Frustrácia ako spätná väzba: Počúvanie vašej sakrálnej odpovede

Frustrácia ako spätná väzba: Počúvanie vašej sakrálnej odpovede

V bruchu žije zvláštny druh napätia. Zovretá čeľusť a pocit, že 'toto by nemalo byť také ťažké" Ak ste to cítili, presne viete, aký je to pocit frustrácie. V Human Design tento pocit nie je osobným zlyhaním. Je to jedna z najspoľahlivejších foriem spätnej väzby, ktorú vám môže vaše telo poskytnúť.

Sakrálne centrum, druhé centrum od spodnej časti BodyGraph, je motorom životnej sily. Posúva vás životom. Vie, čo je pre vás správne, v tele, v danom momente, predtým, ako vám myseľ stihla prehovoriť. A keď sa nepočúva, keď je jeho odpoveď prepísaná alebo ignorovaná, signál, ktorý posiela späť, je frustrácia.

Nevlastná téma sakrálneho

Každé centrum v Human Design má vlastnú tému, spôsob, akým sa centrum cíti a ako sa správa, keď pôsobí mimo svojej správnej úlohy. Témou sakrálneho nie-ja je frustrácia. To platí najmä pre Generátorov a Manifestujúcich Generátorov, ktorých sakrálne je definované a ktorých stratégiou je Reagovať. Ale signál je zmysluplný pre každého. Frustrácia v HD pohľade nie je náhodné utrpenie. Je to telo, ktoré hlási, že bolo požiadané, aby sa zapojilo do niečoho, čo nezodpovedá jeho hlbšiemu poznaniu.

Keď sa cítite frustrovaní, otázka, ktorú si treba položiť, nie je „čo je so mnou zle“; ale "čomu moje telo povedalo nie alebo áno, čo nerešpektujem?" Frustrácia je ozvenou sakrálnej odpovede, ktorá bola potlačená. Je to spôsob, akým telo hovorí: "Už som ti to povedal."

Čo vám hovorí frustrácia

Frustrácia takmer vždy poukazuje na moment nesprávneho odhodlania. Možno ste povedali áno práci, vzťahu, projektu, rozhovoru, keď vaše črevá už odpovedali tichšie. Možno ste pretlačili niečo, čo od vás vaše telo žiadalo, aby ste sa zastavili. Možno ste prijali očakávania niekoho iného a nazvali ste to svojím vlastným.

Myseľ je rýchla. Zdôvodňuje, ospravedlňuje a reorganizuje realitu tak, že to, čo ste sa už rozhodli urobiť, vám pripadá ako jediná možnosť. Sakrálny sa neháda. Jednoducho čaká, a keď je jeho odozva ignorovaná, sprísni sa. Táto tesnosť je frustrácia.

Keď to začnete cítiť, je užitočné skenovať dozadu. S čím som nedávno súhlasil, kvôli čomu som pocítil záblesk odporu? Čo práve pretláčam? Odkiaľ pochádza úsilie? Samotné úsilie nie je problém. Sakrálny je robotník. Rád sa zapája a má obrovskú výdrž, keď robí to, čo je správne. Ale úsilie o frustráciu sa líši od úsilia o správnu prácu. Správny druh úsilia má v sebe šum. Frustrované úsilie melie.

Počúvanie sakrálnej odozvy

Sacral odpovedá. Nemyslí, neplánuje ani nestrategizuje. Odpovedá na to, čo je pred ním, v prítomnom okamihu. Táto odpoveď prichádza ako zvuk, pocit v bruchu, pocit expanzie alebo kontrakcie. Mnoho ľudí to opisuje ako "uh-huh" alebo "uh-uh." Môže to byť záblesk energie, ktorý stúpa, keď je niečo správne, a jemné utlmenie, keď to tak nie je.

Naučiť sa počuť túto odpoveď si vyžaduje prax, najmä vo svete, ktorý odmeňuje rýchle odpovede a sebavedomé rozhodovanie. Sakrálny nie je hlasný. Je stabilný. Čím viac ho prepíšete, tým môže byť tichší a frustrácia bude hlasnejšia.

Jednoduchý spôsob, ako sa znova pripojiť, je spomaliť, než poviete áno. Predtým, ako sa k čomukoľvek odhodláte, umiestnite svoju pozornosť pod pupok. Dýchajte. Všímajte si, čo robí vaše telo. Zmäkne alebo stiahne? Otvára sa alebo zatvára? Nejde o to dostať zakaždým jasnú odpoveď. Ide o to, začať veriť, že odpoveď existuje.

Hnev, frustrácia a rozdiel

Frustrácia nie je to isté ako hnev a v tele žijú na rôznych miestach. Hnev sa pohybuje cez Solar Plexus, emocionálne centrum, a často je s ním spojený príbeh. Ide o to, čo sa deje v priebehu času. Frustrácia je bezprostrednejšia. Sakrálny registruje, že bol posunutý za svoje vlastné poznanie.

Obe sa môžu prekrývať. Nevyriešená frustrácia môže prerásť v hnev. Potláčaný hnev môže upadnúť do chronickej frustrácie. Pre ľudí s definovaným emocionálnym centrom je toto vrstvenie obzvlášť dôležité všimnúť si. Vlna emócií môže skresliť sakrálny signál, aknie ste opatrní, alebo to môže zosilniť. Tak či onak, oboje si zaslúžia cítiť a počuť, nie obchádzať.

Prax pre prácu s frustráciou

Keď sa objaví frustrácia, skúste toto:

Pozastaviť. Nechajte ten pocit byť v tele bez toho, aby ste sa ho okamžite snažili opraviť alebo vysvetliť.

Opýtajte sa: "Čo som povedal áno tomu, čomu moje telo povedalo nie?" Alebo, ak ste povedali nie, „Čo vynucujem odporom?“

Všimnite si, kde to cítite. Brucho. Čeľusť. Ramená. Toto sú miesta, kde sa sakrálne napätie často prejavuje fyzicky.

Vážte si toho, čo ste objavili. Ak existuje záväzok, ktorý nevyhovuje, zvážte, ako ho uvoľniť, prerokovať ho alebo ho čisto dokončiť, aby sa energia mohla pohnúť.

Frustrácia nie je váš nepriateľ. Je to posol s precíznou prácou. Keď to začnete považovať za spätnú väzbu a nie za zlyhanie, život sa začne organizovať podľa vašej skutočnej energie a nie podľa toho, čo ste si mysleli, že by ste mali robiť.

Váš Sacral tu nie je na to, aby vás frustroval. Je tu, aby vás viedol, jedna odpoveď za druhou. Čím viac počúvate, tým menej musíte cítiť túto konkrétnu bolesť. A práca, ktorú robíte, vzťahy, ktoré si budujete, život, ktorý žijete, budú mať hukot, ktorý tu vždy bol a čakal na vypočutie.