Večerná rutina na upokojenie pretekárskej mysle pred spaním

Večerná rutina na upokojenie pretekárskej mysle pred spaním

V Human Design nie je pretekárska myseľ chybou. Je to vlastnosť. Hlavné centrum, Ajna a kanály, ktoré ich spájajú, sú postavené na myslenie, starosti, vzorkovanie, abstraktovanie a projektovanie. Keď si človek v noci ľahne a jeho myseľ sa odmieta stíšiť, telo je len zriedka tým skutočným problémom. Stratégia a autorita boli niekde predtým ignorované a teraz otvorené centrá zosilňujú akýkoľvek tlak, ktorý hlava drží. Skutočne regeneračné ukončenie nie je o požičaní si tipov z wellness článku. Ide o ukončenie spôsobom, ktorý zodpovedá vášmu typu.

Tu je, ako vyzerá regenerácia pred spaním, podľa typu.

Generátory a prejavujúce sa generátory: Uvoľnite sakrálne, nie myseľ

Generátory a MG sú sakrálne bytosti. Ich životná sila sa má pohybovať, stavať a reagovať. Keď sa tak stane, spánok príde ľahko. Keď sa tak nestane, otvorená hlava a Ajna sa ozvú.

Chybou, ktorú títo Typy robia v noci, je, že sa snažia myslieť na to, aby sa upokojili. Takmer nikdy to nefunguje. Namiesto toho by malo byť večierok prispôsobené telu a sakrálne. Natiahnuť. Pohybujte sa pomaly. Dajte si teplú sprchu. Jedzte malé, uspokojivé občerstvenie, ak bola večera skoro. Masturbácia alebo partnerský sex je legitímne, mechanické uvoľnenie pre sakrálny systém, ktorý stále bzučí zo dňa odpovedí. Generátor, ktorý vo svojom dni nezaznamenal uspokojivú odozvu, prenesie ten hukot priamo do vankúša.

Čítanie niečoho ľahkého, počúvanie hudby so silným rytmom alebo jednoduché ležanie v teplej posteli s rukou na bruchu, dýchanie do dolných troch centier, umožňuje sakrálnemu zaznamenaniu, že deň sa skončil. Myseľ môže hovoriť ďalej. Telo je vypnuté.

Projektory: Najprv uvoľnite energiu iných ľudí

Projektory nemajú konzistentný sakrálny motor. Sú navrhnuté tak, aby viac odpočívali, viac pozorovali a čakali na správne pozvania. Ich otvorená hlava a otvorené srdce z nich robia špongie pre mentálny a emocionálny vklad. Na konci dňa nie sú unavení z vlastnej práce. Sú unavení zo všetkých ostatných.

Projektor, ktorý ide z večere rovno do postele, prináša deň so sebou. Ukončenie si vyžaduje jednoznačný krok uvoľnenia. Päťminútová výzva na zapisovanie do denníka typu "čo dnes nebolo moje a čo som ochotný vrátiť" funguje. Rovnako aj riadená meditácia, dlhý dych zameraný na výdych alebo pokojný rozhovor s niekým, kto ich skutočne vidí. Projektory potrebujú rozpoznávanie, aby sa správne dekomprimovali. Keď vám niekto povie "urobil si dosť" nie je luxus. Je to pomôcka pri spánku.

Pre projektory s definovanými mentálnymi kanálmi, najmä 64-47 (mentálny tlak, abstraktné uvedomenie) alebo 43-13 (vhľad, vedenie), je súčasťou dizajnu príliš aktívna myseľ. Nie sú zlomené. Potrebujú povolenie, aby prestali mať problémy iných ľudí. Čítanie niečoho, čo nie je svojpomocné, je často efektívnejšie ako meditačná aplikácia.

Prejavy: informovať, potom izolovať

Manifestory sú jediným typom určeným na spustenie. Pohybujú sa svetom s uzavretou, odpudzujúcou aurou a svet sa tlačí späť. To vytvára dva predvídateľné večerné zážitky: buď tichý hnev z toho, že sa mu celý deň bránilo, alebo nepokojné nutkanie začať ďalšiu vec skôr, než sa táto skončí.

Manifestor, ktorý sa pokúsi ísť spať z tohto stavu, bude zajtra ležať a vymýšľať. Ukončenie musí obsahovať dva prvky. Najprv informujte. Krátka správa, poznámka, hlasová poznámka, veta pre ľudí, ktorých sa týka zajtrajší prvý krok. Uzavretá aura potrebuje len malé gesto, ale musí sa to stať. Po druhé, fyzická samota. Žiadny ďalší vstup. Žiadne podcasty, žiadne posúvanie, hlas nikoho iného. Chôdza sama, sedenie v tmavej miestnosti alebo naťahovanie sa v tichu umožňuje vybitie iniciačnej energie.

Pretekárska myseľ v Manifestore je zvyčajne neodoslaná iniciácia. Keď sa správa odošle, tlak klesne.

Reflektory: Prispôsobte sa prostrediu, nie hodinám

Reflektory nemajú pevnú stratégiu ako ostatné typy. Sú lunárne, navrhnuté tak, aby vzorovali 28-dňový cyklus a prostredia, v ktorých sa pohybujú. Spánok pre reflektor je vysoko ekologický. Pretekajúca myseľ v noci je často hlučná miestnosť, nevyriešený vzťah alebo fáza mesiaca, ktorú sa telo jednoducho snaží integrovať.

Ohnutie reflektora nemôže byť pevné. Musí sa prispôsobiť lunárnemu cyklu a tomu, kto je v ňomdom. Spln, nov a dni okolo osobného tranzitu nie sú časom na presadzovanie pevného času spánku. Počas bežných dní by mala večierka zahŕňať chvíľku kontroly tela. Pite vodu. Choďte naboso. Nechajte miestnosť o niečo chladnejšiu a tmavšiu, ako je príjemné. Reflektory najprv cítia spánok vo svojom prostredí, nie svoju vôľu.

Ak sa myseľ nezastaví, najsilnejším krokom je zmeniť miestnosť. Otvorte okno. Vyjdite von. Lunárny dizajn sa prekalibruje, keď sa zmení prostredie vzorkovania.

Poznámka k definícii

Prvou vrstvou je typ. Definícia je druhá. Ľudia s deleným alebo trojitým delením majú tendenciu mať viac fragmentovaný spánok, pretože každej medzere medzi definovanými a nedefinovanými centrami chvíľu trvá, kým sa zresetuje na prahu spánku. Ak ste trojnásobne rozpoltení, nečakajte, že myseľ stíchne do piatich minút. Dajte dvadsať. Dlhší, pomalší a zmyslovejší oddych vám poslúži oveľa lepšie ako nútená meditácia.

Uvoľnite spôsob, akým sa váš dizajn skutočne pohybuje. Myseľ je zriedka tým správnym miestom, kde začať. Telo, sakrálne, aura a prostredie sú. Keď sa to ustáli, spánok prestane byť projektom a stane sa prirodzeným koncom dňa.