Emocionálna autorita čaká na jasnosť cez vlnu. Sakrálna autorita momentálne odpovedá áno alebo nie. Slezinná autorita vie bleskovo a je najspoľahlivejšou autoritou pre telo. Autorita ega hovorí áno iba vtedy, keď je srdce oddané. Reflektory využívajú lunárny cyklus.
Každé rozhodnutie o cvičení – trénovať, odpočívať, tlačiť, stiahnuť sa – by malo prejsť cez autoritu. Toto je skutočná kondícia: trénuje telo, aby dôverovalo vlastným signálom, nie signálom poľa.
Kanály, ktoré hýbu atletickým telom
Niektoré kanály nesú očividné športové znaky. 21-45, Kanál peňazí, prechádza srdcom a hrdlom, líniou kráľa bojovníka, postavenou na vedenie vo fyzickom konflikte. 34-20 je "vlastné svoje telo" kanál, motor elektrárne. 31-7 je alfa v skupinách, vodca stáda nasleduje. 32-64 nesie brány zmätku a nadvlády, intenzitu, ktorú možno nasmerovať do športu, ktorý si to vyžaduje. 3-60 mutuje obmedzenie, telo sa pretvaruje tlakom. 28-38 je kanál bojujúcej individuality, kde sa utrpenie stáva palivom. 39-55 je náročný duch, telo vyprovokované k výkonu.
Žiadny z týchto kanálov sám o sebe nič neznamená. Vyjadrujú sa v dizajne, v type, v autorite. Správna úprava im umožňuje vyjadrovať sa bez skreslenia.
Prax
Kondicionovanie podľa typu energie nie je program. Je to spôsob počúvania. Generátor odpočíva, keď sakrálny prestane bzučať. Manifestor informuje a iniciuje. Projektor čaká na pozvanie, v ktorom sa budete cítiť ako doma. Reflektor odoberá vzorky Mesiaca. Každý z nich, keď nie je podmienený, môže pohybovať svojím telom tak, ako to pole vždy malo podporovať.
To je to, čo športovec v skutočnosti trénuje. Telo nasleduje, keď je typ správny.