Ak vaša tabuľka ľudského dizajnu zobrazuje definované centrum Solar Plexus, máte emocionálnu autoritu, ktorá funguje na rozdiel od akéhokoľvek iného vnútorného poznania. Nehovorí
Autorita emocionálnych vĺn: Denná prax pre typy pocitov
Ak vaša tabuľka ľudského dizajnu zobrazuje definované centrum Solar Plexus, máte emocionálnu autoritu, ktorá funguje na rozdiel od akéhokoľvek iného vnútorného poznania. Nehovorí čistými signálmi áno-nie. Hovorí vo vlnách a naučiť sa žiť v tejto vlne je praxou na celý život.
Pochopenie emocionálnej vlny
Solárne plexus je centrom emocionálneho uvedomenia, vášne a pocitov. Keď je definovaný, prežívate emócie ako neustály, pohyblivý prúd. Neexistuje žiadny vypínač. Počasie miestnosti cítite hneď, ako do nej vstúpite. Okúsite spodný prúd konverzácie skôr, ako dokončia slová. Toto nie je chyba, ktorú treba riešiť. Je to spôsob, akým váš dizajn prináša svetu múdrosť.
Zásadným nedorozumením, ktoré väčšina typov pocitov má, je presvedčenie, že ich emócie sú verdikty. Cítiť sa dobre znamená áno, cítiť sa zle znamená nie a každý moment pochybností znamená, že sa niečo pokazilo. Toto je podmieňovací vzorec a vedie buď k impulzívnym rozhodnutiam urobeným z vrcholu, alebo k vyhýbaniu sa všetkým rozhodnutiam, pretože vlna sa nikdy necíti bezpečne.
Pravda je jednoduchšia a ťažšia: emocionálna vlna je proces objasňovania. Jasnosť, ktorú hľadáte, nie je vo vlne samotnej. Žije v tichu, ktoré prichádza po prechode vlny.
Prax čakania
Toto je základná disciplína emocionálnej autority. Ty počkaj. Nie preto, že by ste boli nerozhodní, ale preto, že vaša jasnosť si vyžaduje čas. Rozhodnutie urobené v horúčave sa často cíti správne v danom momente a neskôr sa rozuzlí. Rozhodnutie urobené v hĺbke minima bude často zničujúce a keď vlna prejde, ukáže sa, že je úplne správne.
Tradičnou praxou je spať pri dôležitých rozhodnutiach. Nechajte vami prejsť celý nočný emocionálny cyklus. Sledujte, ako tá istá voľba vyzerá odlišne v rannom svetle, o tri dni neskôr, alebo keď sa zmení mesačný cyklus. Zásadné rozhodnutia často trvajú celých 28 až 31 dní lunárneho cyklu, aby odhalili svoju pravdu. Menšie možnosti môžu byť objasnené v priebehu niekoľkých hodín. Vašou úlohou nie je nastaviť časovač. Vašou úlohou je všimnúť si, kedy sa vlna ustáli a pod emocionálnym počasím prichádza jasné, tiché poznanie.
Denné rituály pre typ citov
Dobrý život tejto autority nie je o čakaní len na veľké rozhodnutia. Ide o budovanie každodenného vzťahu s vašou vlnou, aby ste plynule ovládali jej jazyk.
Ranná registrácia. Skôr než siahnete po telefóne, skôr ako príde prvý denný vstup, niekoľkokrát sa nadýchnite a opýtajte sa: „Aké je dnes ráno emocionálne počasie?“; Pomenujte to. Smutný. Nadšený. Úzkostlivý. Svetlo. Unavený. Nepokúšajte sa ho opraviť ani odložiť. Ste svedkom vlny, nie jej služobníkom.
Poludňajšia pauza. Okolo obeda znova pauza. Všimnite si, čo sa posunulo. Ranná úzkosť sa možno zmiernila. Ranné nadšenie možno odhalilo ostrú hranu. Toto nie je nesúlad. Vaša autorita funguje.
Večerné zamyslenie. Pred spaním si napíšte pár riadkov do denníka. Čo sa dnes prehnalo? Kam ťa uniesla vlna? Boli tam momenty jasnosti, ktoré vyplávali na povrch? Boli chvíle, keď ste boli v pokušení rozhodnúť sa predtým, ako sa ozvala vlna? Táto prax nie je o tom, aby to bolo správne. Ide o budovanie intimity s vlastným procesom.
Vnímanie tela. Solar Plexus sa nachádza v hornej časti brucha, pod rebrami. Položte tam ruku počas dňa. Dýchajte do toho. Vaše pocity nie sú abstraktné. Sú fyzické, prílivové, živé. Telo často pozná odpoveď skôr, ako to myseľ dobehne.
Bežné úskalia a čestné experimenty
Každý typ pocitu spadá do rovnakých pascí. Prvým je potešenie ľudí v danej chvíli. Niekto vás požiada o záväzok, jeho entuziazmus stúpne na vlnu emócií a vy súhlasíte skôr, ako vaša vlastná jasnosť stihla prehovoriť. Experiment je jednoduchý: pauza. Povedz: "Nechaj ma sadnúť si k tomu a vrátim sa k tebe." Všimnite si, ako často sa po čakaní zmení odpoveď.
Druhým úskalím je vyhýbanie sa minimám. Potláčať, otupovať, byť zaneprázdnený, siahať po rozptýlení v momente, keď sa objaví smútok alebo úzkosť. Nízke hodnoty nie sú vaším nepriateľom. Sú polovicou vlny. Bez nich neexistuje kontrast, hĺbka, skutočná múdrosť. Jej experimente je zostať prítomný pri ťažkom pocite desať plných nádychov a výdychov bez toho, aby ste sa ho snažili zmeniť. Sledujte, čo sa stane na druhej strane.
Tretím úskalím je zamieňanie emocionálnej intenzity s pravdou. Najhlasnejší pocit je málokedy ten najmúdrejší. Najpravdivejšia odpoveď často prichádza potichu, keď hluk utíchne. Naučte sa počúvať tichý hlas pod vlnou, nie ten najhlasnejší na jej vrchole.
Living the Wave
Emocionálna autorita je najpomalšia z vnútorných autorít a vo svete, ktorý vyžaduje okamžité odpovede, sa môže cítiť ako bremeno. Je to naopak. Je to časť vášho dizajnu, ktorá vás chráni pred následkami predčasných rozhodnutí. Je to časť, ktorá vnáša hĺbku, nuansy a emocionálnu inteligenciu do každého vášho rozhodnutia.
Žiť to nie je o tom, aby to bolo dokonalé. Je to o každodennom nácviku umenia zotrvať v prítomnosti svojej vlastnej prirodzenosti bez toho, aby ste ňou boli ovládaní. Radšej jazdiť na vlne, ako sa v nej utápať. Radšej čakanie na jasnosť ako naháňanie sa za istotou.
Niekoľko dní sa vám to podarí. Niektoré dni sa rozhodnete príliš skoro a pocítite následky. To nie je zlyhanie. Takto vás autorita učí svoj rytmus. Každý cyklus vlny, ktorú ctíte, buduje dôveru. A jedného dňa, bez toho, aby ste o tom premýšľali, si všimnete, že sa už viac nebojíte svojich vlastných pocitov. Jazdíte na nich. Čakáte na bod ticha. A z tohto miesta sa vaše voľby začnú cítiť ako vaše vlastné.