Pohyb centra G: Hľadanie identity prostredníctvom toku jogy

Pohyb G centra: Hľadanie identity prostredníctvom toku jogy

Vaša identita nie je pevným bodom. V Human Design je G Center umiestnené na samom vrchu BodyGraphu ako tichý maják a vysiela, kto ste a akým smerom sa máte uberať. Keď je toto centrum definované, každé ráno sa zobudíte a už poznáte svoje meno. Keď je otvorený, váš zmysel pre seba sa môže cítiť ako veterná korouhvička, ktorá sa otáča každým smerom a zachytáva identity, nálady a lásky ľudí okolo vás.

Dobrou správou je, že centrum G nie je poškodené, keď nie je definované. Je to portál. Je to nástroj hlbokej múdrosti, keď sa naň naučíte hrať. Joga, dychová práca a zámerný pohyb sú jedny z najelegantnejších nástrojov, ktoré máme k dispozícii na vyladenie tohto nástroja, vďaka čomu bude frekvencia vášho pravého ja hlasnejšia než vypožičané signály, ktoré tak ľahko zosilníte.

G Center v skutočných podmienkach

Centrum G je centrom identity a smerovania. Je to miesto, kde žije magnetický monopól, časť vás, ktorá v tele vie, ktorá cesta je domov. Keď je definovaný úplným kanálom, dáva vám stabilný, neotrasiteľný pocit seba samého. Poznáte, čo sa vám páči, čo nemáte radi, a poznáte trajektóriu svojho života. Na to, aby ste vedeli, kto ste, nepotrebujete súhlas ostatných.

Keď je však G Center otvorené, ste ladička. Cítite rezonanciu každého vo vašom prostredí. Môžete sa stať kýmkoľvek, kým vás miestnosť potrebuje, čo je krásny darček a hlboká výzva. Bez uvedomenia vedie otvorené centrum G k identite prostredníctvom výboru, k životu formovanému láskou a vedením iných, a nie vaším vlastným.

Tu sa telo stáva učiteľom a pohyb modlitbou.

Prečo jóga hovorí ku G centru

Joga nie je len cvičenie. Je to systém sebapamätania. Každá ásana je tvar, ktorý môže obývať vaše telo, a každý tvar so sebou nesie identitu. Keď sa pohybujete prúdom zámerne, nenaťahujete len svaly. Skúšate, kto ste.

Pre G Center je práca menej o sile a viac o rezonancii. Pózy, ktoré tu hovoria najhlasnejšie, sú tie, ktoré otvárajú prednú časť tela, uzemňujú zadné telo a vyzývajú vás, aby ste cítili zmysel pre smer v priestore.

Tok na získanie vašej identity

Toto je krátka sekvencia zameraná na G-centrum, ktorú si môžete precvičiť vždy, keď sa cítite rozhádzaní, stratení alebo ako keby ste si požičali tvar niekoho iného.

1. Centrovanie dychu (3 minúty)

Posaďte sa do pohodlnej polohy so skríženými nohami. Zatvorte oči. Nadýchnite sa na štyri, vydržte na dva, vydýchnite na šesť. Toto je dych inšpirovaný Nadi Shodhana, alternatívna rovnováha nosových dierok, navrhnutá tak, aby utíšila hluk identít iných ľudí bzučiacich vo vašom systéme. S každým výdychom si potichu šepkáte: "Som ten, koho hľadám."

2. Mačka-krava, ktorá otvára srdce (2 minúty)

Pomaly sa pohybujte medzi mačkou a kravou, ale zotrvajte v krave. Hrudník tlačte dopredu, ramená otočte dozadu, zdvihnite pohľad. Toto nie je len ohyb chrbtice. Je to ohyb pre G centrum, výzva nechať prednú časť tela, kde vyžaruje energia G centra, otvoriť sa a viesť.

3. Nízky výpad s krútením (1 minúta na každú stranu)

Vykročte jednou nohou vpred, spustite zadné koleno a natiahnite ruky nahor. Potom sa otočte smerom k prednej nohe a zaháknite opačný lakeť na vonkajšiu stranu stehna. Táto póza predstavuje prácu G Center: držať váš smer a zároveň sa otáčať smerom k láske. Uzemnenie zadnej nohy je váš základ. Zvrat je váš magnetizmus.

4. Warrior II to Reverse Warrior (2 minúty na stranu)

Silné nohy, otvorené ruky, pevný pohľad. Warrior II je stelesnená verzia definovaného centra G. Ste tu, viete, kam idete, a nenaháňate oblúkom nikoho iného. Reverse Warrior otvára bočné telo, líniu od stredu G cez slezinu, čo umožňuje telu zmäknúť vlastným smerom namiesto toho, aby naň tlačil.

5. Downward Dog to Forward Fold, pomaly (1 minúta)

Tri pomalé kolá Downward Dog kráčajúc nohami k rukám, ktoré prichádzajú v mäkkom Forward Fold. Rotujúca chrbtica v tomto prechode prebúdza celý kanálový systém spojený s centrom G, vrátane G ku hrdlovému kanálu sebavyjadrenia a G k sakrálnemu kanálu.smer životnej sily.

6. Savasana s magnetickým vedomím (5 minút)

Ľahnite si na chrbát. Položte jednu ruku na srdce a druhú na pupok. Predstavte si malú hviezdu nad temenom hlavy, ktorá sa jemne ťahá nahor a mierne dopredu. Toto je váš magnetický monopol, neviditeľný motor G Center. Cíťte, ako sa s tým vaše telo vyrovnáva. Nikam nejdeš. Jednoducho si pamätáte, kam vás vždy mierili.

Living the Flow Off the Mat

Najväčšou silou tohto cvičenia je to, čo robí s vaším nervovým systémom medzi jednotlivými sedeniami. Keď pohybujete telom do tvarov, ktoré stelesňujú sebadôveru, začnete rozpoznávať ten istý tvar, keď vás život požiada, aby ste sa rozhodli. Budete vedieť, aký je to pocit čeliť smeru, ktorý je váš. So záchvevom rozpoznávania spoznáte pocit, že vás ťahá gravitácia niekoho iného, a rýchlejšie vystúpite z tejto obežnej dráhy.

Otvorené centrum G nie je rana. Je to anténa. Joga vás naučí zvyšovať hlasitosť vlastným signálom, až kým to nebude ten najhlasnejší hlas v miestnosti. Definované centrum G nie je väzenie. Je to kompas a joga udržuje vnútorný mechanizmus čistý, takže strelka sa nikdy nezakolísa.

Pohybujte sa, dýchajte a nechajte telo zapamätať si to, čo myseľ zabudne. Vaša identita nie je niečo, čo nájdete. Je to niečo, pred čím sa prestanete skrývať.